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2010中寮山夏日馬拉松又來了！
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土城烏龜阿財 由上至下檢視
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文章數: 523 		文章選項 文章選項   引述 土城烏龜阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2010中寮山夏日馬拉松又來了！
    發表於： 2010-05-18 at 4:13pm
太棒的分析了。Clap
不知道這幾次的天氣如何？
如果中寮山又比三峽熱，那單就路線來看，中寮山應該比較簡單！
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飛龍 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-06
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文章數: 1552 		文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-18 at 11:11pm
文章發表人 阿楷

請問各位馬場前輩，我叫阿楷我想挑戰夏日中寮馬，我的馬場經歷僅5場，請各位前輩不吝指導，屆時請多予協助打氣，個人目前在屏東學校服務，中寮馬是我挑戰100公里的前哨馬，請大家指導。

第一次跑中寮山超馬，是第三馬，也正是開始投入跑馬場，花了近六小時，事後鐵腿一天；第一次跑三峽超馬，已經是第34馬，事後鐵腿2天 還未恢復，不過時間進步快20分鐘，兩場都有很優質的補給，不過是中寮山比較近，平常有空與跑友也會在此享受跑步的快感，阿楷兄有興趣，應可就近練跑，而最常在此練跑團體除了阿公店長跑協會外，里港慢跑協會與旗山警愛跑也常此練習，歡迎加入，人多就不累。Wink
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李敬明 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章數: 460 		文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-19 at 10:35am
跑马有两怕：一是温度高太阳大，二怕斜坡多上上下下，三峡和中寮都具备了令人退却的因素，可报名参赛的热情却也踊跃，很奇怪？
 
今年还没开张跑马，白毛要把（第一次）献给中寮，虽然身心不是很完全！
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12714 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-19 at 10:53am
能夠跑步真的是健康又快樂的事．跑的好不好，快不快是另一回事，剛才和腳底筋膜炎又背痛的朋友聊到，可以跑步是幸福的事．
三峽賽後聽到了和我大約同期的跑友生病住院的事，這幾天心裡都蠻難過的．
能夠跑步真的是健康幸福的事，好好踩出自己的每一步，管他熱不熱，山路陡不陡，用腳步踏出一個個的祝福．
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阿海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-17
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文章數: 662 		文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-19 at 12:56pm
前兩天因公到台南，發現台南真的是有給他熱，現在覺得報名白河馬好像有點太衝動，想想6月的台南要熱到什麼地步，當天要怎麼樣才能走回終點，至於8月的中寮山更不敢去指望了，家中煮飯的已嚴重警告不要輕舉妄動，看來得先學學抗「日」能力，要不然到時真有可能第1 趟的半途就要鳴金收兵，再看看吧。
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malonlon 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-05-28
位置: Taiwan
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文章數: 1466 		文章選項 文章選項   引述 malonlon 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-19 at 11:08pm

口白：「許個願吧...」


那長春藤攀上生鏽的轉播站 

像芭樂離不開 有燕巢的地方
達達的馬蹄 一段”好美!”過往
我在細細觀望 養女湖的傷
泥火山噴發 關於冰島的想像
放山雞捉迷藏 在找小粒的糖
昏黃的夕陽 昊天宮的新牆
我虔誠點著香 手拿一柱希望

少一點太陽 多一點的掌聲
少一點爬昇 多一點的完成
認真用超馬魂 揮汗去體會青春
用心聽著 中寮山的心跳聲

RAP:旗山平原等待收割
　　一整遍幸福的顏色
　　岡山羊肉爐直接等於快樂
　　一路蜿蜒的是旗山溪
　　那陡峭的是月世界
　　一派樂天的性格
　　完成浴巾怎麼折
　　成績証明怎麼刻
　　這場路途上有　很多很多的選擇
　　仔細看著星星兒的家獨特
　　我說親愛親愛的　我們故事說到這

少一點傷痕 多一點的賽程
用超馬躍龍門 用奔跑逐一座城
廣場永恆 日日月月的虔誠

天燈 冉冉上升
可以馬上報名 就 別等

 
廣告:歡迎參加超馬博覽會~高雄場
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tgchen 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-08-06
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 940 		文章選項 文章選項   引述 tgchen 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-20 at 1:26pm
malonlon不但RAP順口有力，歌詞也隱藏很多故事在裏面喔
跑慢的領略不到高手達陣的風光，跑快的也無緣領受後段班的扶持互動
真的，跑完一場超馬有好多的回憶與過往，惟一仰賴毛茸茸這一類怪客來流傳
例如：達達的馬蹄 一段”好美!”過往
　　　　放山雞捉迷藏 在找小粒的糖
　　　　．．．．．．．．．．．．．
                少一點傷痕 多一點的賽程
                用超馬躍龍門 用奔跑逐一座城
                ．．．．．．．．．．．．．
                岡山羊肉爐直接等於快樂
       




編輯者 tgchen - 2010-05-20 at 1:44pm
http://www.tgchen.net/search/label/運動
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tss1651 由上至下檢視
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文章數: 12 		文章選項 文章選項   引述 tss1651 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-20 at 7:17pm
很高興得知超馬第三度再到田寮舉辦
位在田寮超馬路線上的星星兒的家
很歡迎跑友到田寮來
小弟在該機構服務六年多
前兩次田寮超馬
我都有帶學員在門口湊湊熱鬧
這次也不希望錯過
 
小弟對當地還算熟
跑友若有需要何種資訊
小弟很樂意提供參考
 
歡迎大家
 
星星兒的家
麥老師
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tss1651 由上至下檢視
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文章數: 12 		文章選項 文章選項   引述 tss1651 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-20 at 10:02pm

提供一則田寮食宿訊息---「石頭廟」，提供跑友選擇參考

「石頭廟」，正名「慈玄盛天宮」，因十幾年前收容數百名遭廠商棄置的泰勞而受社會大眾支持肯定。師父慈悲為懷、熱善好施。

該廟不分例假日每日24小時提供素食，另有住宿房間，有2人、3人、6人、8人、以及團體通舖(20-30人)的房間，共可容納300多人。

其費用不論食或宿，均是隨喜。（自由樂捐）

小弟因地緣關係，經常在那裡用餐，他們的素食蠻好吃的。

我也住宿過，多數都是木板床，2人套房是什麼床則不清楚。

該地點（石頭廟）距離昊天宮，開車約15分鐘。

聯絡電話：6361154

參考網站

http://blues926.myweb.hinet.net/

http://taiwanpedia.culture.tw/web/content?ID=23406

 

附上當地進出的交通路線圖供跑友參考

 
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tss1651 由上至下檢視
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文章數: 12 		文章選項 文章選項   引述 tss1651 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-20 at 10:05pm
地圖不知何因,貼不上去
請哪位跑友指導一下
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