2010 艋舺馬拉松賽

   真的是超棒的, 跑的很愉快, 吃的更飽, 我有幾個小建議:
1. 水站的垃圾紙箱, 有一兩個應該放在水站後100公尺, 其實跑友的水準是夠的,
   如果水站後50,100M放一個紙箱就不太會亂丟了, 因為根據習慣, 除了水之外,
   競速的跑者會邊跑邊吃, 早超過垃圾紙箱了.
2. 辦桌的食物太多了, 有點浪費.
3. 明年再辦時, 賽道能增長, 很多跑友繞到最後都不知道還有多遠, 繞到暈頭.

總之, 超水準, 值得大大讚揚, 感謝主辦單位的用心, 與工作人員的辛勞付出.. 

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愛上馬拉松成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線文章數: 284	文章選項發表回應引述愛上馬拉松檢舉文章引述回覆主題: 2010 艋舺馬拉松賽發表於： 2010-09-27 at 9:55am
	真的是超棒的, 跑的很愉快, 吃的更飽, 我有幾個小建議: 1. 水站的垃圾紙箱, 有一兩個應該放在水站後100公尺, 其實跑友的水準是夠的, 如果水站後50,100M放一個紙箱就不太會亂丟了, 因為根據習慣, 除了水之外, 競速的跑者會邊跑邊吃, 早超過垃圾紙箱了. 2. 辦桌的食物太多了, 有點浪費. 3. 明年再辦時, 賽道能增長, 很多跑友繞到最後都不知道還有多遠, 繞到暈頭. 總之, 超水準, 值得大大讚揚, 感謝主辦單位的用心, 與工作人員的辛勞付出..

tgchen 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-08-06 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 940	文章選項發表回應引述 tgchen 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 10:16am
	1、當天因為里程標示祗出現最後三公里，所以有些跑友會覺得繞很久，不知所終。 2、球拍型的賽道很難標示里程，即使勉強標示也會看得霧薩薩。我私自猜想：或許這是主辦單位未詳細標示的原因之一。跑友們宜集思廣益，看看有沒有好辦法可以克服。 3、所謂球拍型賽道就是環繞Loop之後，需要再加兩道盲腸:從起跑點到環繞場、以及離開環繞場回到終點線。這一次，這兩段盲腸又不等長，因為起跑點與終點不同，增加標示里程的困難度(也不是標示困難，而是標示結果太亂效果適得其反)。 4、這類型的賽道里程標示最成功的一次是:2010台東關山超馬50公里(由台東超鐵主辦)。兩段盲腸各約一公里，加上環繞4次為14*4=48k，那一次跑起來很順心，成績比這一次42公里還快。 5、因為跑步的速度不快，我總是用欣賞的眼光去猜測、評斷每一次不同的賽會。不管里程標示，我會自行默數比較速度與距離遞減的相關數據。今年秋老虎發威，賽道稍加改變，我的速度遞減更嚴重，居然能撐到終點那種感覺就很爽！編輯者 tgchen - 2010-09-27 at 10:25am
	http://www.tgchen.net/search/label/運動

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 10:32am
	又跑了一個優質的賽事，感謝主辦單位的辛勞今年啤酒車又再度出現在路邊，但是小粒我沒練過，所以只敢聞聞味道就趕緊過去，深怕喝了又得多30分編輯者 otto - 2010-09-27 at 10:32am

andyandting 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2006-02-18 位置: Taiwan.Taipei 線上狀態: 離線文章數: 140	文章選項發表回應引述 andyandting 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 10:52am
	環保盃事先發給不爭成績的跑友，沿路喝水使用，應該也可以省下很多紙杯喔！或者鼓勵中後段跑者自備環保杯，也是一種節省資源的方法。東京超馬中，看到一位女選手（應該是前三名跑者）便是將紙杯綁在手腕背，和補給員的紙杯替換補給。
	Andy:PENG I

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12320	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 11:07am
	菜色多樣才像有辦桌的澎拜及熱鬧．但跑後吃不吃得下，也就看個人了．菜太多了，都沒有人打包嗎？不帶走其實也是浪費．美如我也喝不慣，我有冰塊就夠了．至於里程標示對跑的慢的人，也沒多大作用．看跑多久的時間及最後的三二一公里標，倒蠻清楚可以算出自己還有幾圈，不會搞混．

tclee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 108	文章選項發表回應引述 tclee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 11:30am
	少數優質的比賽，不參加實在可惜！感謝主辦單位的用心規劃，志工的熱忱，還有慈濟對環保的用心，都令我感動。個人也讚同愛上馬拉松前輩所言：「水站的垃圾紙箱，有一兩個應該放在水站後100公尺。」另外「辦桌的食物太多了，有點浪費。」若能減量或請跑友打包帶走也不失一種解決的方法。期待明年的艋舺馬拉松！！

big_head326 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-30 線上狀態: 離線文章數: 356	文章選項發表回應引述 big_head326 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 11:39am
	賁姊姊妳都沒有來找我玩~哈哈!! 我在終點也沒有看到妳~~可能我太忙著打資料了吧!! 用成績果然很可怕~也很麻煩~不過還是忙錄了過了一天了~ 哈哈哈~~

tclee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 108	文章選項發表回應引述 tclee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 11:41am
	少數優質的比賽，不參加實在可惜！感謝主辦單位的用心規劃，志工的熱忱，還有慈濟對環保的用心，都令我感動。個人也讚同愛上馬拉松前輩所言：「水站的垃圾紙箱，有一兩個應該放在水站後100公尺。」另外「辦桌的食物太多了，有點浪費。」若能減量或請跑友打包帶走也不失一種解決的方法。期待明年的艋舺馬拉松！！

蔡明男成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-08-06 線上狀態: 離線文章數: 218	文章選項發表回應引述蔡明男檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 11:41am
	9/26 的艋舺馬是小弟的第 6 馬, 時間 4h37m, 名次 513 前 15 km 還好, 氣溫不高又沒太陽, 我的速度都還控制在 10.3 km/h 左右, 還放過 2-3 個水站不停, 心想今日狀況不錯, 說不定可以跑出個 4h15m, 沒想到太陽一出來就破功了, 不只速度變慢, 進了水站又賴著不肯離開, 把之前放過的幾個又都補了回來, 算一算高溫拖慢了 20-25 min... 不過跑過中寮馬之後, 對於高溫倒也不致於太過 "驚嚇", 昨天也確實都用 "跑" 的跑完, 除了剛出水站的幾十公尺略為步行之外, 全程都沒有當步兵, 結果對我這個後段班的來說也算不差... 整場活動真是好得沒話說, 場地規劃得宜, 水站布置密集(不過也讓意志不堅的我多花了不少時間), 艋舺人的熱情跟活力都讓人有目共睹, 小弟有幸參予這樣的優質賽事, 真是除了感謝還是感謝... 至於會後的辦桌, 我倒認為日後將會成為艋舺馬的特色, 以後大家只要提到有辦桌的那一場, 應該就知道是哪一場了, 這倒不失為建立特色的好方法, 只是本錢花得就多了, 也展現了艋舺人的熱情... 倒是有一個小建議, 辦桌時如能無限量的供應 "冰塊滿滿的冰開水", 相信剩菜的數量應該會減少很多, 冰得透透的冰開水相信是大熱天剛完跑 42 km人共同的心聲啊... 編輯者蔡明男 - 2010-09-27 at 11:49am

草山程成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-10-13 線上狀態: 離線文章數: 264	文章選項發表回應引述草山程檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-27 at 12:46pm
	里程標示可以與信物顏色結合，譬如拿到紅色信物里程標示就以紅色字體，拿到黑色信物里程標示就以紅色字體。如此應不至於讓跑者混亂