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99年7月的跑步日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12300 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-07-19 at 11:00pm |
給大肚魚:你的建議真好,女鬼當然會嚇人啊!
年紀大了果然記性不太好,那天高雄的港都電台播放的就是美麗島
星期天跟著去試跑陽明山,本來還雄心壯志說要跑足三十公里,不過才下坡三公里就有點不舒服,就自己慢慢的往回走,以免滾不回來![]() ![]() 可惜我不是啊,今天過的還不錯,雖然跑不多。
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homecat ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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動了七個小時....只喝水喝運動飲料??....其他的有吃什麼東西嗎??
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1隻貓~
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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我猜應是沒吃其他食物,我記得台北市運動中心除特定空間外(如餐飲站)其他運動空間都是禁止飲食,就算帶食物來也不能拿出來吃。
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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下次特休也去試試看.
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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由此可見,你確定是過動沒有錯
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12300 |
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週日陽明山回來後,大概都在休息,想說睡多一點會不會體力早點恢復?再說外頭真的是熱到爆啊.沒有出門熱訓練的勇氣.於是我打開冷氣,買來兩罐特大號的美如,再加許許多多的冰塊,架起肥腿,頹廢又懶懶的過一天
![]() 星期一早上又和陽明山試跑一樣,跑了不到三公里又覺得蠻虛弱的,於是回家洗澡,出門喝咖啡吃早餐,一杯冰咖啡及夠份量的總匯三明治.想想,去內湖運動中心看看好了,反正跑不動也有別的東西可玩玩.於是帶了一大瓶的運動飲料,沒有食物及乾淨的兩套衣服就出門了.十一點開始活動,裡頭大概有跑步機近二十台,還有划步機,腳踏車也不少.跑的慢,速度只在8.5至9之間.不過狀況不好時,又不想曬太陽,松鼠跑倒是個好選擇.其實也不會很餓,因為跑的不快也不多,不過到了四點時,肚子還是有咕咕抗議.上樓前好像看到有全家的標示,其實可以下來吃東西再上去玩.
那裡的收費是一小時五十元,但工作人員建議我可以買健身無敵卡,二個月內使用三十次,逾時(若兩個月沒用完)一次再補十元還是可以進場.一次入場就沒有限制時間可以跑到爽,像我這種讓工作人員說跑到傻眼的七小時,就適合買卡了.下次再去會辦卡,反正留給內湖的小孩一起用,還是划算.
上回好像有聽德教練說跑步機一人只可跑半小時,我問了工作人員說是尖峰時段,大都是晚間六點到十點時,會客滿,假日也不太容易客滿,我昨天下午五點多離開,一整天人都只有約一半,下午三時半後才快滿.且看起來半數都是放暑假的學生. 編輯者 賁俊蓮 - 2010-07-20 at 9:58am |
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noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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如果看到是別人在健身房玩七個小時就不知道會不會嚇到...
看到是賁姐在健身房玩七個小時, 為何一點都不感到意外!?...
![]() ![]() ![]() 反而覺得工作人員有點白目有眼不識泰山...
![]() 跑慣了戶外, 松鼠跑就變成練的不是速度, 不是距離, 而是耐性...
能松鼠跑(在跑步機跑)上連續兩個半小時以上都已經得有很大的耐性了!...
賁姐能在上頭跑這麼久, 果然不是蓋的有耐心!...
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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人是有無窮潛力的所以耐操,但機器是很怕操的,可不會愈操愈勇。 所以我若是管理員,不擔心那個跑7小時的女人,我擔心跑步機會被她操壞又不能叫她賠。
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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內湖運動中心後方就是花市, 有空去走走, 也不賴啊 ~
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享受起點到終點的過程.
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葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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賁姐:
百信的網站好像被駭客入侵了∼∼
想進去看看文章都會連結到怪怪的地方去耶∼
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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