2010年4月份的練習跑和比賽紀實

2010/04/15:星期四.陰天.偶雨

   5:36起跑校園20圈.7:59結束.5:30到球場時只有1人來.等我跑完時完全沒人了.只有happy守在我的網球包包面前等我回來.看了好感動.真是太貼心了.因為它中途跟我跑了好多次.但是又被校狗拖去玩了.以至於脫隊.也不能怪它.原本我也不想帶它去比賽.因為那很辛苦.不想讓它步我的後塵.既然養牠就要愛牠喜歡牠照顧牠.就像娶了太太進來結婚就要愛她照顧她.曾有一位長者說得好.她說娶進門的女人或太太是要疼惜的不是娶來做家事.做苦工的.雖然很多人不以為然.但是盡力而為.問心無愧吧!因此看到很多家暴新聞真是很痛心疾首不已.

   尤其昨天看到北極人因為要取海豹的精華而活活把牠打死的圖片.以及生海豹看到同伴被虐殺的血淋淋畫面.那一幕真是感覺極其殘忍不堪.只恨自己沒能力阻止這種殘酷行為發生深感自責和無奈.還有上次大陸人用機車托拉軍犬的殘酷畫面.以及台灣人因為欠錢跑路而把大批名犬關在山區任其痛苦死亡的新聞.都讓我內心揪在一起而想到就會頭皮發麻痛心和極其不忍.

   因此若我有能力時要建立一個世外桃源城堡.堡裡的人全部是善良愛心者.沒有暴力和驚嚇恐懼.只有愛心歡樂成長….可能嗎?努力達成!

今天里程:21.75公里.時間:2:23.

2010/04/13:星期二.陰雨天

5:54起跑校園15大圈.7:46結束.早上6點多時沒下雨.因此球場人數夠了.我可以專心練跑.不過跑到第10圈的時候右腳稍微不聽使喚.膝蓋部會微痛.因此不敢跑太快.但是看到happy都很認真的在跟著我跑.讓我很感動.我也就繼續跑完15圈.回到家後感覺右膝蓋不太舒服.休息一下有比較好些.還好最近沒比賽.否則就麻煩了.因此我的問題大部分在腳部.必須要好好保養它了.

今天平均速度6.7分/公里

今天里程:16.74公里.時間:1:52

2010/04/11(補)星期日.晴天

5:29起跑.7:04結束.在海拔1950公尺的地方奔跑感覺上還好沒有像合歡山上缺氧狀況.先是連續40分鐘的長陡下坡.一起跑的是勇腳翁俊龍會兄.一路上看到兩邊很多形形色色的民宿.有新有舊.各有特色美不勝收.但是生意卻不怎麼樣.很可惜.遠眺山下景色清晰可見.巍然壯觀.很多村落.好像世外桃源.翁俊龍因為最近很少練跑.所以到折返上坡時他卻用走的.但是速度很快我跟不上.因此走了一段路後.只好跟他說我用跑的.這種連續大長坡度很久沒跑了.雖然右腳膝蓋有些微恙但是還可以接受.體力耐力和呼吸也還可以.所以為了趕用早餐和出發時間也不能跑太久.因此快速洗澡換裝去用早餐.

8:40開車往清境農場出發.到門口時遇到昔時碩士班的女同學梁佳雯.她帶著可愛的小女兒和夫婿來此同遊.真是難得好有緣.

然後一大群人去光賞綿羊秀.今天只有趕羊沒剪毛秀.但是看到牧羊犬的牧羊功力真是大開眼界.嘆為觀止.將近數千人看了約30分鐘的表演後離開.還可近距離撫摸綿羊及餵食.所有羊群们是那麼溫馴乖巧. 著實讓人感動.農場也養馬讓人騎玩.大人小孩玩得不亦樂乎.也增添歡樂氣份.這裡有的是斜坡草原.還有走不完的木階梯.再者就是賣場.不是羊乳片就是牛羊玩具類的東西.感覺不到建築上的特色.或是渡假村的特點.倒是旅遊中心附近很多特色的民宿感覺不錯.

導遊說我們很有福氣.因為前一天才不停的下雨剛停我們就來.因此天氣好到無法想像.所以山景.遠景.所有景色非常美麗.原本認為會冷多穿衣服結果熱到爆.衣服一直脫.就像剪毛綿羊秀一般.

離開輕騎農場又到廣興紙扇廠DIY做紙扇.觀看人造手工紙的過程.有數十種的原料可做成紙.真令人讚佩人類的無窮智慧.也算開了眼界.所以書本上說的沒錯:讀萬卷書不如行萬里路.(行萬里路勝讀萬卷書).

之後又趕去埔里酒廠做旅行ENDING.之後又到大溪吃藥膳風味餐.10:00順利安全到家.

平均速度:7.4分/公里.

今天里程:12.85公里.時間:1:35

距離紫微天后宮50超馬尚有:35天.