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99-8-7_陽明山夏季馬拉松-號碼布及乘車卷發放 |
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阿里山小雪 
manager 
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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 主題: 99-8-7_陽明山夏季馬拉松-號碼布及乘車卷發放發表於： 2010-08-09 at 9:57am |
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嘉佑，你的陽明山馬衣服在我這邊，看你什麼時候參加團練，再帶給你。
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姚富春
manager
註冊日期: 2009-11-09 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2010-08-09 at 10:26am |
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小雪，陽明山妳跑的不錯啊
 ~~加油
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2010-08-09 at 10:31am |
本來要開賭盤的,但是上次的白河馬輸了一屁股,債主還在追,這次看到小雪團練超認真的,就不敢再開賭盤了.還好!
釋十霧者為俊傑!!(這是冷笑話,沒有錯別字,這勿訂正,原創者為老王
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-08-09 at 10:56am |
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謝謝姚杯杯的讚美。
我特別要感謝直爽的獅子頭大哥的激勵，點出我的弱點，讓我衝動地 挑戰陽明山馬。其實在陽明山馬簡章出爐時，我對自己非常沒有信心，猶豫是否要下場。山坡跑一直是我的罩門，連續兩年跑至善路的路 跑，上坡路段，十分辛苦，好像走得比跑得多，成績都很差。
我還要謝謝郭老師對我有信心，認定我有九成的限時完跑的機會，在報了陽明馬之後，不斷地指點我山坡跑的方法；我也要謝謝七月、八月初的團練，濠守、榮裕和獅子頭讓我共乘； 而在練跑過程，濠守、唐教官、順達、鳳嬌、正得、海晞、雅卿、厚議等人，持續鼓勵我，並且指正我的步伐與姿勢。
陽明山馬確實給我很大的鼓舞，而這一切都要歸功於永慢前輩們辛苦地安排暑假麻辣團練，以及所有幫助我的朋友們。
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2010-08-09 at 11:04am |
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小雪點出了一個跑步的態度,在現在有許多人以為報了名就可以跑完馬拉松,加入了社團就有大哥大姐罩著,可以跑馬拉松,而不知人家都是一步一腳印在練習.
只有像小雪認真的去面對自己的罩門,努力訓練才能突破困境.
馬拉松是最苦的糖果,也是最甜的苦藥,努力的對面,堅持信念,才能得到最大的收獲......給所有願意面對挑戰的人.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-08-09 at 11:21am |
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就算有九十幾場的馬拉松紀錄，我還是得認真的練習。一鬆懈成績不好外也會跑的很痛苦。
所以團練是督促自己最好訓練方式，這是我的經驗談。
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郭居恒
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-08-09 at 11:51am |
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........ 編輯者 郭居恒 - 2011-09-29 at 11:20am |
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-08-09 at 12:27pm |
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郭老師:午安
聽你的話，我不斷往前擠，希望槍響後，能早一點起步。前面五公里，聽你的話，坡度太大的，不要硬撐，看到有人當步兵，我要放鬆地步。過了小油坑最高點，往下坡跑去，我記得智敏多次提醒，在能力範圍內，放快速度跑到最低處，若能在兩小時三十分抵達折返點，就有很高的機會，限時完跑。
在離折返點數公里處，被賁妹妹輾過，她一句鼓勵:郭老師以為妳還在後面，又加上一句:小雪今天跑得不錯!讓我拚勁十足，此時郭老師的話又在我耳邊響起:前半程不要用盡力氣，我減緩縮小步伐。
離半程折返點愈來愈近，永慢好手已陸續折返，跑向漫漫無止的上坡路，我一路往下跑，不斷地受到芳村、獅子頭、唐教官、智敏、麗華、蟲蟲、啟仁、濠守、俊年、理事長、洋卿、林英津老師等人的鼓勵加油，花了二個小時十六分跑了半程，這時智敏的叮嚀起了作用，我告訴自己:沒有問題。
回程一公里處，我遇到賴老師，他要我先行，在這兒我要謝謝賴老師，因為前半程我一直看著你的腳後跟往前跑。上坡路真長，風雨一來，能見度只有數十公尺，我還是照著郭老師的指導，不要跑得太累，坡度太大就走。
我心裡想郭老師一定會在三十公里處輾過我，看到里程牌，我往後一看，沒見 郭老師。三十五公里、四十公里也 沒見。其實不是郭老師 速度變慢，那是因為他上週才跑中寮山，明天又要關山馬，在調節體力，也還好郭老師有所保留，才讓我可能得到史上唯一的一次機會，比郭老師早進終點。
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濠守
manager
註冊日期: 2009-06-08 線上狀態: 離線 文章數: 577 |
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發表於： 2010-08-09 at 2:55pm |
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好可惜哦，獅子頭的賭盤沒有開成
要不然的話，永慢的倉庫會有喝不完的可樂跟舒跑的 不過小雪的完賽真的是自已的努力及獅子頭的鞭策才能完成此堅難的陽明馬 好難想像白河馬都不一定能在關門前回來的小雪，竟然可以在陽明山跑的比白河還好 真是可以為後輩的典範~認真努力一定會成功的！ 我在回來的路上，遇到好多爆掉的快腿(難怪獅子頭會說我吃禁葯的)，就可以知道此陽明馬有多難跑呀 看來現在換我要擔心了，如果再不認真練跑的話，馬上要被小雪碾好玩的了 本週開始，要多學學小雪，多吃一下永慢麻辣餐，"勿甲有保必"，沒甲就出代誌 |
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濠守
manager
註冊日期: 2009-06-08 線上狀態: 離線 文章數: 577 |
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發表於： 2010-08-09 at 3:14pm |
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其實當天獅子頭本來已想要下山了
還好我告訴他那裡可以沖澡的，把他拖著，讓他等小雪回來，大家可是等著看獅子頭的下巴合不起來 還好小雪夠掙氣，有在關門前回來 小雪，當天有沒有看到獅子頭的下巴掉下來呀 
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