首度遠征南部的第七馬(嘉義馬)

這是我第一次到南部去參加比賽
說真的，是第一次的體會，也是難忘的回憶。

原本打算用富邦馬拉松當作2010年的最後一場比賽，
但是在「業績」重於「成績」的前提下，
再度報名了12/26的嘉義馬拉松，作為第七馬，
也是2010的最後一場比賽。

這場比賽，老實說，差點落馬！
再開跑前一個小時，意外發現自己的左腳腳底會痛，
走路都會痛，那時還想著，到底要不要上場參賽，
可是都想說已經來到嘉義了，就此放棄，是否有些浪費？
但是又看之前有跑友的經驗就因為腳痛不理，進而造成腳骨斷裂，
更不划算！
幾經思考過後，決定還是上場參賽好了！



比賽的過程就不想再贅述了，反正也不會有人想知道，
我只知道一開始就因為腳痛的關係，
從起跑開始速度就一路往下掉，一直到 3Km 的地方配速居然只有 9

但是在 5Km 之後因為腳痛漸漸緩和，才把速度勉強拉上來到 8
過了快到 10Km 補給站噴了肌樂之後，外加路面平坦，
終於把速度提升到 7

然後就用舒服的感覺一路往前跑，
直到看見水壩的柵欄（好像是仁義潭水壩），
去年好像就是直接穿越柵欄跑裡面那條路，
今年則是跑左邊下坡然後往前跑大概一公里，
再經過一段陡坡（有跑過的跑友應該知道我在講什麼），
這段雖然沒辦法看到仁義潭的風景，但是右手邊用石頭堆起來的水壩煞是壯觀，
但是之後那段上波也真的吃足了苦頭！不只陡坡難過，還有冷風狂吹‥
真的只有不舒服啊！

上去之後沿著仁義潭左側道路往前，然後跑在要折返的那條路上，都是冷風直吹，
讓本來就已經沒有很熱的身體感覺更冷！
折返以後往回跑，就又是上坡和下坡交替的路線，

直到過了嘉義大學要上蘭潭的那段陡坡，又是一大難關！
也看見很多跑友在這段都是用走的通過，
以我的體力，如果真的要硬撐上去，可能就只有爆胎在路邊喘的份了！

上去之後跑壩頂道路，又是冷風直吹，從右邊吹往左邊的風，讓兩腳都快打架了，
還好這段路不長，過了以後，就是補給站，
看見熱心的路跑團體在那邊準備了水餃和豆干，第一趟經過的時候單純只喝運動飲料加梅粉，
然後噴過肌樂以後就繼續上路，
直到看見蘭潭國小之後，看見標示牌「半馬選手請直走，全馬右轉再跑一圈」

這時還真的有點猶豫到底是要直走還是右轉，
但是不服輸的心還是帶動了雙腳往右邊跑，進入第二圈的路程

第二圈一開始，馬上就碰到了肚子痛的狀況，於是立即到補給站的流動廁所解決，
發現是嚴重的腹瀉（都是水），當下還真的很想放棄走回終點，
但是偏偏就是硬要撐，
等到第二圈再到 23Km 的時候，原本用 7 分配速應該是要在 2 小時 41 分左右通過的，
結果卻因為路途上兩度廁所導致 2 小時 46 分才通過，慢了足足 5 分鐘多，
結果腹瀉的情形卻沒有因此而減輕，反而是一有感覺就停下來走，

就這樣離預定的通過時間越來越遠，
差距也越來越大，甚至到達高爾夫球場外為那段的時候差距已經到了 9 分鐘，
這場全馬很不一樣的感覺就是選手之間的距離很遠，看不到路旁滿滿都是人的景象，
只有選手三三兩兩再跑，連要追人都覺得好遠，

再次回到要折返的那段路，
這次的折返點比第一圈的折返點還要遠，多了大概 1 公里的路要跑，
而且還有一段陡上坡（34Km那邊），還好撐過去之後領到紅色信物，
就知道離終點大概不遠了（大概剩下 8Km 不到）
但是腹瀉的情況讓我又在一次的進廁所，

就在這時候我已經自覺沒有辦法破五了，除非剩下那段路有辦法推進到 5 分配速，
否則就只能用破PB為目標來跑了，
通過高速公路上方的橋（36Km），之前受過傷的右膝蓋又開始隱隱作痛，
於是再次調整速度，然後穩穩的跑，
只求膝傷不要復發，不然剩下這一小段就真的要留下遺憾了

一步一步的往前，碰到跑友就說聲加油，
然後逼著自己盡量不要停下來走，不然只會離時間越來越遠，
再次到上蘭潭的那段陡坡，還是一樣只能停下來走，
上去以後的蘭潭強風區，還是一樣緩步往前跑，

過了 40Km的補給站，應該也是最後一個補給站，
已經確定連 508 的PB都破不了了（當時時間 458），
但是碰到這個豐盛的補給站，除了吃到好吃的水餃和豆干、肉片之外，
讓我很感動的是該補給站的路跑團隊準備了一杯稀釋的蠻牛，
讓我恢復了一些體力，更能往終點推進！

就這樣最後一段路，通過路口的全家便利商店之後，已經過了 41Km 了，
在蘭潭國小之前，回頭看了一下原本轉往第二圈的叉路，
我不敢相信我自己已經完成第二圈回來了，
此時離終點剩下不到 1.5Km 了，
路口貼著倒數 500 公尺的牌子，雖然沒有富邦馬的感動，
但是雀躍的心情還是在最後一段直線追過一個跑友，
然後就一路往前跑，很怕再次被追回來，
直到通過終點， 5 小時 11 分多，610 名。


拿到成績證明之後才知道是 608 名，總成績 5 小時 11 分 57 秒。

但是這場比賽卻是我七場馬拉松賽來跑完以後雙腳最舒服的一場，
沒有以往抽筋或是肌肉僵硬的狀況，反而行動自如，
不知道是我沒有盡力去跑還是真的有所進步，
只知道今天天氣真的很好，除了有點冷之外，感覺就是相當不錯！

P.S忘了是在幾公里的補給站還有使用到肌立的酸痛凝膠，真的很好用！
我決定之後比賽就準備一條酸痛凝膠，可能也是這條凝膠讓我能夠順順的完跑！
感激不盡！

身體如此的不舒服還能跑完42公里真是不簡單，此馬在中間路段，我也感到寒風很強，有時逆風、有時順風，跑完之後趕快換上長袖以免生病。

恭喜在有狀況中，再下一馬，累積經驗，越來越順。天冷，風寒，長袖衣也可，加上雨衣、外套也可，舒服就好。至於風強到左腳右腳打架，以後有機會去澎湖品嘗一下。就算是10度低溫，也還比30度高溫好些，跑久了即知。據悉下一馬(元旦雲林馬)也會是低溫，就擬著長袖衣，考慮帶外套。

『烙賽』＆『賽咧滾』還能511，要是狀態良好，肯定就能0440了~

如果我是你 也是會掙扎 但是 你怎麼狀況這麼多 ？