99年 5 ~ 6月練跑日記 - 事件日期: 2010-05-01 - 2010-06-30

文章發表人 阿德   那...  那...  那....  偶講話結巴了 , 怎麼那麼深 ,不敢看下面 ,好恐怖 阿 ! ,不知道自己連游泳都有懼高症 ,游在2.6米深的地方是條小鯨魚 ,游到5米深的地方,馬上變成大驚魚 ,驚嚇的 [驚] ,只好一半蛙式 ,一半自由式,游完剛好過門檻,下週一可以拿到鯨魚證 ,以後可以進50米的深水池游泳.

太好了太好了....太高興了太高興了....(灑花、灑花~再灑花....)
您現在知道我為什麼會第1次勉強游250M游不下去了....太恐怖了....辜負了一位護航跟在後面游的朋友唷.....
第2次再去考.... 獨自完成....

如果....深水都可以克服了....在外面湖泊潭水都將它們想像成:這是鯨魚池..不怕不怕..

順便一提~今早我去鯨魚池游1500M~ 呵呵呵~

文章發表人 阿德 6/11  早上松鼠跑 5K ,晚上8點 測深水池1000公尺長泳 ,運氣好,有拿到證照 ,太興奮,HIGH過頭 ,嚴重失眠 ,凌晨 1:30 看完鬼片才入睡. 6/12 早上06:50騎機車路過中山橋 ,看到糖果教官在練LSD ,操很大 ,明天要跑白河馬 ,還跑這麼遠 . 今天早上健身房松鼠跑5K ,消耗熱量400大卡.

阿德的時間弄錯了吧！今天才6月11日耶！

文章發表人 安樂使 文章發表人 阿德 6/11  早上松鼠跑 5K ,晚上8點 測深水池1000公尺長泳 ,運氣好,有拿到證照 ,太興奮,HIGH過頭 ,嚴重失眠 ,凌晨 1:30 看完鬼片才入睡. 6/12 早上06:50騎機車路過中山橋 ,看到糖果教官在練LSD ,操很大 ,明天要跑白河馬 ,還跑這麼遠 . 今天早上健身房松鼠跑5K ,消耗熱量400大卡.  阿德的時間弄錯了吧！今天才6月11日耶！

文章發表人 黃榮俊 這個貓越來越會玩了   我跑步常常經過大直橋   最近端午節快到了   練習的人很多   外國人也不少   大直橋下還有獨木舟   記得去年有開放一般民眾使用   不過要先上課   由體育系學生教課   之後才能下水   我認為獨木舟是所有體育項目中   姿勢最美的   所以囉   有一天也許我會去素素看

我告訴你我告訴你....
四個隊伍.... 我們隊伍只介意那批人....那批穿著『東吳超馬』好響亮的名稱哇..
可是可是.... 我們隊伍是一馬當先唷....
我引述某人的解釋：
「溫刀抵隊」(台語發音，我們家在哪兒？) ─是台灣文青界與鐵人界的首度大團結，一支堪稱「力與美」的龍舟競賽隊伍！

今日週五出賽、明天週六再參賽、最好是週日再擠進決賽！！希望囉~（握拳）

划船我也玩上癮了....我好想划獨木舟啊....
但是台灣那兒有清澈溪水或河流?? 不會看到有腐爛的死魚飄浮河面上啊....

6/12  白河馬拉松 42K , 起跑時大雨,就跑很快,好像前面15K都是上下坡,發現沒下雨時非常悶熱, 身體發熱無從散熱,怕把肝臟操壞開始減速,跑到25K時,剛好是路過前晚借宿的三間厝,領隊沈國珍的哥哥在路旁加油,此時順達兄趕了上來,跟著加速,順達配速正在加,無法跟上,就自己跑自己的,也因為加速起來,追回2 ,3位跑友,本來預期是3:40回來,因為順達兄的一陣後段加速龍捲風,跟著捲回來,快了一些,結果3:31到達,巧合的是跟2008白河馬的成績一樣, 跑完很疲憊,坐在椅子上打呼睡覺.
6/13 新莊運動場團練 ,早上依然下著雨,5:25從家裡出發,跑向團練地點,抵達司令台後,跟著早起民眾做早操熱身,TEMPO 快的超乎想像,這樣會不會閃到腰, 雨勢乍歇之際,大夥開始繞圈圈,偶跑了20圈 ,約7:30跑步回家 ,總共跑18K.
本周6/8~6/13 里程跑了95K.