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太多理論 - a507732
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mingchu 由上至下檢視
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文章數: 528 		文章選項 文章選項   引述 mingchu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 太多理論 - a507732
    發表於： 2010-08-10 at 10:23am

Robert

中正大學的校園也是我練跑的路線，

從我家跑至中正大學門口來回20公里，可再繞校園2-3圈，補到30公里，

加上校園小葉欖仁樹、美人樹林立，春夏秋冬都有它的美。Big%20smile
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:28pm
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:28pm
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:28pm
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陳福堂 由上至下檢視
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文章發表人 a507732

同事跑完陽明山半馬當天晚上,就很興奮地來電告訴我,他以 2:1x 時間完跑. 他的毅力實在很堅強,只參賽過一次 9k 和鐵人,就去跑陽明山半馬,還以分組 40% 以內的成績完成,令我非常佩服. 現在他的跑馬信心大增,已經與我約定好明年元旦去參加雲林飛虎馬,作為他的初馬.  

新年新希望,歡迎100年1月1日來虎尾跑馬拉松.你一定沒有問題,我以前是操場15圈,就直接半馬,全馬一起來.
                                            飛虎常跑       叫獸
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:29pm
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:29pm
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林志南 由上至下檢視
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文章數: 685 		文章選項 文章選項   引述 林志南 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-02 at 11:35pm
Robert也是嘉義人囉.
中正大學那一段路不錯跑.找個假日過去那練一下自己的腳力.
對了請教Robert.
一般來說我們練速度跑大部分都是練亞索800.
除了亞索800之外,還有什麼方法可以提昇速度?
請教你.

編輯者 林志南 - 2010-09-02 at 11:36pm
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a507732 由上至下檢視
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 10:29pm
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-03 at 12:13am
志南哥,
 
沒記錯的話...
Robert, 王大哥, 老家是台北, 目前住台中, 女兒在中正大學唸書.
家住嘉義的是明珠姐!
嘿嘿...我都有在看喔...Wink
 
 


編輯者 noonrain - 2010-09-03 at 8:13am
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