99年 5 ~ 6月練跑日記 - 事件日期: 2010-05-01 - 2010-06-30

04/24(六)左腳底雞眼電燒，醫師叮囑須休腳一週。

04/30(四)檢視腳底狀況，林醫師說一星期不能跑步，如今看來應該不只一星期。

05/05(三)歇腳十日再次起跑，從家門口跑跑走走往體育場，第8跑道繞2圈就跑不下去，有點洩氣的散步回家。跑步這檔事長長久久，

　　　　真的不行就不勉強了。

05/07(五)昨晚再次到南基掛診，看腳底傷口，林醫師也是愛跑馬拉松一族，我開玩笑的說，你害我胖三公斤了，其實是沒有跑步的日

　　　　子，沒勇氣踏上體重計。林醫師說傷口癒合很好，可以跑啦！沒問題。今天傍晚再試著跑一跑，穿厚底鞋從家門口過馬路開

　　　　始，跑卡羅到水圳右轉，仁和路紅綠燈左轉繞一小圈，再跑往南方向到國宅路口折返，原路跑回家。跑56分30秒里程頂多9k

　　　　，感覺左腳底還是有點痠痠的，但狀況比前天好上許多，跑動中還是儘量讓左右腳平衡施力，免得出現更多問題，回到家脫

　　　　下鞋子，襪子上還是印上如傷口大的血漬圓點。

05/08(六)天快黑才起跑，前半段和昨天一樣路線，夜幕低垂安全考量，跑進國中小操場繼續前進，狀況差不需管它里程多少，只設定

　　　　放輕鬆跑50分鐘，傷口沒有滲出血漬，再觀察三天看看，是否有能力跑紫微熊空。

05/09(日)傍晚5點40左右，模擬紫微路況跑跑文化路559巷(卡羅)爬坡，跑上台地右轉往北1公里折返跑回頭，10.1k=1:02:04，左腳底傷

　　　　口旁起了小水泡。看來毋需觀察三天了，對週日的50k已無任何殘念，現在唯一的對策就是不跑。

05/13(四)早上和Water騎腳踏車，06:10從水家門前出發，經中寮、集集、名間，回到南投各自回家，一路輕鬆騎里程約40k。

鋼管大人都酸了...大家快歸隊...

說到北to北（北門北投），連想到door to door （門到門），台灣有多少北門？

有城牆設計的就有台北，左營，新竹，金門，台中，彰化，嘉義，台南 ...可供練跑路線設計溫習歷史