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201006的練習跑和比賽紀實 |
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toptide 
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 主題: 201006的練習跑和比賽紀實發表於： 2010-06-01 at 8:57am |
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6:15才到球場.因為就像昨天的小鳥說的一大堆話.真的我家水塔沒水進來.到現在還沒弄好.別迷信但是…唉! 很多朋友勸我不要跑太多比賽太多…等等.其實他們不了解我… 又是一個月的開始了.今天由於晚去所以只打了2場雙打.天氣很好晴空萬里.會很熱.當練跑完後我會盡可能的休息.讓身體恢復到原來的水平以後再練跑.這樣就能達到較為顛峰狀態.當然第二天也需要做暖身和活動的動作或輕鬆的活動.才不至於使身體的筋骨太僵硬或過度不靈活感. 今天里程:0.打網球時間:1:00 距離火燒島馬拉松尚有:5天.6:30起跑. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-06-02 at 7:56am |
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4:20起跑神山3趟.6:34結束.這是有史以來最早的一次練跑.回到家時賢內助正要出門去游泳.還問我是否看錯時間了.第一趟地上還很暗的跑著.到下山以後才天亮.第二趟還有下一陣雨.接著還好沒繼續下.這麼早跑車少人少真正好. 後天就要出發去南部了.享受一下南台灣的熱情吧!上次去墾丁感覺非常好.這次是離島之旅.要把綠島繞個2圈多.應該可以看透透了.聽說那裡浮潛最好.真的嗎?可以嗎?我們有旅行社導遊嗎?我還不知道呢! 今天平均速度:7.2分/公里 今天里程: 距離火燒島馬拉松尚有::4天.6:30起跑 |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-06-02 at 8:15am |
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昨天幸虧水塔的浮球開關故障修理.也無意中順便清洗久未清理的水塔內部.隔壁 昨天看了網站突然發覺原本9/26的基隆暖暖改在10/31了.為什麼呢?如此一來.勢必會犧牲一處馬拉松比賽了.還有像11/13南寮和澎湖也相隔1天.很難取捨呢!大家以為呢!很不好的現象!希望各主辦單位再喬一下吧! |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2010-06-03 at 10:14am |
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北台灣整晚下大雨不停歇.於清晨尚不止.於是做了最懶惰的打算:休息.連外出都沒有.而且睡到6點多才起來.都是下雨惹的禍啦!主要是明後天的火燒島之行需要養精蓄銳啦. 今天里程:0 距離火燒島馬拉松尚有:2天 編輯者 toptide - 2010-06-07 at 12:23pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2010-06-07 at 12:23pm |
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2001/06/04:(補)星期五.晴天 6:20搭自強號慢車去台東.12:30才到站.接著搭下午1:40的船往綠島出發.下午去浮潛.晚上早早休息.因應明天的硬仗.詳情近日將登陸於部落格.請大家等候. 今天里程:0 距離火燒島馬拉松尚有:1天.6:30起跑. 編輯者 toptide - 2010-06-07 at 12:24pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2010-06-07 at 12:30pm |
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6:24起跑.綠島繞2大圈又4公里多.時間用掉4:32.排名108/358.相關詳情於近日公布部落格.請大家期待. 今天平均速度:6.4分/公里 今天里程: 距離白河馬拉松尚有:6天.5:00起跑 編輯者 toptide - 2010-06-07 at 12:37pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2010-06-07 at 12:36pm |
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今天還在綠島遊玩.從7點多玩到11:30.再趕搭12:00的船回台東再搭下午3:27的慢車自強號.9:30回到樹林.順利完成這次第28場的馬拉松行程.也將在近日把這三天的詳情描述下.敬請期待. 今天里程:0 距離白河馬拉松尚有:5天.5:00起跑 編輯者 toptide - 2010-06-07 at 12:37pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2010-06-07 at 12:45pm |
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5:45到網球場.今天人很多.努力順利的打了3場雙打.由於前天有在綠島泡溫泉了所以雙腳恢復較快.運動起來很順利.打到8點才回家. 今天里程:0 距離白河馬拉松尚有:4天.5:00起跑. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳泰元
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發表於： 2010-06-07 at 1:16pm |
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Topride 連馬喔! 三峽---綠島---白河
佩服! 白河見
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-06-07 at 2:20pm |
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泰元兄:還有桃園呢!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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