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99年7月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年7月的跑步日記
    發表於: 2010-07-19 at 11:00pm
給大肚魚:你的建議真好,女鬼當然會嚇人啊!
年紀大了果然記性不太好,那天高雄的港都電台播放的就是美麗島Dead,胡德夫的聲音有一種美麗溫柔的滄桑,那天也有原味的王宏恩,不過我不愛他的搖滾。
星期天跟著去試跑陽明山,本來還雄心壯志說要跑足三十公里,不過才下坡三公里就有點不舒服,就自己慢慢的往回走,以免滾不回來Cry。心情有點沮喪。
今天早上很有志氣的往山裡去,一樣三公里就有點無力,再度沮喪的下山。卻發現松鼠竟然熱的躺在樹枝上睡覺,一動也不動的。但給了我靈感,原本今天是請休假要好好跑一跑的。但是看著艷陽還是無法有志氣的做耐熱訓練,那不妨去學學松鼠跑吧。
來到內湖運動中心,先繳一個小時的費用,就看跑多久再補繳費用。於是開始了我的松鼠跑及烏龜跑。總覺得那些健身教練及工作人員老是有點偷偷盯著我,難不成我像是要落跑不交錢的?也不管,自己玩自己的。一下子跑,沒力氣就踩踩腳踏車,要不震震腰,反正就亂亂玩,其實也沒跑多少。不過看著外頭的大太陽,能在室內流汗其實也蠻幸福的。
到了五點半終於餓到無力了,補繳了六小時的錢,那工作人員竟然說小姐:下回運動一個半小時就好,時間太長了啦,我們看你一進來就動了七小時,所有人都有點嚇到。旁邊有人問:妳是三鐵選手嗎?
可惜我不是啊,今天過的還不錯,雖然跑不多。
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homecat 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 homecat 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 6:57am
動了七個小時....只喝水喝運動飲料??....其他的有吃什麼東西嗎?? Dead
1隻貓~
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 9:26am
文章發表人 homecat

動了七個小時....只喝水喝運動飲料??....其他的有吃什麼東西嗎?? Dead
 
我猜應是沒吃其他食物,我記得台北市運動中心除特定空間外(如餐飲站)其他運動空間都是禁止飲食,就算帶食物來也不能拿出來吃。
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 9:28am
下次特休也去試試看.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 9:40am
由此可見,你確定是過動沒有錯LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 9:48am
週日陽明山回來後,大概都在休息,想說睡多一點會不會體力早點恢復?再說外頭真的是熱到爆啊.沒有出門熱訓練的勇氣.於是我打開冷氣,買來兩罐特大號的美如,再加許許多多的冰塊,架起肥腿,頹廢又懶懶的過一天Dead
星期一早上又和陽明山試跑一樣,跑了不到三公里又覺得蠻虛弱的,於是回家洗澡,出門喝咖啡吃早餐,一杯冰咖啡及夠份量的總匯三明治.想想,去內湖運動中心看看好了,反正跑不動也有別的東西可玩玩.於是帶了一大瓶的運動飲料,沒有食物及乾淨的兩套衣服就出門了.十一點開始活動,裡頭大概有跑步機近二十台,還有划步機,腳踏車也不少.跑的慢,速度只在8.5至9之間.不過狀況不好時,又不想曬太陽,松鼠跑倒是個好選擇.其實也不會很餓,因為跑的不快也不多,不過到了四點時,肚子還是有咕咕抗議.上樓前好像看到有全家的標示,其實可以下來吃東西再上去玩.
那裡的收費是一小時五十元,但工作人員建議我可以買健身無敵卡,二個月內使用三十次,逾時(若兩個月沒用完)一次再補十元還是可以進場.一次入場就沒有限制時間可以跑到爽,像我這種讓工作人員說跑到傻眼的七小時,就適合買卡了.下次再去會辦卡,反正留給內湖的小孩一起用,還是划算.
上回好像有聽德教練說跑步機一人只可跑半小時,我問了工作人員說是尖峰時段,大都是晚間六點到十點時,會客滿,假日也不太容易客滿,我昨天下午五點多離開,一整天人都只有約一半,下午三時半後才快滿.且看起來半數都是放暑假的學生.


編輯者 賁俊蓮 - 2010-07-20 at 9:58am
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noonrain 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 11:03am
如果看到是別人在健身房玩七個小時就不知道會不會嚇到...
看到是賁姐在健身房玩七個小時, 為何一點都不感到意外!?...WackoThumbs%20UpClap
反而覺得工作人員有點白目有眼不識泰山...LOL
 
跑慣了戶外, 松鼠跑就變成練的不是速度, 不是距離, 而是耐性...
能松鼠跑(在跑步機跑)上連續兩個半小時以上都已經得有很大的耐性了!...
賁姐能在上頭跑這麼久, 果然不是蓋的有耐心!...
 
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王坤樹 由上至下檢視
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人是有無窮潛力的所以耐操,但機器是很怕操的,可不會愈操愈勇。

所以我若是管理員,不擔心那個跑7小時的女人,我擔心跑步機會被她操壞又不能叫她賠。Confused
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碧湖杜 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-20 at 1:19pm
內湖運動中心後方就是花市, 有空去走走, 也不賴啊 ~
享受起點到終點的過程.
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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-07-21 at 7:46am
賁姐:
百信的網站好像被駭客入侵了∼∼
想進去看看文章都會連結到怪怪的地方去耶∼Dead
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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