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太多理論 - a507732 |
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a507732 
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註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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 主題: 太多理論 - a507732發表於： 2010-06-01 at 5:15pm |
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刪 編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:03pm |
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-06-01 at 4:12pm |
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游泳聽人言：女生會比男生佔優勢，手腳動作會較柔軟(尤其自由式)，且身體結構也較具浮水性。
在泳池內常見大概是國小的小女生游的很棒，常嘆~~真像個小美人魚。
明珠那麼用功又具悟性一定會游出成功的自由式。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-06-01 at 4:02pm |
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[QUOTE=ikai75]
6/27 石門水庫三項錯過報名，下次不知何時可以驗證全程自由式的感覺。[/QUOTE]
跳過6/27石門水庫三鐵，7、8月目前沒賽事，9月有宜蘭梅花湖三鐵(標鐵)，10月台東及墾丁有多場長短型的三鐵可挑選。
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ikai75
Senior Member
註冊日期: 2010-01-17 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2010-06-01 at 3:03pm |
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我剛從泳池上來，就來談一下，真的這陣子在這裡前前後後看看很多遍，雖然身體還沒有 完全復原，也連續游了五、六天了，最起碼二邊換氣已經十分順了，今天和往常不同的是分段練習，之前總是一下水就是2000M或1600M，看 了板上說要分段，今天就400X1 300X1 200X2 100X4每趟停20~30秒，果然有差，最後的四趟都用衝的，不過相當累，我相信對速度有幫助的。
6/27 石門水庫三項錯過報名，下次不知何時可以驗證全程自由式的感覺。
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mingchu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2010-06-01 at 2:48pm |
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樹大哥，我還在，也還在練習 我還是每個星期游三天(一、三、五)，除了看Robert的教材，晚上看you tube， 還有請朋友幫忙矯正姿勢， 從來都沒有想到除了蛙式我還會想再學另外一式(學得透徹)， 本來想放棄了，但是比完5/1 的113，又遇Robert無私積極的引導， 加上游自由式的身材會比較好，嘻嘻！我們女生都是愛美的， 自由式速度快，也符合人體工學， 我會一直努力下去，調整泳姿也很多樂趣，至少我阿Q的這樣想， 現在只要有游的時候，我都會把當天的狀況寫下來在部落格上， Robert也會來指導。 也許哪一天真的讓我學成功了(可以游上2公里，輕鬆又較省力)， 回頭看看自己努力的筆記，也是成長的記錄。 |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-06-01 at 9:40am |
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有人po免費教材，我最近練的特別勤快，已連續8天都到游泳池報到，每一次都要泡到1小時半至2小時才肯上岸，以前早泳班時一星期項多去五天，每次泡個30~40分就上岸。 最近練的小有心得，成果勝過過去數年的常年游泳，可見要找對人找對方法比較重要，盲目瞎練一點用也沒有。
對了！那個明珠好像潛水粉久，再不浮出會溺斃。請問現練的如何？ 編輯者 王坤樹 - 2010-06-01 at 5:28pm |
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a507732
Senior Member
註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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發表於： 2010-05-31 at 2:21pm |
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刪 編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:02pm |
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阿銓
Groupie 
註冊日期: 2009-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 89 |
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發表於： 2010-05-31 at 12:00pm |
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跑5小時沒騙你>還是在富邦馬跑的
5月份永慢在師大測5000m21:06也是真的 (樹哥也在場)
前輩跑出3:35成績真是厲害 小弟佩服 泳技更不在話下
小弟自由式應該是身體手腳不協調所導致
蛙式也是游了好幾年 改自由式真的粉難 全身不協調
情形應該與樹哥差不多ㄅ 但樹哥應該比我好
會變成自由手 蛙腳 或是自由腳 蛙手 都亂七八糟
真的是(隔式)如隔山
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知識是生財器具,家人是動力,馬拉松就是我們財富
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-05-30 at 11:33pm |
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我目前都沒伸展及暖身，因為都是放鬆慢游，常游不熱還會發冷，泡在小孩練習池比較溫暖。
有一回泡在大池(也是溫水)，動作實在很漫，上岸後凍的發抖，趕緊入浴室沖熱水澡。
遺憾！Robert好像住中部，要直接面見請教有困難。若能當面給你指正幾招可能進步會較快。
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a507732
Senior Member
註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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發表於： 2010-05-30 at 10:42pm |
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刪 編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:02pm |
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