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99年 5 ~ 6月練跑日記 - 事件日期: 2010-05-01 - 2010-06-30 |
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阿德 
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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 行事曆事件: 99年 5 ~ 6月練跑日記發表於： 2010-06-14 at 12:46pm |
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6/14 今晨晨泳 ,趕著去替自己的鯨魚卡開卡 ,7:30 下水~ 08:00 起來 ,也游了1千米 ,靠著岸邊水道游 ,感覺沒那麼恐怖了.
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2010-06-16 at 8:19pm |
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6/14晚上松鼠跑 5K ,加手部,背部,重量訓練.
6/15早上松鼠跑 5K ,加手部,背部,重量訓練. 6/16端午節晨跑 5:40家裡起跑 ,目標土城清水的山中湖山路,前晚的晚餐只喝薑母雞湯以及食用3塊雞肉,沒吃碳水化合物,剛起跑覺得腳步很重,就慢慢烏龜跑,在6:10石門路上,遇到視障協會李昆明會長的團練群5~6人,已經練完下山,一路上野狗很多,令人害怕,在山頂山中湖門口,遇到1母2公家族狗群12隻,停下腳步用走,還是被狂吠,只好用玉龍兄教的口訣,台語[轉去],[轉去],[轉去] ,還好大狗聽得懂,化險為夷,最後在山中湖步道,走了幾分鐘,沒興趣待太久,趕緊回家 ,07:40到家,里程17K. |
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run510610
Senior Member 
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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發表於： 2010-06-16 at 10:45pm |
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我們三、五夜跑，那些狗對我們很友善，經過時牠們會若無其事、其中有一隻拉不拉多會跟我們跑到山中湖呢
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2010-06-16 at 11:32pm |
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今天運動二項 游泳和慢跑
傍晚外出至鯨魚池、先在家裡穿游衣、再套上無袖背心排汗衣和飄飄褲、腰包裝入蛙鏡和泳帽、200 元鈔票20元硬幣、2顆巧克力、捷運卡和鯨魚卡必帶、一瓶水一條毛巾戴上帽子~穿鞋襪出門~搭捷運到南京復興站再步行至鯨魚池~ 游 2000M、游畢後就直接穿上排汗衣和飄飄褲直接從鯨魚池慢跑回家.... 八德路-敦化北路-民權東路-宗舊路-港墘路-內湖路二段~ 結束!! 估狗一下..大約7公里喲.... |
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1隻貓~
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-06-17 at 3:13am |
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有時突發奇想...如果舞台劇劇出現如貓妹這樣敘述的段落,應該是很感人的庶民化生活喔！ |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2010-06-17 at 6:54am |
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貓鄰居最近玩很大喔..
妳們家人類有沒有受到一絲絲的感召, 婦唱夫隨..
 這隻小蜜蜂, 嗡..嗡..嗡..勤作工也就罷了
看起來還都不用睡覺的 ~
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享受起點到終點的過程.
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2010-06-17 at 7:21am |
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順便一提喔....200元鈔票、20元硬幣..... 用掉10元硬幣..投幣寄物箱放好腰包和衣服~另外10元硬幣那是備份~ 是說有這樣例子:投幣時轉鑰匙技巧不佳竟然變成無效....你知道...開啟一次就完了喔....但是我鎖都沒鎖過哇....我強烈懷疑那箱是吃角子老虎哇.... 200元鈔票也沒花掉....2顆巧克力也沒吃掉....(兩手一攤聳肩)
鄰居!!你出聲了啊~ 好想你唷~  那隻不是小蜜蜂.....請叫他虎頭蜂.....我也蠻懷疑他那有源源不絕體力呢?? 還可以勤勞的耐跑呢??..... 那個..我家人類感覺到了....於是在大直橋上拍照..也算是興致盎然.... 請看由上往下看像支大飄(?)蟲....   唉....那座碧湖竟然沒有獨木舟啊.... 連天鵝船也沒有....(我又不愛踩踩樂??)  |
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1隻貓~
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-06-17 at 11:40am |
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貓想玩獨木舟啊？
最好再思考一下，光是最陽春的舟就要3萬(算玩具船)起跳，玻璃纖維要十幾萬起跳，還要加入輕艇俱樂部，可下水的地方也沒幾處........
簡單說這也算是門貴族運動。(通常是學生校隊在玩，學校提供設備及場地.....可在室內泳池訓練)這運動不光是操槳動作還要練習平衡及翻船再回正(人船一體)，不暗水性的人大概會被嚇到。
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-06-17 at 12:10pm |
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半夜還不能睡要寫團練日記的唬頭蜂...不是啦...三點又起床跑了..也不是啦...是...半夜居然30度！ 下雨也沒降溫 編輯者 bee - 2010-06-17 at 12:16pm |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-06-17 at 12:12pm |
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左邊那個藍帽才是...一夜沒睡,太累了,看不出來..... |
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