|
Marathon與年齡 |
發表回應 
|
頁面 12> |
| 作者 | |
David森林 
新手上路 
註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 37 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: Marathon與年齡發表於： 2010-10-22 at 4:50pm |
各位前輩先進....我是第一年6馬的新手.今年53歲.
最近有一個問題困擾我,希望能請大家解惑...
選手依年齡分組,但60歲以上的人數卻不成比例驟降,70歲則鳳毛麟角
1.要能持續跑下去,是否對保養有特別方法,否則 Marathon平均運動年齡超過60歲困難度不低.
2.在年輕時便有好成績,因此底子夠,才能拉長跑步的歲月.
3.是否必需具備那些"共同條件",可讓50-59的跑友預先準備.能繼續跑到70歲
thanks a lot
|
|
|
David森林
人生不只工作與生活...還有熊印,高山,水鹿,以及無數42.195km旅程. |
|
 |
|
|
mingchu
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-23 at 11:12am |
|
有心有願， 每每看到溫炎輝前輩在馬場上跑著， 總是給我們這些晚輩後進一個很好的機會教育， 我們70歲還是可以這樣的跑，於是更堅定自己的想法 凡事用進廢退，滾石不生苔！ 持續跑著，就是共同條件 (拍謝啦！我只是話多的老女生，有目標就有動力！) 再引用一生的自行車計劃這本書：(關於目標，它有異曲同工的作用力) 『目標使我們跨上自行車，讓訓練有了方向、迫切性，以及刺激感。無論大小事，我們都應 該訂定一連串目標鞭策自己，其中可能包含終生目標(比如在100歲時參加百哩賽)、10年計畫(比如50歲時爬上海拔 共勉之 |
|
|
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
|
|
|
|
David森林
新手上路
註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 37 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-23 at 12:29pm |
|
[你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法]
很受用的一句話,看了妳在226的過程實證了一切.Really amazing.
再次感謝回應與指導.
關於跑步,無論心智與經驗,我還在幼幼班的程度.這將是令人興奮的成長過程.
鄭重向"年紀"道別.只要繼續跑下去.
|
|
|
David森林
人生不只工作與生活...還有熊印,高山,水鹿,以及無數42.195km旅程. |
|
|
|
|
賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-25 at 9:11am |
|
年紀真的不是問題．我們平日總愛說除了前頭的學生選手或體院選手之外，在馬界啊，就是有一群嚇人的老妖怪∼其實是活力十足的少年郎啊．
昨天和大安的陳俊堅對話，我說你看金門的總成績吧，前頭擠了一群50-59歲組的狠角色．像是大安的幾位朋友，黃崑鵬等等，還有安樂王傳明，吉安的陳勝彰，永和的陳洋卿等人．跑三一幾吔，是我們永遠跑不到的目標呢．真不敢說自己比他們年輕啊．慚愧啊！更不要說還是活力旺盛的溫阿伯了．害得我跑不好時，只敢說自己練不夠，都不敢說自己真的是老了
 |
|
|
|
|
hkp
Senior Member
註冊日期: 2010-01-18 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-25 at 11:34am |
|
被阿蓮點到名了，好像也該說點話。我是去年55歲時艋舺跑初馬，今年艋舺第26馬，期許自己60歲時能跑百馬，只好趕業績了。當然前提是不能受傷，否則一切成為空想。明珠那一句話[你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法]亦深獲我心。所以說年齡不是問題，心態、意志、家人的支持才是跑步活動能否持續的關鍵。感謝老婆大人對我跑馬的支持及認同，進而撩落去和我一起跑馬。
|
|
|
|
|
KHOO
Senior Member
註冊日期: 2010-06-30 線上狀態: 離線 文章數: 272 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-26 at 10:39pm |
個人認為，60歲以上的人數驟降原因可能不是跑不下去，而是以前跑步的風氣較差，跑步資訊少、比賽少，因此跑步的人口較少，所以現在60歲組以上的人參賽人數當然少，以我為例，如果沒有像現在有這麼密集的比賽，我沒有目標可跑，平常就沒有動力跑步（因為跑步真的比其他的運動無趣），其他人也許也有跟我一樣的想法。現在的比賽多了，跑步風氣盛了，跑步人口增多，現在50歲的跑步人十年後一定比現在60歲組的人還多，其他組別也一樣，不相信來打賭！
|
|
|
|
|
ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-27 at 2:13am |
|
以上 KHOO 兄所言, 應屬於跑步風氣漸盛的過渡時期 (transient state), 不過, 長遠來看 (steady state), 跑步人口年齡分佈應還是鐘形曲線 (bell curve), 大概以 35 - 55 歲左右為主力 (統計學的 mode, 眾數?).
|
|
|
|
|
william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-27 at 10:08am |
|
六十歲以上跑步人口比率持續上升，跑馬拉松高齡化參賽者人數當然會愈來愈明顯上升 編輯者 william - 2010-10-27 at 10:40am |
|
|
|
|
賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-27 at 3:37pm |
|
唉喲，金石馬拉松最少年組的六連霸霸主來出聲了喔．
叫我們省省的用，一點說服力都沒有．兩力大哥還是跑很快啊，看不出來體力下降
 ∼再說我們才不會下降，因為我們原本就沒多好，沒得降
|
|
|
|
|
David森林
新手上路
註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 37 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-27 at 9:50pm |
|
各位樓上的跑友前輩!
真的感謝多多!
所有的觀點都值得細細回味與體會.
終究這些都是一步步跑出來的心得,任誰無法奪走的親身經驗.
謝謝啦
|
|
|
David森林
人生不只工作與生活...還有熊印,高山,水鹿,以及無數42.195km旅程. |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 12> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
70歲以上下降更快