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太多理論 - a507732
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 太多理論 - a507732
    發表於： 2010-05-28 at 1:11pm
阿銓兄身材是修長的魚雷型 ,要靠自己的動力推進,不像小弟是竹筏型 ,前寬側扁,游不快也沉不下去.
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-28 at 12:59pm
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:55pm
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-28 at 12:58pm
偶習慣划兩下換氣一次 , 也習慣左右換氣 , 目前是划水動作還有進步空間, 25M的泳池太擁擠 ,可以練習長泳的時間及空間不夠,一直要超別人的車 ,會把好姿勢,弄亂掉.
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a507732 由上至下檢視
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:55pm
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a507732 由上至下檢視
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:55pm
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-28 at 12:29pm
文章發表人 homecat

文章發表人 a507732

homecat 小姐不能下水,可以做陸地練習,請看 Youtube 的影片

    http://www.youtube.com/watch?v=dPoVplJA_mc

如果妳有一個彈力球,就可以在家練習踢水了.
將脛骨放在球上,大腿帶動踢水似地擺動,不強調踢球.
注意穩定,不小心的話,很容易摔落下來.

雖然只是模擬,與實地下水不同,還是可以體會大腿帶動的要領.



這位先生....您可曾試過嗎?????
真是超級霹靂無敵的難哇....
那需要很有腰力挺直、將脛骨放在球上迅速的踢腿....
球是圓的會滾、更需要腰力挺直將球固定....我竟然踢到腳趾抽筋....
哇..影片那些人能半個身子懸空踢腿太不簡單了哇.... DeadDeadDead
 
怎麼可以請那麼多特技演員,同時作腳背拍球的動作.Embarrassed
 
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王坤樹 由上至下檢視
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文章發表人 a507732


如果不在意的話,王大哥可請朋友將練習情形拍下,貼在 Youtube 或其它公開網站上,我就可以幫您看有沒有任何動作需要修正? .....
不過,在網站上貼上影片,好像有點犧牲形象的味道!
 
當然在意！
羞澀是我本性，豈可大庭廣眾下袒胸露乳。
我還是乖乖在一角偷偷學就好，若有機會再當面向教練求助。Embarrassed
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阿銓 由上至下檢視
Groupie
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文章數: 89 		文章選項 文章選項   引述 阿銓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-28 at 10:56am


阿銓兄可以試試看我先前說的方法. 反正您覺得您的蛙式不夠快,所以就算自由式還沒學精前,也不會慢太多. 因此您的學習效益,會比王大哥多,損失又比較少, It's a good business. 

自由式若踢水不當,不僅雙腳浮不起來增加阻力,還會影響滑水的效率與節奏.

蛙式也有相同的道理,若蛙式的手腳不配合,前進力量會被抵銷,不只很難游得快,甚至還會游不動呢!
 
 
多謝前輩指教
小弟還有個問題  請教前輩
拜讀大哥文章後小弟就馬上試水溫
自由式一開始還可以滑6下換氣接下來是5下.....2下再來就是氣喘虛虛>一百米就投降.手腳都不會酸.速度2分15秒.
為什麼比跑5000還累(小弟5000還有21:06秒)
請大哥再指點小弟Smile
知識是生財器具,家人是動力,馬拉松就是我們財富
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-28 at 1:46am
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:54pm
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a507732 由上至下檢視
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:54pm
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