99年 5 ~ 6月練跑日記 - 事件日期: 2010-05-01 - 2010-06-30

文章發表人碧湖杜

5/6 陰天氣候涼爽, 騎單車上班 ,在中興橋附近 ,遇見超超馬頂峰維銘兄 ,正往碧潭方向跑去,一趟來回60K. ,抵達內湖先到健身房重量訓練 ,肌耐力依舊沒恢復 ,練習較輕之重量 .
晚間下班 ,腿部還是有點酸 ,打消跑步回家的計劃 ,乖乖騎單車回家 ,晚餐吃了一整條吳郭魚 ,補充蛋白質. 
5/7 陰天氣候涼爽,,肌肉不酸了,跑步上班 ,19.5K進帳.測試周五晚間跑步下班 ,先到
健身房練臂力30分鐘 ,穿那件2010年櫻花馬螢火蟲T恤,19:40起跑 ,晚間剛下完雨,空氣清新,呼吸起來充滿氧氣,原本想輕鬆跑 ,卻愈跑越快 ,還在大稻埕和一隻黑狗比賽,結果只跑2K,黑狗藉尿遁溜了,害偶一路衝了5K,過了華江橋沒力了,速度放慢恢復跑,21:20回到家門,21.5K進帳.
5/8 騎單車參加碧潭團練 ,恢復跑8K.

編輯者 阿德 - 2010-05-08 at 9:28pm