百公斤級百年挑戰100公里-台灣重量級超馬跑友單俊成

練


   
=> 照片一；照片二；照片三(筆者與單老師關山馬合照)
　　在國內，百公斤級的馬拉松跑者並不多，沒想到還有超過一百公斤的跑友，不但多次成功挑戰50公里超馬，還持續往前直衝立志挑戰民國100年的100公里超級馬拉松，他就是台灣重量級跑者偶像人物單俊成老師。
關山超馬相見歡
　　今年(2010)3月28日慈濟關山超馬同學會收獲甚多，不但認識台東超鐵的吳宏達會長、傅祺育執行長、吳坤池總幹事，還透過許武勝會長認識單俊成老師。一見面我相當驚訝：「單(ㄕㄢ\)老師，您不是在台南教書嗎？怎麼有空跑到關山山來？」他回答說：「其實，以前任職花蓮宜昌國中，後來才轉調台南巿。在花蓮我還有很多親戚朋友，早上剛從花蓮趕到。」
　　初馬在2005年在太魯閣完成，過了一個月他北上挑戰「ING台北國際馬拉松」，一舉提升1小時以4小時28分完跑，從此建立了跑馬的信心。到目前為止他以百公斤級的份量跑完近50場馬拉松。單老師外表看起來相當結實，我還是不忘問問他的體重，証實一直維持在105公斤以上。
　　總共跑過幾次超馬呢？一下子他也記不得了，50公里超馬實績至少包括兩次永和超馬、台東吉利惡地、ㄚ南及關山等6至7場吧。「還沒有挑戰過100公里呢！」他笑著說。
墾丁馬初見背影及半邊照 

　　剛開始從他的背影、加上奇奇的一張半邊照才知道台灣有這一位百公斤級的跑友，直到關山超馬透過許武勝會長的介紹才正式認識他。初識主角單俊成老師(左一)的半邊照，他還在跑其餘三位用走的(奇奇提供)
　　第一次見識百公斤級的背影就特別深刻，今年(2010)3月14日墾丁國家公園馬拉松，大約22K的爬坡路上我當步兵。突然看到一位跑友一路氣喘如牛硬是把我輾過。轉頭一看，視覺體積龐大而且逆勢爬升印象特別深刻。當時心裏有點不服氣：這位胖哥體重大我30公斤以上，回程還能跑在我前面嗎？
　　比賽結束之後奇奇寄送四張照片，其中要我轉送一張給許武勝會長，這一張照片主要是李龍文局長、劉金山兄及許會長三位正在步行交談。左側一位祗照到半邊的跑友引起我的回憶，因為他還在跑！與許會長交談才知道：他就是超車的重量級跑友單俊成，體重超過100公斤。查閱墾丁馬的成績，竟然早我半個鐘頭回到終點，這種跑馬毅力令我肅然起敬，在關山才特別請許會長為我引見而認識。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三峽超馬敲定挑戰100公里        
　　5月16日在三峽紫薇宫匆匆一見，看到他主動往前打招呼：「怎麼您又來了！」沒想到他笑咪咪地回我一句話：「我把它當作100公里超馬的練習賽！」聽起來有一點臭屁卻也掩蓋不了他強烈的企圖心：「100公斤級跑者決定在民國100年挑戰台灣祈福100公里！」我趕快回報許武勝會長這個好消息。
　　其實單老師個性仔細，擔任教職也不失赤子之心。檢視馬拉松普查編號1051，您會看到備註欄滿滿紀錄參賽大要。例如關山超馬寫著：「完賽188人，超優質的跑場，超優質的補給，超優質滿滿的人情，讚！」；三峽超馬備註欄顯示：「599人完賽，媽呀，我下次不敢了！」看了令人噴飯。另外，自己擁有不祗一個部落格，我經常找不到的那一個最精緻，名稱叫做「何南何南」，內容編排都很精彩不輸職業水準，但為為何命名「何南」我實在莫宰羊。
結語
雖然今年剛認識單老師，但是認識他之後讓我更能體會跑馬世界寬廣的包容性。這裏頭真的是臥虎藏龍，潛藏許多為達成目標長期付出默默耕耘的勇士，有待我們去發掘與學習。每一位跑者的心胸，都擁有一些我們無法理解的竅門，驅使他們成就一生的豐功偉業。
=>何南何南(單老師部落格)
=>1051單俊成普查紀錄
 

編輯者 tgchen - 2010-05-26 at 9:38am

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tgchen 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-08-06 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 940	文章選項發表回應引述 tgchen 檢舉文章引述回覆主題: 百公斤級百年挑戰100公里-台灣重量級超馬跑友單俊成發表於： 2010-05-26 at 8:42am
	=> 照片一；照片二；照片三(筆者與單老師關山馬合照) 　　在國內，百公斤級的馬拉松跑者並不多，沒想到還有超過一百公斤的跑友，不但多次成功挑戰50公里超馬，還持續往前直衝立志挑戰民國100年的100公里超級馬拉松，他就是台灣重量級跑者偶像人物單俊成老師。關山超馬相見歡　　今年(2010)3月28日慈濟關山超馬同學會收獲甚多，不但認識台東超鐵的吳宏達會長、傅祺育執行長、吳坤池總幹事，還透過許武勝會長認識單俊成老師。一見面我相當驚訝：「單(ㄕㄢ\)老師，您不是在台南教書嗎？怎麼有空跑到關山山來？」他回答說：「其實，以前任職花蓮宜昌國中，後來才轉調台南巿。在花蓮我還有很多親戚朋友，早上剛從花蓮趕到。」　　初馬在2005年在太魯閣完成，過了一個月他北上挑戰「ING台北國際馬拉松」，一舉提升1小時以4小時28分完跑，從此建立了跑馬的信心。到目前為止他以百公斤級的份量跑完近50場馬拉松。單老師外表看起來相當結實，我還是不忘問問他的體重，証實一直維持在105公斤以上。　　總共跑過幾次超馬呢？一下子他也記不得了，50公里超馬實績至少包括兩次永和超馬、台東吉利惡地、ㄚ南及關山等6至7場吧。「還沒有挑戰過100公里呢！」他笑著說。墾丁馬初見背影及半邊照　　剛開始從他的背影、加上奇奇的一張半邊照才知道台灣有這一位百公斤級的跑友，直到關山超馬透過許武勝會長的介紹才正式認識他。初識主角單俊成老師(左一)的半邊照，他還在跑其餘三位用走的(奇奇提供) 　　第一次見識百公斤級的背影就特別深刻，今年(2010)3月14日墾丁國家公園馬拉松，大約22K的爬坡路上我當步兵。突然看到一位跑友一路氣喘如牛硬是把我輾過。轉頭一看，視覺體積龐大而且逆勢爬升印象特別深刻。當時心裏有點不服氣：這位胖哥體重大我30公斤以上，回程還能跑在我前面嗎？　　比賽結束之後奇奇寄送四張照片，其中要我轉送一張給許武勝會長，這一張照片主要是李龍文局長、劉金山兄及許會長三位正在步行交談。左側一位祗照到半邊的跑友引起我的回憶，因為他還在跑！與許會長交談才知道：他就是超車的重量級跑友單俊成，體重超過100公斤。查閱墾丁馬的成績，竟然早我半個鐘頭回到終點，這種跑馬毅力令我肅然起敬，在關山才特別請許會長為我引見而認識。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三峽超馬敲定挑戰100公里　　5月16日在三峽紫薇宫匆匆一見，看到他主動往前打招呼：「怎麼您又來了！」沒想到他笑咪咪地回我一句話：「我把它當作100公里超馬的練習賽！」聽起來有一點臭屁卻也掩蓋不了他強烈的企圖心：「100公斤級跑者決定在民國100年挑戰台灣祈福100公里！」我趕快回報許武勝會長這個好消息。　　其實單老師個性仔細，擔任教職也不失赤子之心。檢視馬拉松普查編號1051，您會看到備註欄滿滿紀錄參賽大要。例如關山超馬寫著：「完賽188人，超優質的跑場，超優質的補給，超優質滿滿的人情，讚！」；三峽超馬備註欄顯示：「599人完賽，媽呀，我下次不敢了！」看了令人噴飯。另外，自己擁有不祗一個部落格，我經常找不到的那一個最精緻，名稱叫做「何南何南」，內容編排都很精彩不輸職業水準，但為為何命名「何南」我實在莫宰羊。結語雖然今年剛認識單老師，但是認識他之後讓我更能體會跑馬世界寬廣的包容性。這裏頭真的是臥虎藏龍，潛藏許多為達成目標長期付出默默耕耘的勇士，有待我們去發掘與學習。每一位跑者的心胸，都擁有一些我們無法理解的竅門，驅使他們成就一生的豐功偉業。 =>何南何南(單老師部落格) =>1051單俊成普查紀錄編輯者 tgchen - 2010-05-26 at 9:38am
	http://www.tgchen.net/search/label/運動

chrysler 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-03-11 位置: 中壢線上狀態: 離線文章數: 218	文章選項發表回應引述 chrysler 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 9:18am
	剛才去逛了一下，發現他的部落格還是自己架的，不是用什麼雅虎、天空、無名這種現成的。就在前年的曾文水庫，當劣者跑到大約35k時，突然有一位破百弟兄從旁邊超越，驚訝得、嚇得劣者嘴巴都合不起來，到現在才總算認識這位單老師。不過，他現在看起來有減重很多了。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12714	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 10:10am
	單老師大概可以算是台灣跑最快的小胖吧，有夠厲害呢，跑場上聽大家叫你時都覺得蠻開心的，真是姓的好哇！

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 10:14am
	我之前常常被單老師給碾來碾去，一直不知道他怎麼稱呼，只知道他體重不輕，被他碾的有點不好意思。知道他的成績，高灘地就緊跟著他跑，配速效果真的不錯！跑友稱他單A（台語瘦A）三峽最後不到100公尺，單老師說：聽司儀的麥克風喊著糖小粒，他趕緊結束步兵拔腿就跑，小粒又以18秒的差距被他給碾過去編輯者 otto - 2010-05-26 at 10:19am

hmj 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2005-05-15 線上狀態: 離線文章數: 71	文章選項發表回應引述 hmj 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 10:32am
	認識單老師是從[何南何南]的網站開始,因為網站中提及的人事地物,有很多是偶非常熟悉的,老師與我同鄉,住社尾的空軍眷村,國小與國中同校,小我幾屆,也是因跑歩而結緣. 單老師真不簡單,下一場50馬應會是全國完成者,最有份量的記錄. ㄚ南阿嘉

shann 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2010-05-12 位置: 中華民國　臺灣線上狀態: 離線文章數: 45	文章選項發表回應引述 shann 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 11:56am
	上來一開自己的BLOG嚇了一跳，三位跑友的留言讓我受寵若驚，想說該是篤恭大哥的美文已貼出來了吧? 果然，這下我可不能在躲著當隱形人或透明人了。因此也有些責任該為各位"解惑"或為自己抗辯的吧。首先，為篤恭大哥，這何南二字，是我讀書時當過幾天所謂的"文藝青年"當然也不能免俗的給自己取了個筆名，何南乃"何必向南"之意，因為當時讀的是正修工專，參加的是詩社，南方溫暖多水草的意象是常被用來象徵愛情的，寫了幾年的情詩，將出社會的自己，問自己，何必向南，當然還有當年一部我深受振撼的電影，王童的"策馬入林"(同名小說為陳雨航之作品)，劇中主角最後為愛情而死，其名亦為何南。 BLOG名為"何南何南"，前一個何南指人，後一個何南就是我的問號囉。而詹兄說我減重了，答案是NO，跑齡五年，跑前我的體重曾直逼140大關，立定志向跑步減肥，初練跑時，一個月瘦了二十幾公斤，蠻有成就感的，才練跑三個半月，就去嚐試2005太魯閣初馬，當時體重已減到兩位數，後又復胖後，這四年半體重一直維持平盤，老婆常笑我，吃太多了啦。賁小姐說我大概是台灣跑最快的小胖吧，我想，應改成大胖吧，從小我就一直被週遭同學叫單大胖長大的，再說呵呵，您有看過這麼"大"的小胖嗎? 那個小粒弟弟，這咱倆都是三峽後回加扶了三天的樓梯扶手，您竟然還能天天出去練跑，我則是躺在家中哭天喊地，這您就別笑我了。阿嘉學長，還有喔，我大學也是您的學弟呢。謝謝篤恭大哥的美言，讓我在跑馬的圈子中向前踏進了一大步，認識更多的朋友，想來今後馬場上"單A"、"單A"的招呼聲，必會大增的了。

chrysler 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-03-11 位置: 中壢線上狀態: 離線文章數: 218	文章選項發表回應引述 chrysler 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 2:54pm
	單老師看起來有變瘦呀!為什麼實際上沒有變輕呢？可能是因為變結實了，所以視覺上誤判。其實要變瘦有幾個方法， 1.跑慢、跑長一點，儘量保持在「有氧區間」。 2.每星期休息一至二天，不要天天練跑。 3.注意吃的食物內容。 4.也要練核心肌群，不要只是跑。 5.多知道一些有關減重的知識，例如使用不用錢的google，只不過有部份是謠言、偏方，自己要小心判斷。「單老師」(發音「善老師」)真是名不符實呀

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 4:55pm
	雖姓單，但看來來者不善，小心被這種重卡車輾過，一定痛不欲生....... 痛不痛其實問糖小粒最清楚。

老貓陳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單站務管理註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣線上狀態: 離線文章數: 5586	文章選項發表回應引述老貓陳檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 5:09pm
	跑關山馬時，單老師在終點前偷偷把我碾過，此仇必報下次要碾過前，請記得先打招呼才對！
	健康快樂跑，少病少煩惱！

chrysler 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-03-11 位置: 中壢線上狀態: 離線文章數: 218	文章選項發表回應引述 chrysler 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-05-26 at 7:16pm
	剛才發現劣者用字不當，想不到還有新解。劣者本來要表達的意思是「扇老師」是指「瘦老師」，所以名不符實。但是想不到有其他人認為「善老師」來者不善，呵呵，劣者在前年曾文水庫大約35k時，簡直有痛不欲生的感覺呀。再看看單老師的普查記錄，隨便跑都輕易超越劣者的個人最佳成績。