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2010東吳24小時超級馬拉松賽12/11起跑 |
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郭居恒 
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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 主題: 2010東吳24小時超級馬拉松賽12/11起跑發表於： 2010-12-15 at 7:42pm |
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我們12H的選手更可憐,補給區僅兩帳棚寬度.
 幸好,大家相處得還算融洽.
可惜的是,好幾次被補給跑者緊靠跑道內側,補給者也不管後面(甚至2M內)是否有跑者?東西就伸過去. 同樣的方式,我至少碰上十次以上,真怕撞傷後退賽; 每次都得瞬間放慢速度,等候他們完成交易. 編輯者 郭居恒 - 2010-12-16 at 9:00am |
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2010-12-15 at 5:22pm |
大會有人出來勸離與宣導,只是.....左耳進右耳出,沒人理會.
已經一直再三強調,只有配帶補給證的補給員才能站在補給桌前方一公尺準備補給,
甚至無意之間也透漏這些訊息給在場親屬得知,可能是大家都緊張,所以也沒心情去
理會.
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練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-12-15 at 5:13pm |
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這些問題也不是今年特有，已嚴重影響跑者。
大會是否應專設一裁判在補給區指揮，必要時吹哨警告違規者，必要時將不聽勸阻者請出補給區。
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-12-15 at 4:57pm |
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ＢＥＥ以我為樣本提供參考，有點不好意思，畢竟只跑202Ｋ，但還是再次謝謝。
不過第7點干擾跑者部分一年比一年嚴重，今年補給區比過去短，但親友團太多，臨近跑道只有5公分，但在空間上卻已是跨越跑道，要補給前我很力在人群中找ＢＥＥ。前幾年也有跑者因閃躲而受傷最後提早退場，甚有在跑道中打鼓的眷屬，不知怎麼說？本來進補給區是跑內道，到最後是跑外道。補給是賽事的一部分，不是觀眾席者，希望未來能有所改善。
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陳進財
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2010-12-15 at 4:43pm |
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感謝bee分享心得,小弟當時站在旁邊也是聽了不少你們的建議,我一直以為你是補給區的醫師.
那位較為熱情的補給員,在前12小時不小心撞到馬丁•佛萊爾,我聽到他有點火大的罵出4個英文字.
我發覺可能是疲勞或是身體因素,在後半段24小時跑者的身體都彎曲像是靠近內圈,這時候反而要注意他們的身體,一不小心很容易會撞到他們.
如果明年大會能幫媒體記者另開一採訪區是否更好?他們為了更好的拍攝角度,也是無可厚非,但是大陣仗也是會影響補給工作.
希望明年還能再舉辦,我還想再繼續幫忙補給工作,不管是國內或是國外選手,能夠幫助他們都是一件很快樂的事情
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練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-12-15 at 4:18pm |
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這一次有幸與阿瑞（江豐瑞），輝仔大嫂，喬倫一同參加24H擔任財哥，輝仔的補給作業，還有幫忙夢姬姐補給的奎馨，其他補給過程中，有阿吉，大岡輪流替換，以及陳錦輝大嫂，鄧永健大哥，謝謝你們。 此次有些心得，提供給跑友參酌，補給作業這一塊，是財哥的累積經驗以及賽前指導。以下是一些補給技術面（就說是小工的工作項目好啦） 2.提供補給時間控制，水分一小時約600-700cc (這也是周平記所提過的大約水量，所以為四次，100-150-200之間加減）。此次所擬為運動飲料加鹽水1:1，蜂蜜水，一甜一鹹，並隨溫度變化而調配水溫度。以小塑膠瓶裝，在補給區一時間設定遞交跑者，前段盡量不打斷跑者頻率而中斷，也可以讓跑者調控進場補給速度（關家與工藤絲毫沒有停下）（日本跑者則是以20分鐘上下，手執250-300cc小瓶，由跑者自行在幾圈內用完，估應為3-4口，每口在50-75cc，內容物不詳。 3.自然食物--水果，小口鹹飯團，豆皮壽司(兩小時半），（輝仔則為碗粿），梅粉，黑輪（臨場增加之項目），綜合維他命，熱肉湯等按預設時間準備好補給（適當溫度）。此次財哥沒有補給科學食物如GEL，IN，或蠻牛一類的飲料。 4.乾溼毛巾，衣物，太陽眼鏡，雨衣，帽子，頭巾，防曬，凡士林，鞋子隨時間溫度變化而注意提供與更換。 5.輕拍大小腿不可以捏，傾聽需求。依手勢決定，喝，吃，跑順了，再兩圈，下一圈 6.注意跑者場上速度變化，（但要提供什麼援助？）速度快，慢，有經驗跑者有自覺，對有些跑者來說，狀況發生要旁觀的補給員注意。（所以郭豐州老師說，再加一個碼表就更好） 7.按照大會規定，自己補給的跑者要進場才趨前，減少干擾其他跑者。這點真是太重要了，不但可以避免比賽中的意外，也會使補給作業區不會太多人。看到有位補給心情太high，每圈都要跨進第一道，其他人則要引頸形成跑者跑過補給區，要找自己的補給還要閃別人的補給。關家後來都跑在貼近第二道的路線上。 8.注意跑者的其他自行補給，避免順序與水量，鹽量過多或過少。 9.不提供沒經過跑者試過或突然加進來的補給。 10.頻率過高的詢問可能干擾到跑者的tempo 11.適時聽跑者的需求做調整的折衷支援。（前一次水量，食物補給的間隔等等，不是一直提供） 12.項目的執行上，並不困難，但是要有24H與跑者同步的準備，做的確實可以加少許分數，有疏失卻會大量減分。 13. (補）補給是一項重要的Help。比如說奎馨注意到夢姬姐有大量出汗與鹽，並在後來進醫務站陪伴，這不是比賽上的加分而已，而是對於跑者的照看。（謝謝！） 希望明年24H繼續舉辦喔。 編輯者 bee - 2010-12-16 at 9:53pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-12-14 at 5:18pm |
這可能是回應學生及大會的訴求，如此說來未來的東吳24h超馬應是樂觀的。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-12-14 at 5:15pm |
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小魚永遠是東吳超馬場上最熱情的一份子，有被加油或拍到的明年一定旺旺一整年。
至於老樹與小學妹的調情戲就不宜多述，每次一提回家黑輪又多兩圈。
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KHOO
Senior Member
註冊日期: 2010-06-30 線上狀態: 離線 文章數: 272 |
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發表於： 2010-12-14 at 10:58am |
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根據東吳大學黃校長在閉幕典禮的致詞中，透露明年還會再辦東吳超馬，以後也還會一直辦下去，希望我沒有聽錯或誤解了他的意思。
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飛小魚
Senior Member
註冊日期: 2007-12-12 線上狀態: 離線 文章數: 456 |
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發表於： 2010-12-14 at 10:15am |
至少，2011年還會再有一屆。
是不是末代，搞不好還會出現轉機。
坤樹哥明年再去吧，五彩跑道會為了你為之瘋狂啦~~~~
奔跑完1小時跟所有計圈美眉擊掌的那一幕，直到現在還印象深刻哩！
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