太多理論 - a507732

文章發表人 a507732 週末帶同事去大禹嶺單攻畢祿山. 首先要走 8.2 公里長的廢棄 820 林道,再爬升 800 公尺落差的陡坡才能到山頂. 820 林道風景不錯,聽說秋冬交替時還可以賞楓. 造訪過兩次,我覺得在此跑步一定很棒,空氣充滿芬多精,令人精神很 high. 林道起伏不大,高度約海拔 2500 公尺,所以即使是夏天也非常涼爽.

可以辦個 n x 2 x 8.2K 的林道跑步活動, 起點與折返點或某一豐富水源處各設一補給站, 湊一點距離 (單趟 133 米), n=3 就是 50K 了, n=6 就是 100K. <= "太多理論" ?

刪

編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:27pm

以前她也常出現在馬拉松或路跑會場推廣健走運動，最近幾年就沒看到她出現，可能與路跑協會等單位漸行漸遠。

歹涩了，我数学科学都不及格，不会算，出丑了。待会跑30km lsd，汗水老弟您行行好多帮我散热，谢了

文章發表人 a507732 botak 兄的身上不用掛到 30 盞那麼多,因為跑越快才會掛越多燈泡啦! 不過,您的身上也掛了有二十盞之多. 在高溫下跑馬可不是開玩笑, 28 度的氣溫才只能散熱八盞燈而已,其他 12 盞燈就只能靠汗水的蒸發來散熱. 下次我們再來估算大伙跑馬的時候,流汗量與氣溫的關係是什麼? 有公式可以計算嗎?

Robert大哥，

读你一则贴，胜跑百里路。
以我4：22的马速，那我此不是挂着30多盏灯泡跑，而因为我们这常年30多度，风又少的可怜那中署或被烧焦是迟早事啦

很惭愧，我的自由还是在大腿拉小腿的阶段，但已不用pull buoy了

文章發表人 a507732 文章發表人 a507732 文章發表人 王坤樹 我等文科的人，則是看的霧煞煞。 很抱歉! 我再多作解釋一番. 馬拉松 42.2 k  距離是 400 公尺操場的 105.5 圈. 如果大哥體重是 60 公斤,則跑一圈會消耗 24 大卡, 那一趟馬拉松共消耗      24 x 105.5 = 2532 大卡 如果以王大哥跑馬成績 3.5 小時來計算, 則每小時會消耗   723 大卡. 一大卡是 4200 焦耳的能量, 1 小時是 3600 秒, 所以換算成    723 x 4200 / 3600  焦耳/秒 = 843.5  焦耳/秒 (焦耳/秒 就是瓦特  Watt) 其中有 80% 會轉變為熱的形式, 因此 843.5 x 0.8 = 675 Watt, 也就是說當王大哥跑馬時,好比有 25 個 27 瓦的省電燈泡 (27 x 25 = 675) 掛在身上一樣地熱.  如果沒有散熱的話,跑沒多久就會中暑或烤焦了. 因為皮膚表面積約 1.5 平方公尺, 所以每平方公尺的皮膚需要散熱        675 / 1.5 = 450 Watt = 385 大卡/小時 在什麼氣溫下,會藉跑步所產生的風將這個熱量帶走呢? 假設皮膚表面的風速都是 3.3 公尺/秒, 則在 18 度的氣溫下, 風寒效應恰好是每平方公尺 385 大卡/小時, 所以 18 度會很適合王大哥跑馬. 不過,因為背後的風速不會達到 3.3 公尺/秒,背部的散熱會比較差,所以實際的氣溫可能還要更低才可以.

編輯者 botaksim - 2010-07-24 at 10:29pm