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這裡是5028大肚魚的小窩... |
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作者 | |
野馬 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-03-22 線上狀態: 離線 文章數: 491 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-11-21 at 5:22pm |
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拔絲
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林志南 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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會有心裡準備是因為
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5028大肚魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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給野馬和志南
這樣就對了,相親相愛,因為我們都是雞姐姐說的「網路親人」啊
志南努力跑就是了,先別想那麼多,我也這樣告訴自己
一起加油
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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冬天的蟲寶寶變少了.我還有小鳥屎四隻.綠肥二大條.蛹四個.
其他的蛹被同事要走了,有的要給小孩觀察.有的要治療小孩的怕昆蟲症.有的被要去幫空中花園增色.
種金桔的同事也不再把蟲處死了.三不五時送條蟲過來.
今天上班時飛出了兩隻蝴蝶.有同事以為是假的玩具.不過最好玩的是小盆栽旁躲了隻壁虎(歹勢,我知道你餓了),看起來是準備大快朵頤的虎視眈眈呢.還好有看到,保護到了翅膀還展不開的兩隻.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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好久沒來聊蟲寶寶了.
今天還有蝴蝶一隻.綠色蛹還有五個.綠阿肥四條.剛去採些葉子.樹上結了不少果子.葉子變少變黃.看到快脫窗找了好久,在寒風中只找到唯一的一尾小鳥屎.一動不動的,大概太冷了.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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好久沒寫蟲蟲日記了.
前天是最後的養蟲日.目前有綠蛹八個.再來除了到山上找,也沒蟲可捉了.同事在極限運動場的金桔樹是我的最大來源.昨天把牠砍了,理由是結果太少,占地方
![]() 我種在陽台的金桔樹好久也沒有蝴蝶來下蛋.
前天還有浸水晶寶寶.一隻烏龜及海星.很好笑,因為變大以後有點像蝦餅
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5028大肚魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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情義相挺元旦馬分類:跑路賽事情懷
2011/01/05 21:17 情義相挺 話說自桃馬後一直意興闌珊對於跑步但有些壞朋友一直鼓勵,阿信.野馬.志南.賢哥.小賁.喵喵.雞姐姐.貓哥.後老大.Emma.郭老師.史洪.一兵.小蜜蜂.阿達仔.....所以我沒有放棄這原不屬於我的世界,所以又去跑了元旦馬,以下記錄了這些時候的心情以及帶著祝福起跑的元旦馬。 1111兩顆心11/11(星期四)與蓮妹妹相約跑步,其實我懂她的好意,她專程要來指導我跑步的技巧,好讓我有機會可以完跑,下了班搭船回來趕赴約會地點「東港國小」,見著蓮妹妺二話不說先來個擁抱,在她的帶領下起跑,提醒起步速度要慢、腳步要輕、膝蓋微彎、肩膀放鬆、上身中立、擺動要小、將氣吐盡....短短時間她點出了我的問題所在及神奇的解決長期以來一直無法突破的呼吸,及雙肩酸痛的問題,談笑間跑了我續航的最佳紀錄1.5小時,矇矓的月見證了我們兩雙腳跑的快樂,兩顆心無距離,如何回報她的熱情?我想要一個完跑證明,認真的努力的跑,蓮妹妺啊妳真的是...讓我感動的想哭,謝謝妳,愛妳。 11/12(星期五)下午請假想環小島一周以雙腳,先前並無探勘只詢問他人環島路線如何跑,答案是:順著柏油路跑,只要有叉路記得向左轉靠海就對了。嗯...好像不難,中午1點零5分我隻身帶著一瓶水出發,來這裡上班兩個月只遇過二次雨,第二次剛好是今天下午,陰涼的天氣下著濛濛細雨,真是跑步的好時機,剛起步穿越住宅街道,有些不好意思,所幸大夥都在屋內異樣眼光不多,順著微坡前進住宅散去無人煙,跑到坡上感受到海風的吹拂,左望漁舟點綴的海,路上無他人,展開雙臂仰頭讓雨親吻我的臉,天地之大唯我獨尊,經過了旭日亭、美人洞、烏鬼洞、落日亭...島上唯一的加油站和7-11(順序不太記得了)還有大大小小的廟宇,謹記蓮妹妹昨天有交待若要進步,今天最少也要續跑同樣的時間,嗯...那個坡不大但也上上下下,享受著浪漫的境況同時也要咬緊牙關撐下去,在很大的福安宮前的陡坡上了之後剛好1.5小時,是很想續跑的但給自己找了一個藉口,因為三叉路不知要選那一條,所以必須停下打電話回辦公室向住當地的同事求救,結果他說:我不是跟妳說只要有叉路向左就對了,問了路再也無法起步跑,慢慢走著其實美景當前,慶幸自己可以在這裡上班,在某個轉彎後,眼前一亮,看見每天搭船碼頭的藍色彩繪堤防,心喜因為知道快回到終點(也是起點)了,回到辦公室時是3點20分,完成環小島的小小心願,雖然大腿鐵了兩天。 11/15(星期一)繞操場1個小時 11/17(星期三)繞操場1小時40分,在半夜2點仍無法成眠 11/18(星期四)繞操場1小時30分 澄清湖如影隨形11/22(星期一)繞操場1:50 11/24(星期三) 為了我倉促決定要跑元旦馬,為了要讓我有完跑的機會,蓮妹妹用心良苦,專程請假外又體恤我舟車不便特專車接送至澄清湖陪練。 起步在風中落下小小黃葉片似飄著雪的大樹旁,她說:那是放水的地方(哇啊是傳說中的水洞),來到湖邊一小段就轉進小路東繞西轉上坡下坡,在銅像處折返(我說:妳應該每天在那棵樹身上擊掌,日積月累就會有個掌印,然後在印裡刻上愛你,然後被捉去關,哈哈哈不好笑),延著湖邊湖光山色(請參考蓮妹妺日記我無法形容的如她的美所以簡略),經過椰子大道(誰的最愛去了?)、松林步道針針刺刺遮掩不了濛濛的美、蓮妹妹蓮花指遙指著湖對面的高塔向我說明我們是從那邊繞過來的,這一抬頭方才驚艷這湖寧靜的美在這一個角度又更增韻味,尤其體認到蓮妹妺的用心及...,頓時酸了心熱了眼,來到划船區繞行一圈又一圈,最後雖只續跑了二個小時有負蓮妹妺及好山好水,但也是自己最長的續跑時間了。 阿肥路上不時提醒要喝水兼任導覽解說再講笑話,其實我知道要帶著我跑是很辛苦累人的事,因為我的速度讓她跑或走都不是,再則她貼心的為我多準備一件外套怕我著了涼,感謝她的一切,我無以為報。 11/25(星期四)繞操場1:00 11/26(星期六)不知道為何落枕又犯,痛疼難耐暫休 小賁仔遊大鵬灣分類:跑的心跑的情
2010/12/19 17:55 12/17(星期五)下午二點與小賁仔(阿肥蓮妹妹說改稱小字輩,才能如小戴姐必勝.小蜜蜂變形進化超強,其實那阿字輩的也粉強啊如財哥.阿信連長等)再一次跑步約會,仍舊在老地方見面-東港分局,在地人我大肚魚竟還要她給帶路 一路跑,遇障礙不能前進時就折返,長長短短來來返返上橋下橋,都搞不清楚好多趟了,有點太溫暖的午後冬陽曬在身上,看著身邊的她認真的帶跑並不時的給我水喝,而她自己卻粉少喝,大肚魚都不敢亂叫好熱也不敢說累,只有幾回停下走了一小段路。一畦畦的漁塭連延看不到盡頭,遠處特殊的造型大橋.永遠等待起飛卻永遠無法飛行的木飛機及好大一個海灣,有釣客.有遊客.有運動者或騎腳踏車,散步者居多也有跑者其中,在夕陽餘暉前結束今天的練跑03:05 感覺今天大肚魚又向完跑邁進一步了,粉開心的,雖然速度出不來距離不長(小賁怕我傷心偷灌了水說是22K),可是如果沒有完跑應該也不會相差太多了。 熱情曬昏大鵬灣分類:跑的心跑的情
2010/12/25 13:09 11/24星期五下午二時再戰大鵬灣與小賁,太陽高高掛熱情的擁抱著忘情奔跑的我倆,哦...粉熱啊,她說了個不太好笑的梗,出發時曬左臉回程時曬右臉晚上就會變成白鼻心,哈哈哈好笑C,她還說越熱越有效果,原來除了體力耐力還要有耐熱力在馬道上要能持久不可缺的要素,看起來偶是不及格了,只熬過二個小時冬陽又不算太高溫的路程,不敢問有多長?但偷偷看了小賁的日記,短短12而已啦 小賁帶了補給包交待元旦馬要用的不可偷吃 聽到她的身體狀況有些憂心起來...祝福她。 特異禮遇 不知道正確的時間同向幾乎看不見跑者,好像是9點或10點後方一位年輕人上前問我是否為初馬,我說上一次桃園馬沒完成,他說:「加油沒關係還有時間妳有機會可以完成的」後揚長而去,事後才知原來他是與我交接誰落入隊伍的最後一名,前方陸續有跑者回程,有好多人向唯一反方向的我大喊加油,更有跑友笑稱:「妳比總統還大後面有警車保護」,我回頭才發現原來後頭跟著警車.救護車.廂型服務回收車,我的天啊,雖然是特別尊榮但壓力好大,怎好勞師動眾勞累大家呢,請他們別跟了或到前頭稍事休息等我,他們都不肯,我也只能鐵了心繼續埋頭跑不理會他們了,真對不起大家啊,但說實說那冷氣車的誘惑還真的不是普通的小,感謝他(她)們一路相隨,特別提有一位很眼熟的朋友專程從對向來與我擊掌。 情義陪跑 在過了折返點已經4個小時,心著急的不得了害怕又無法完跑,不多久有位飛虎小兄弟從對向補給站跑來,聲明:我陪妳跑回終點。一時間我感動到不知如何拒絕,竟理所當然的點頭而忘了有沒有道謝,還請他可不可以給我倒點水(天啊魚快要渴死了),就這樣他一手拿水,一手拿舒跑.後口袋放一罐肌樂陪著我跑1小時又50分鐘直到...,一路上他又是遞飲料又是噴肌樂又要連哄帶騙,直說時間仍充裕我們一定可以,不時安慰有時會無理取鬧的我,終點到底在那裡?為什麼看不到路的盡頭?到底還要多久才會到?他說:「看見沒?到前方白色房子再過去就要下交流道了,下了交流道再一點點就到了,難得我壓後,待會妳一定能享受到會場給妳的熱情歡迎,我知道妳現在很痛苦,我以前也經歷過,妳一定要熬過去,來深呼吸調整心律及腳步讓自己舒服一點,再起跑小碎步就好...」這是怎樣的一種情義,我們互不相識啊,他如此全力以赴的要陪我完成,就為了我們共同的一種無距離的距離,42.195。 非常催淚 一直低頭前進的我聽到小兄弟道賁仔來接妳了,抬頭望見左前方一小紅點慢慢接近,小賁蓮妹妹的倩影映入眼簾,我不由自主熱了眼眶哭了起來...(原來有些搞笑有時又有些嚴肅的她是非常有催淚效果的,哈哈),她今天跑了超馬為了來接我而她自己的狀況不佳,原就不想連累她不讓陪跑的,只答應讓她回程來接,卻更累了她,我心何忍啊。 挫折難免 時間來到5小時50分仍未下交流道,心理清楚知道又要落馬了有些難過,但情緒崩潰在上車的那h那,因為警察大人說封路時間將截止不能再逗留於是下逐客令不准再跑了,在車上嚎啕大哭可能嚇壞了身邊的人,可是無法控制心裡川流好多好多感覺可以說的不可以說的湧現,哭累了擦掉淚跟同車的人道歉及感謝,好心的人卻說:沒跑完沒關係啦,記得要捏捏腳哦。這是怎樣的寬容,他(她)們已經開車跟在我後面超過3個半小時了,卻一點都不嫌憎。 小傷暫休 右腳食指指甲黑了搖搖欲墜終在跑前二天掉落,元旦馬那天以OK踫貼緊但還是會痛,從轉黑掉落到痛都不曾看醫生,以為可以自體免疫小傷而已,一直到昨天下午感覺早上貼的透氣帶在指頭上如橡皮筋般越勒越緊,而且有發熱疼痛的跡象幾乎是走一步痛一下到最後變成坐立難安不走動也抽痛,不去找醫生不行了,醫生說:細菌感染而且已經到腳板了,打針吃藥不要太走動把腳抬高休息,藥吃完還要回診。所以已經好多天沒跑了也不知還要休多久,那變色的腳指才會回復,這下有偷懶的理由囉。 再三感謝 感謝所有人及那位說長跑要多吃魚特別釣魚給的好同事。 編輯者 5028大肚魚 - 2011-01-06 at 3:29am |
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老貓陳 ![]() 站務管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5291 |
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原來大肚魚妹妹右腳食指在賽前已經受傷了!沒關係,下次把身體調到最佳狀態一定可以完成的,繼續加油! 國父十次革命才成功,您一定可以的 ![]() 編輯者 老貓陳 - 2011-01-05 at 9:50pm |
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健康快樂跑,少病少煩惱!
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noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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話說上週三遇到阿信兄, 交代我說他雲林馬有事不能去, 幫忙對大肚魚姐姐說聲加油!
說是賁姐陪跑的就是大肚魚姐姐...(我沒見過您, so...)
那知折返點碰到賁姐時, 那集團怎麼就僅賁姐這朵花兒, 沒見到大肚魚姐兒...
拍寫喔! (to 大肚魚姐 and 阿信兄)
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5028大肚魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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一直感覺有那裡怪怪的,睡不著,原來是顏色不對,起床來改一改,哈哈
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