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景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六
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Jeffrey Wu 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-01-10
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文章數: 555 		文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六
    發表於： 2010-09-09 at 8:37pm
輕颱莫蘭蒂在南台灣風雨不小,在北部比較幸運沒什麼雨,民眾反而有比較涼爽的天候. 週六9/11若台北未發佈陸上颱風警報,歡迎大家都來景福溪畔揮汗鬥陣. 本日領隊明巨與其他服務夥伴們,期待在現場與大家一起跑出更多的健康與精彩.
 
Thanks,
吳占夫


編輯者 Jeffrey Wu - 2010-09-09 at 8:40pm
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琉蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2006-02-24
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文章數: 929 		文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-09 at 9:56pm
9月11日學校日...原計畫與阿龍如常騎車前往...跑完10公里再去上班Big%20smile...
計畫趕不上變化...阿龍老父日前騎車(四輪車)摔倒...送醫檢查幸好僅有些微外傷...昨已接二老北上...家有老年人還是同住較讓人安心Tongue...
景福溪畔團練如遇雨則無法如願前往了...避免老人家擔心Embarrassed...預祝大家跑得開心Wink...
在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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李明巨 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-18
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文章數: 57 		文章選項 文章選項   引述 李明巨 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-11 at 5:22pm
姓名 20K 15K 10K 5K 北馬組別 備　　註
1 楊廉昌 　 　 　 00:26:00 01-07 　
2 林麗雪 　 　 　 00:29:58 04-12 　
3 楊坤霖 　 　 　 00:39:30 06-14 　
4 黃世旺 　 　 　 00:24:53 08-05 　
5 顏鎮國 　 　 　 00:27:21 10-11 　
6 李嘉樺 　 　 　 00:31:14 16-23 　
7 陳志鴻 　 　 　 00:23:45 #N/A 　
8 王嘉琪 　 　 　 00:37:11 #N/A 新會員(名布訂製)
9 陳士元 　 　 　 00:26:17 #N/A 新會員(名布訂製)
10 劉守仁 　 　 　 00:25:00 #N/A 新會員(名布訂製)
11 施文聰 　 　 01:00:00 　 00-11 　
12 陳英謙 　 　 00:42:00 　 00-12 　
13 姚碧蓮 　 　 01:07:00 　 04-03 　
14 劉素貞 　 　 00:50:05 　 04-05 　
15 方國泉 　 　 00:52:04 　 05-06 　
16 吳濠守 　 　 01:04:00 　 06-04 　
17 張嘉佑 　 　 01:07:05 　 06-13 　
18 施宏錡 　 　 00:59:25 00:28:05 07-07 　
19 劉蓮菊 　 　 01:11:57 　 08-17 　
20 李明巨 　 　 00:50:00 　 09-05 　
21 陳永星 　 　 01:02:16 00:31:59 10-05 　
22 湯明輝 　 　 01:10:00 　 10-06 　
23 彭彩蓮 　 　 01:49:00 　 16-12 　
24 翁培祐 　 　 00:58:53 　 17-01 　
25 林英津 　 　 00:59:30 00:29:32 #N/A 　
26 詹益能 　 　 00:47:47 　 #N/A 　
27 高  石 　 　 00:44:10 　 #N/A 　
28 郭芳村 　 01:28:38 　 　 00-10 　
29 魏清敏 　 01:26:58 　 　 03-02 　
30 陳榮裕 　 01:27:40 　 　 04-14 　
31 姚富春 　 01:23:47 　 　 05-04 　
32 莊啟仁 　 01:23:25 　 　 05-05 　
33 吳紝煒 　 01:28:32 　 　 05-07 　
34 陳洋卿 　 01:23:25 　 　 05-10 　
35 張智敏 　 01:47:15 00:50:15 00:25:45 08-04 　
36 鍾兆宏 　 01:27:43 　 　 08-13 　
37 陳俊年 　 01:22:00 　 　 17-03 　
38 黃志明 　 01:16:52 　 　 #N/A 　
39 周金福 　 01:13:01 　 　 #N/A 　
40 陳清元 　 01:25:20 　 　 #N/A 　
41 林坤輝 　 01:27:43 　 　 #N/A 　
42 溫家成 01:46:30 　 　 　 00-05 　
43 吳占夫 01:29:10 　 　 　 00-06 　
44 王坤樹 01:32:50 01:08:36 00:44:49 00:22:23 00-07 　
45 游象錄 01:45:15 　 　 　 01-02 　
46 姚富春 0.058183 　 　 　 05-04 　
47 李文凱 01:28:20 　 　 　 07-02 　
48 林春福 01:33:33 　 　 　 07-06 　
49 唐湘東 01:51:19 　 　 　 08-01 　
50 郭居恒 01:59:29 01:25:39 00:53:29 00:25:22 08-02 　
51 吳三財 01:30:20 　 　 　 08-07 　
52 張麗華 01:47:00 　 　 　 08-08 　
53 鄭玉龍 01:41:13 　 　 　 08-16 　
54 陳江河 01:35:51 　 　 　 11-04 　
55 周秀澤 　 　 　 　 00-14 　
56 林朝禎 　 　 　 　 01-01 　
57 江瑞堂 　 　 　 　 01-03 　
58 王惠群 　 　 　 　 05-01 　
59 張又仁 　 　 　 　 05-08 　
60 黃崇哲 　 　 　 　 06-02 　
61 張振成 　 　 　 　 06-05 　
62 林新傑 　 　 　 　 06-07 　
63 連煌基 　 　 　 　 06-10 　
64 蔡振曉 　 　 　 　 07-03 　
65 黃銘瑞 　 　 　 　 07-09 　
66 連央毅 　 　 　 　 07-11 　
67 陳清雲 　 　 　 　 07-12 　
68 翁梓桓 　 　 　 　 08-06 　
69 賴明付 　 　 　 　 08-14 　
70 江鴻龍 　 　 　   10-01 　
71 郭素珍 　 　 　 　 16-13 　
72 施碧蓮 　 　 　 　 16-19 　
73 徐敦傑 　 　 　 　 17-04 　
74 林錫乾 　 　 　 　 #N/A 　


編輯者 李明巨 - 2010-09-13 at 8:41am
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李明巨 由上至下檢視
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文章數: 57 		文章選項 文章選項   引述 李明巨 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-11 at 5:24pm
以上為今日 (2010/09/11)的出席及成績紀錄,若有任何疏漏或錯誤,請不吝告知,謝謝!
 
李明巨
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cesar 由上至下檢視
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-11 at 6:51pm
最近左腳出了問題，跑10公里半途左膝都會感到有快要斷掉的現象，因而速度慢下來，這可從前幾次的記錄看出，10公里前半段與後半段均有3分鐘的差距。自從白河馬跑完到現在，自己只練過21公里，而到下月中都沒參加馬拉松比賽，若依這樣的參加台東鐵人，完成第二關的腳踏車賽，最後的跑步會不會‥‥，我不敢想了!
也謝謝明巨很快就把成績貼出，讓我可比較各人的成績，以做為改進的參考。
今天是最後一位跑完的，讓明巨等了粉久，才去搬活動角錐並撒崗，真不好意思!
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Jeffrey Wu 由上至下檢視
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文章數: 555 		文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-12 at 9:04pm
謝謝明巨領隊快速po出成績與出勤記錄. 原來擔心天氣會受輕颱莫蘭蒂影響,沒想到昨天是風和日麗,大家都能盡興暢跑,真是福氣啦.
 
此活動推出三個多月來,承蒙大家的支持,活動人氣及參與狀況穩定提昇. 多數參與的跑友與會員們都成了'固定咖',其中有很多人跑完後還要去上班或上課,有的要開店營生,有的要回去與另一半換手,照顧家小或處理其他要務....在忙碌的生活中,還能抽空練跑,真是時間管理與健康管理的最佳展現.
 
看到大家跑完後不急著離開的,都滿臉笑容,在現場天南地北,真讓人感到溫馨愉快. 能夠與同好健康同跑並聊上幾句,應該是身為跑者的一大樂事吧.
 
大家9/25週六見了.
 
Thanks,


編輯者 Jeffrey Wu - 2010-09-13 at 7:00am
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ysn 由上至下檢視
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文章數: 1593 		文章選項 文章選項   引述 ysn 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-14 at 10:07pm
現在定時定點的出席規模,已凌駕於本會參加大型馬拉松的人數~~
可見這活動是成功且吸引跑友的...
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Jeffrey Wu 由上至下檢視
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文章數: 555 		文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-21 at 9:06pm

明天過完中秋,九月第四個週末就要來臨了. 本週日適逢艋舺馬,在此先預祝馬友們都能平安完賽創佳績. 也歡迎週六9/25大家都來景福溪畔輕鬆熱身或揮汗鬥陣. 本日領隊小雪與其他服務夥伴們,期待在現場與大家一起跑出更多的健康與精彩. 

中秋佳節平安愉快!
 
Thanks,
吳占夫



編輯者 Jeffrey Wu - 2010-09-21 at 9:08pm
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象錄 由上至下檢視
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文章數: 2005 		文章選項 文章選項   引述 象錄 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-23 at 6:27pm

Wink中秋節到河邊烤肉，不錯；過節後到河邊減重，更好。

還有一事，別忘了來領取艋舺馬號碼布，謝謝 Embarrassed。
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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-25 at 10:19pm

9月26日定點定時出席名單及成績紀錄

姓名                20K          15K            10K             5K           北馬組別    備註

1.楊廉昌                                                              00:24:15    01-07

2.林麗雪                                                    00:30:02    04-12

3.顏鎮國                                                               00:26:32   10-11

4.王嘉琪                                          01:13:00                         預備組

5.陳士元                                                               00:38:00     預備組

6.劉守仁  02:12:00                                                                  預備組

7.施文聰                                                                                     00-11

8.陳英謙                                                                                     00-12

9.姚碧蓮                                                                                     04-03

10.劉素貞                                                               00:27:00   04-05

11.方國泉                                      00:54:49                            05-06           

12.吳濠守                                                               00:28:00   06-04

13.潘明達                                      00:50:00

14.黃政德

15劉蓮菊                                                                                     08-17

16.李明巨                                                                                    09-05

17.陳永星                                                               00:29:28    10-05

18.湯明輝                                                                                    10-06

19.彭彩蓮                                      01:12:00                             16-12

20.翁培祐                                                               00:31:07    17-01

21.林英津                                      00:56:58        00:29:00    預備組

22.唐凱                                                                    00:40:00

23.高石                                           00:44:12

24.郭芳村                                                                                    00-10

25.蘇飛龍

26.陳榮裕                                                                                    04-14

27.姚富春                                        01:03:54                           05-04

28.莊啟仁                         

29.吳紝煒                                        01:03:54                           05-05

30.陳洋卿                                        01:03:54                           05-10

31.張智敏                     01:17:20                                              08-04

32.鍾兆宏                     01:32:00                                              08-13

33.吳敬堂                                                                00:35:00

34.武新賢                                            

35.鄭秋霖                                            01:00:30

36.林坤輝                     01:32:00                          

37.溫家成                                                                   00:31:15  00-05

38.吳占夫  01:26:45                                                                   00-06

39.王坤樹                                                                                      00-04

40.游象錄                                                                                      01-02

41.蔡建春

42.李文凱                                                                                      07-02

43.蕭金石

44.唐湘東                                                                                      08-01

45.郭居恒  01:45:40     01:22:08      00:54:50     00:26:55 08-02

 

46.黃建中

47.張麗華                                                                                      08-08

48.鄭玉龍                                                                                      08-16

49.陳江河  01:30:02                                                                   11-04

50.周秀澤                                                                 00:32:00    00-14

51.林朝楨                                                                                      01-01

52.江瑞堂                                                                                      01-03

53.王惠群                                                                                      05-01

54.張又仁                                                                                      05-08

55.邵雅卿                                                                                      04-01

56.張振成                                                                                      06-05

57.林新傑                                                                                      06-07

58.連煌基                                                                                      06-10

59.蔡振曉                                                                                      07-03

60.黃銘瑞                                                                                       07-09   

61.成正得                        

62陳福

63.陳清雲                                                                                       07-12

64.賴明付                                               01:03:56                       08-14

65郭素珍                                                                                        16-11  

66.施碧蓮                                                                                       16-19

67.徐敦傑                                                                                      17-04

68.陳順達                                                                                       07-01

69.賴鳳嬌                                                                                       服務組

70.李藺

71.李密

72.曾靖如

73.賁俊蓮  01:59:15

74.王子健                        01:32:00                                                           製作號碼布

75.劉恒信                                                                                                    製作號碼布

76.申學仁                                                                                                    製作號碼布

77.蔡蕙如                                                                                                    製作號碼布

78.李進春                                          01:00:30                                         製作號碼布
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