99年7月的跑步日記

一早來到烏來參加桶后的團練。這是永慢的安排裡我個人蠻喜愛的路線，里程足，坡度不會太吃力。 沒想到夏日的早晨也算有非常適合跑步的天氣，還有點雲霧的飄渺，沒有太陽的昇起，讓我也有志氣的想要在酷烤前趕點里程。地是有點水泥材質，算有點硬，有些地面像有點青苔，要小心通過。 有永慢的朋友們，有他會的朋友，像愛跑部及北岳等。還有許久不見的黃富成。蠻有志氣的前半程都沒有走路，連喝水都沒停。看到折返的高手們，還有最近吃錯藥的獅子頭又是鬃毛直立的飛奔，也鼓勵自己要奮進囉。再回程只是慢些，其實都還好。也還是跟學長跑回來的，所以也就沒有偷懶。很興奮跑了三十七公里，吃下這道麻辣餐。是最近以來的長里程所以心情蠻好的。 最高興的是還有順達大哥來加持說，今天跑完中寮沒問題了啦。 回來再喝學長的冰可樂（還有外帶及打包），可以一路清涼回去。然後下去河畔泡水冰敷兼洗臭汗，還有奇奇的做伙及拍照∼原來好快，一年就這麼過去了呢。 雖然今天我又是最後一個跑回來的，不過心情真好。 回來喝了好多水又吃西瓜，還喝了三鍋清湯，還是很渴呢，這夏天的補水啊，果然不能等閒視之。原想睡一下，下午再趁勝追擊，沒想到太久沒操，一覺到現在

編輯者 賁俊蓮 - 2010-07-25 at 6:21pm

文章發表人 賁俊蓮 。原想睡一下，下午再趁勝追擊，沒想到太久沒操，一覺到現在

我當然是需要睡眠的，那天跑完了卅七公里，午覺到六點，吃了晚餐再睡，一覺到天亮，又是里程零的週一，有點迷糊的．也不知是老了還是體力變更差了，大概變得不堪太多里程的折磨了．

編輯者 賁俊蓮 - 2010-07-27 at 8:52am

文章發表人 獅子頭 請問賁仔,你在健身中心七小時是怎樣混過去的. 今天特休,特地是信義區健身中心,買了兩小時的票,一個半小時就滾出來了,整個中心的地上都是我的汗水.

第一次去玩七小時，第二次去玩了五個多小時．其實跑的時間不多，倒是亂亂騎，亂亂玩．買了卡，一次五十元，逾期兩個月後再加十元，一次六十也還好．只要混過一小時就划算．