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| 我的蘿蔔腿--北回明珠 | 
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| 民間公證人陳永星   Senior Member   註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |  文章選項  引述  回覆  主題: 我的蘿蔔腿--北回明珠 發表於: 2010-05-14 at 6:51pm | |
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   沒參加過會忐忑不安,實屬不免。當場可以隨時發問,也可以觀察其他選手的舉動,一回生兩回熟,每個人都有第一次,人生有太多第一次:第一次吃飯、第一次走路、第一次跑步、第一次騎單車、第一次騎機車、第一次開車上路、第一次登山、第一次下水游泳、第一次..........
 凡參加過鐵人三項者,大概會覺得鐵人比單純馬拉松更不累。純跑步,腳停了人就定在原位,游泳及單車項目,腳停了,仍然會持續向前。當單車騎在陡降坡,甚至不用踩就快速下滑,有時還得拉煞車呢。 | ||
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| cesar   Senior Member   註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3501 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-14 at 7:05pm | |
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 明珠是粒狀不是植物,不能用棵,該用顆。 對!是我弄錯了,明珠她應是顆大明珠,而不是一棵明珠 謝謝大樹提醒! | ||
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| a507732   Senior Member   註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-14 at 8:26pm | |
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 談到第一次騎單車的經驗,其實還不是挺好的呢! 大概是七歲時,租了一台小腳踏車,就在媽祖廟前廣場練騎,結果太緊張了, 就直直地撞在廟前的大樟樹上.  後來為人父,還徹底地研究如何教寶貝兒女騎單車. 各位跑友有需要的話, 我可以傳授祕訣,保證不會讓您的寶貝摔車或撞樹.  編輯者 a507732 - 2010-05-14 at 8:39pm | ||
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| 王坤樹   manager   註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-14 at 11:27pm | |
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   家中三個小傢伙都是我一手調教騎車、滑直排輪、下水游泳。 
 沒什麼絕招,買適合的工具,小孩不用過度保護放手讓他們去做,三兩下就上手了。 他們都未上學前就會騎車、游泳、滑直排輪。現在是未考照前就會騎機車、開汽車。 | ||
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| 林志南   Senior Member     註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-15 at 12:23am | |
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   他們都未上學前就會騎車、游泳、滑直排輪。現在是未考照前就會騎機車、開汽車。
 ------------------------------------------------------------------------- 那....沒結婚前...樹哥就當ㄚ公了... 我來鬧的...不要打我... | ||
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| juilin   Senior Member     註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-15 at 10:27am | |
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  哇哇~   那酒令我   也當~阿公了?因為我女兒才國中一年級~    已經會~騎機車了?
天阿
酒令當
阿公了~
到底該高興  還是
該傷心呢  哈哈哈
志南兄的話意?
~~~懸喔~~~   | ||
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     ~~~風馬~~~ | ||
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| 林志南   Senior Member     註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-15 at 11:58am | |
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   酒令當
 阿公了~ 到底該高興   還是 該傷心呢   酒令哥哥... 如果是這樣的話....會很高興ㄚ       撐一下...按照這樣的schedule的話..16-17年你就做阿祖ㄚ...       編輯者 林志南 - 2010-05-15 at 12:00pm | ||
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| a507732   Senior Member   註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-17 at 1:15am | |
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   明珠小姐在部落格提到自由式練不起來,游泳吃虧很大. 提供幾個經驗談給您參考,希望有幫助. 對於先學蛙式的泳者,要再練自由式常常會感到挫折. 最大的關鍵通常是踢腳,蛙式的踢腳是前進的主要動力, 而在自由式中,尤其是長泳,踢腳的功能主要是平衡. 平衡做不好,換氣與滑水就不順暢,自然就游不好. 自由式的踢腳主要由大腿來帶動,小腿和膝蓋都不可用力, 腳掌要壓平. 對於習慣蛙泳的人,自由式的踢腳是最不習慣的, 常常踢到小腿都快抽筋了,卻沒前進多少. 一般自由式長泳時, 雙腳不太用力踢,以節省體力. 事實上,就算是綁住雙腳,自由式 泳者仍然可以藉由身體扭動來平衡雙手的滑水,而快速前進. 以下是六次夏威夷的鐵人三項冠軍 Dave Scott 在 Youtube 上的影片連結,談如何更正游泳的錯誤,提供給明珠小姐參考: http://www.youtube.com/watch?v=sYt8x_7uL48&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6SVfLvO5Z0M&NR=1 Scott 還提到要上岸前,自由式的踢腳要改採取蛙式踢腳,上岸後比較不會抽筋. http://www.youtube.com/watch?v=6vbPNfwcHaQ&NR=1&feature=fvwp | ||
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| bee   Senior Member     註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-17 at 7:47am | |
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   王大哥對運動真是深根究底的研究,要不要另開個人板啊..這樣不必分散多處,天天追你提供的技巧...獲益良多啊
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| homecat   Senior Member   註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |  文章選項  引述  回覆  發表於: 2010-05-17 at 8:32am | |
| 同意樓上所言....您開闢自我介照版啦~ 這樣  我才好哈啦哈啦~   | ||
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     1隻貓~
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