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201006的練習跑和比賽紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 201006的練習跑和比賽紀實發表於： 2010-06-09 at 8:44am |
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6:05才到網球場.但也打了2-2/3場的雙打.球技還是略有進步.都拜練跑之賜.後天就要啟程白河了.去年的那一場是我的紀錄4:06.今年不敢妄想破它.因為很累人.但是綜觀我的同地點第二次跑碼都有進步.例如雙溪從5:56進步到4:53.國道從4:50進步到4:20.這次是第三次同地點比賽.平常心吧!因為未來的馬拉松路程上有很久很久!可遇不可求呢! 今天里程:0 距離白河馬拉松尚有:3天.5:00起跑. 編輯者 toptide - 2010-06-09 at 11:05am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-06-08 at 8:09am |
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4:50起跑神山3趟.7:03結束.依照馬拉松個人慣例.比賽後休息2天就恢復練跑.比賽前2天休息.但至少休息1天才跑.所以當天的功課必須努力完成. 今天跑到第一趟山頂的時候正好看到旭日東昇.一輪紅紅明日緩緩上升.想必今天艷陽高照氣溫讓人炙熱難耐.今天的雙腳已經恢復98%.所以練跑時不敢大意很專心很小心.因為上班時間車輛稍多.必須沿著最路邊跑著.還好樹蔭很多路也夠寬.這是練跑絕佳場地. 今天平均速度:7.2分/公里. 今天里程: 距離白河馬拉松尚有:4天.5:00起跑. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-06-07 at 10:33pm |
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2010火燒島馬拉松之旅第一天紀實已經寫好登載於小弟部落格中請大家多多指教..第2.3天的於明日登上.謝謝.
編輯者 toptide - 2010-06-07 at 10:38pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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普普跑者
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註冊日期: 2010-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 27 |
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發表於： 2010-06-07 at 8:22pm |
也祝福Topride大哥能夠跑出佳績！這裡真是高手如雲，還可以連續四個星期都跑馬拉松！！真是大大地欽佩！！ |
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陳泰元
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註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-06-07 at 6:37pm |
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是!是! 好好笑!
桃園當初很早報名,偶只敢報半馬
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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toptide
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發表於： 2010-06-07 at 2:20pm |
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泰元兄:還有桃園呢!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳泰元
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發表於： 2010-06-07 at 1:16pm |
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Topride 連馬喔! 三峽---綠島---白河
佩服! 白河見
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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toptide
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發表於： 2010-06-07 at 12:45pm |
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5:45到網球場.今天人很多.努力順利的打了3場雙打.由於前天有在綠島泡溫泉了所以雙腳恢復較快.運動起來很順利.打到8點才回家. 今天里程:0 距離白河馬拉松尚有:4天.5:00起跑. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-06-07 at 12:36pm |
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今天還在綠島遊玩.從7點多玩到11:30.再趕搭12:00的船回台東再搭下午3:27的慢車自強號.9:30回到樹林.順利完成這次第28場的馬拉松行程.也將在近日把這三天的詳情描述下.敬請期待. 今天里程:0 距離白河馬拉松尚有:5天.5:00起跑 編輯者 toptide - 2010-06-07 at 12:37pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-06-07 at 12:30pm |
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6:24起跑.綠島繞2大圈又4公里多.時間用掉4:32.排名108/358.相關詳情於近日公布部落格.請大家期待. 今天平均速度:6.4分/公里 今天里程: 距離白河馬拉松尚有:6天.5:00起跑 編輯者 toptide - 2010-06-07 at 12:37pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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