99年7月的跑步日記

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主題: 99年7月的跑步日記
發表於： 2010-07-12 at 5:24pm

多謝大家不甘嫌．我想我去團練，大家應該不討厭我？～我總是最後回來嘛

平日的早上自己是可以獨跑二小時，但是要加量練，有時總是會懶，也想換個地方跑．跟著別人的腳步前進最好了．所以像是永慢的定點團練，我也蠻愛參加的，就是會要求自己跑四回合．最近的早上二小時總是跑不到十八公里呢．還是要提昇自我要求才行．

可也不敢要求自己太多，免得又變空話，希望平常上班日可以跑足二小時，假日可以把里程再加多一點．希望度過了炎炎的夏日沒有馬拉松的七月，八月開始的比賽可以順利完成．

郭居恒

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發表於： 2010-07-12 at 7:37pm

學妹:您的資訊,擔心引起他人的誤解,在此一定要補充說明.

0711巴拉卡公路團練,回程6.5K的補給,我先開口與老闆夫人搭親帶故(老闆與羅潞河大哥是陸戰隊非常要好的戰友,之前到此跑了幾趟,也享受了幾次的好料理.),真正搶著付帳的是昌斌兄吧!所以,應讓是我們永慢的幾位會友,得感謝百信兩位親蜜戰友.

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-13 at 8:08am

今早是蠻熱鬧的有活力，因為來跑的人多．不到四點的天空，因為沒有月亮，是極其黑暗的天色，星星也是要集中目光才得以看見．天邊的雲有點厚，緩慢的飄動．早起時發現腰痛再犯，於是沒有跑，在廣場前走走等待隊友的來到．

大仔及蔡總到了，跟著他們的腳步起動，到了中興塔時痛感更劇，於是自己先在原地走了走．繞到後門時，小呂也到了，回轉會合時，二條人影跑向鐘樓，原來是朱大哥還有葳寶．蔡總才剛說假日的中寮團練杜先生還有糖小粒都跑的不錯，就看到杜先生也到了．

果然中寮山路的洗禮後，杜先生的腳步好像真的較之前輕快了不少，真的是有練就有差啊．再跑上中興塔時前方是楊桑矯健輕快的身影．今早室外的溫度較前幾日是有點涼快，天邊厚實的雲層也因風的翻湧，別有一番味道．在雲和雲的空隙，露出了深深淺淺的藍，是早起才能看得到的美麗色彩．

所以今早沒有人嫌熱，今早大家都說一年比一年老了，就要跑不動了，我笑笑抗議著，因為我明白大部份跑的不好的最大原因，其實是因為自己的偷懶，年紀大不能是藉口啦，都說人生七十才開始了呢．

我只跑了八公里，但流了些汗的感覺真不壞，走回放水的地方，文起教練做操，大邱剛要起動，朱大哥自己一人說跑的不夠要再加油．離去時的陽光是強烈無法逼視的白，又是炎熱的一天開始．

編輯者賁俊蓮 - 2010-07-13 at 8:25am

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-14 at 8:04am

有早起，但有點累又有點懶，腰又有點痛，於是就沒出門，只有躺著看書，與清晨相伴．看一本，裝幀．裡頭也介紹了曾借閱過書本的裝訂及封面設計的靈感，有一種似曾相識的熟悉，覺得蠻有趣的．在裡頭看到了封底封面的產生，看到了書的腰帶設計與美感．

再看一本攝影師森山大道的文字集，叫邁向另一個國度．作者介紹裡說大師的手法顛覆了當時攝影正確與寫實，用了粗粒子顯像，模糊對焦及晃動的人物風景．書裡也有不少照片，清一色是黑白的影象，有一種另類的味道，像作者自述的個性一樣，有點孤僻絕世．而且我覺得作者可以來跑馬拉松，因為他心甘情願過著無味又簡單的生活，蠻像跑馬人的．

再把那本北埔居、民看完．平靜的躺著，想起十八尖山有人從溪頭跑到杉林溪，突然好想去流浪．大概高雄太熱了，蠻想念那高山的冰涼．想念上回我和小白爬不上的合歡山路段．

有時看電視是會有點常識的．出門跑步時會看重播的用心看台灣，我喜歡節目裡介紹那些我從不曾去過的小鄉鎮，喜歡看同住於這片土地的介紹．上回介紹的是台東的東河．那個二十年前去過的小地方．記得去年好像有要舉辦馬拉松，我也不曉得跑那裡，沒能再去．

那年去時，穿過了一個隧道，記得有個路段是俗稱的小天祥，雖然沒有太魯閣的壯濶，但還是十分可觀，尤其是寧靜的午後，沒有半個人也沒有半輛車經過，只是偶有當地住民走過，夏蟬喧嚷的鳴叫，陽光烈烈的曬著，很有遺世獨立的味道．

二十年後改變了多少？大概真的變了吧．節目裡看不到熟悉走過的地方．

介紹了都蘭派出所經營管理的五星級露營地，拜腳踏車運動盛行所致，不少地方都設了休息站，加水站．都蘭在阿美族語是石頭堆砌的意思．和我心裡殘留的印象好像是多所不同？

少不了要說吃的，以往旅遊節目介紹東河肉包，這回倒介紹了異國多穀物的超級麵包，我喜歡的倒是那外國人的專注神情．最好玩的是介紹了那裡特有的水果叫晚崙西亞，是一種介於柳丁及葡萄柚的水果，叫我最有興趣．因為純粹是一段兒時的記憶，可能將是我找了幾十年的懷舊滋味．

那裡和不少鄉鎮一樣，外流人口的問題也嚴重．也有不少人再回鄉，辛苦努力的維持的舊有的傳統與文化．像是用雀榕及構樹打出的樹皮衣就是，待整理的舊部落也是．

這是我一早看的書及發呆的諸多想法．想起了一些事突然又有了罪惡感．想起了最近和朋友的聊天．他說，要努力的練跑，專心的跑步，跑出好成績，也要投入超馬的世界．我只說，好好工作，好好休息，也好好生活，好好的練出好成績．除此之外，我也不知說些什麼好．

要怎麼樣的生活是我們自己決定的．我只說不要受傷，好好跑．你說，目前自覺良好，也有超馬好手給了你不錯的建議及回應．但昨天你的決心有點讓我吃驚，大概因為我總是懶散的吧．說那天因為工作所以不能去勝銘大哥的講座，你說看了我的敘述，就跑了一回半夜至清晨的練跑．（難怪我那天做了個怪夢，裡頭是你的家人叫你不要再跑了）

沒想到有人那麼有決心？我也不能只再說出自己要努力的話了，因為自己一直沒做到，真是慚愧啊．有空再找你聊聊吧，要跑也要休息．有些話不太說的出口，我會希望你在跑步的區塊有好的收獲，其實我更希望你能生活幸福，有親愛的家人相伴．一直想說，祝福你找到那個可以陪你笑，陪你哭，陪著你說話看電影，一起生活的好伴侶．

編輯者賁俊蓮 - 2010-07-14 at 9:08am

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發表於： 2010-07-15 at 8:58am

休了一天沒跑，起動的腳也不見輕快，大概是昨天的失眠吧．

有時我自己十分的沒志氣，看不到隊友的車就不急著起動．今早隊友的車老早就停好了，於是當然放好水，快馬加鞭往前去．一樣是沒有月亮的天空，星星點點的明亮，說是往西方望去，就可以看到水，火，土，木連成一線的天文奇景，我遠遠的望著，也不知哪一排才算是難能一見，也不管，反正看起來順眼就好，不詳其名也就無所謂了，反正不懂天文學，而今早的天空也無損他們的美麗與光亮．

才跑進橄欖道越過修路時設的障礙，就看到隊友跑了一圈回頭．黑暗中再有人形，原來是大邱的來到，把他喊進來，跟著完成一整圈，再出發．蔡總他們的車還沒到．但下了中興塔時，果然就會合了．今早的高雄雖是悶熱，剛才三人跑過傳習齋前的集水池時吹來的風，竟然是高溫又溫暖酷熱的，尚未五點呢．

橄欖道的地面充滿了白點，是橄欖樹開花所掉落的一些花苞組織．整個夏日的早晨，森林裡是活力的綠意，濃密且翠綠的顏色．然後出現兩個女生？原來是葳寶及她的表妹．朱大哥也到了，文起教練還是做操拉筋，等待我們折返再加入．第二圈要轉進中興塔時，前方是胡教授一家的來到，我們笑稱他們是胡家軍．而班長是最年幼的皓翔老大！

今早跑十七公里，唸高醫復健的葳寶問我腰仍痛否？於是跑完後就地幫我推拿按摩一番，真是謝謝喲，只是真歹勢，混身髒兮兮又臭氣沖天的，真不好意思．離去時提醒兩個小女生不要貪圖涼快沒加外套就騎機車回去，要保護跑後的身體，不要著涼了．

今天跑的有點沉重，怎麼越休越差呢？看來是要認真一點，今早朋友再度來電，說他又練了一回夜跑．唉，這樣看待超馬就對了．唉～～我還是沒做到．唉～～

編輯者賁俊蓮 - 2010-07-15 at 8:59am

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發表於： 2010-07-15 at 9:23am

看了許多版的留言，有點感觸．有點歲月催人老的感觸，也有點說不上來的感觸．

記得剛到公司上班時，常要包紅包，大概是同事結婚，更多是生小孩的祝賀．我們同事多，所以婚喪喜慶的行情是一律五百（要出席喝喜酒就另計），當然交情不同就自己處理．那幾年老是說五百元的油飯蛋糕吃到怕．後來，慢慢的同事本身的紅包也少了，這幾年的紅包開始有了同事小孩成家結婚．而更多的是同事偶有的早逝，也更多同事的尊親生病及過逝，小毛巾根本不用花錢買，五百元一條的，塞滿了整個抽屜

大概這就是生命的過程吧，難逃生老病死，誰都一樣．

而跑步的人也不是不會生病的，雖然我們還算很健康，但我們都只是普通人．希望大家要跑步也要注重營養及好好休息．也希望如果有一天我自己在遇到突如其來莫名其妙的疾病時，也能夠堅強勇敢的面對．

所以有詳細的全身健康檢查也不錯，早日發現些小問題防止惡化．較簡單的抽血及生化檢查，大概就不花錢且省事．昨天去看最近的一些檢驗報告，只有小毛病還好沒有大問題．那帥哥醫生人蠻不錯的，總會問我還有哪裡不舒服，要不要再加些檢查項目，甚至看了報告還會說，好好跑沒問題的喔，最近連血球夠大顆，血紅素都及格了．

不過昨天被迷糊的自己嚇到．便便完沖水前照例要觀其形、色

，結果滿池鮮紅，但又不是生理期，正要哭為什麼有出血？才想到前天貪吃了兩粒紅色的紅龍果．嚇死自己

編輯者賁俊蓮 - 2010-07-15 at 9:24am

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發表於： 2010-07-16 at 8:56am

昨天傍晚突然下了一場十分鐘的大雨，趨走了不少白日的高溫，晚上的屋內就有點小小的涼爽了，一早出門時，地面還有點潮溼，溫度也較前幾天低了幾度．

把水瓶放在樹洞裡，有志氣的起動，雖然隊友們還沒有到．因雨吧，天色有點暗，前方看的不太清楚，怕跌倒，近日橄欖道的入口處施工，路面凹凸不平，先繞向中央大道，卻在幽暗的天色裡踩到了桃花心木掉下的硬果實及斷枝．還好沒有受傷，只有點嚇到，已經跑不好了，多怕腳會受傷．

繞一圈回頭，以為至少在檸檬桉道之前隊友們會來到，卻到了停車場還不見人影，反正手裡拿了小瓶水，就再回頭跑一回鐘樓到後湖區，因為這邊的景點有較涼的風．

今早的氛圍有點像是冬日的清晨般的黑暗與幽靜，唯一多的是我身上嚇死的臭汗及味道．有點想念那冷冷冰冰的空氣，冬天快來吧！

跑回停車場時，遠遠看到胡教授及葳寶，打了聲招呼，我還是得回去喝水．這個新放水的地方其實是一棵榕樹，樹幹上形成了幾個樹洞，就看大家各占地盤，一個洞裡塞進一瓶水，看了叫人不禁發笑．

拿了另一瓶六百ＣＣ的冰水，不跑那有熱風的傳習齋就折返會合．一下子灌了太多水，在會合前自己先慢慢的走著．看著湖邊植物旁的標示牌，看著池裡沒有花的荷葉，看著星星的告別淡去，看著遠方變化顏色的天空．和他們兩人會合，再慢慢的跑完一大圈．才看到杜先生也跑回來．在心裡笑自己，最近新人蠻認真，我們這裡老咖可要多努力了．

今早大概只有十二公里，跑的有點慢．

編輯者賁俊蓮 - 2010-07-16 at 9:00am

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-17 at 7:22pm

坐車往北的路上，過了新竹就有愛樂的佐依子低沉的聲音相伴，一開始的音樂是西班牙的耍舌技～這是不懂音樂的我好笑的形容。而在南部的出發時相伴的是胡德夫的原味聲音。

今早和永慢去跑猴硐團練二十公里，不過我和學長聊天，所以再折返多跑了二公里，計廿二公里。

還不錯的路線，全程山路上下但還好坡算不陡，日曬也少，是夏日裡跑步的好選擇。雖然跑不快，但全程沒走路，還算有點志氣。最有志氣的是自己背了大瓶水，沒帶錢買冰飲，因為多怕像海哥一樣遇到四個蛋被要價一百。

但昨天睡太少，跑步後的疲累卻反而更睡不著。但懶懶的躺著吹冷氣看書，是夏日最愉快的事。更好的是泡杯加了冰塊的金桔檸檬，更是最好的享受。

5028大肚魚

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發表於： 2010-07-18 at 11:56pm

文章發表人賁俊蓮

．．．．（恕刪）．．．卻在幽暗的天色裡踩到了桃花心木掉下的硬果實及斷枝．還好沒有受傷，只有點嚇到，已經跑不好了，多怕腳會受傷．．．（恕刪）．．．

蓮妹妹

大肚魚智多星

想到一個好點子囉

在頭上的帽子上裝個頭燈

一可照亮前程以保安全

二可嚇走一堆邪惡的阿漂漂

因為燈下的臉青筍筍比他們還嚇人

不好笑

蓮妹妹真的要謹慎小心慢跑啊

bee

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