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100年2月的練跑日記
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陳泰元 由上至下檢視
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文章數: 542 		文章選項 文章選項   引述 陳泰元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年2月的練跑日記
    發表於： 2011-02-14 at 10:12am
賁一姐最近很神喔，標馬跑在330左右，百K跑十小時左右，好像吃飯一樣簡單！
「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12347 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 10:46am

泰元大哥，皮很癢喔！跑步哪有輕鬆的啊？很拚的呢LOL

週五下午請假回去看老爸。經過北港公園特地下車去突擊檢查。風是狠狠冷冷的吹著，走路客不多，看不到跑步客，更找不到北港跑者的身影。
週六里程零。又忙又累趕路的一天。
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建春 由上至下檢視
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文章數: 688 		文章選項 文章選項   引述 建春 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 10:47am
賁姐 跑步 好似呷麵線糊 和肉飯啊Clap
給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格，有閒就來走走看看！
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12347 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 11:02am
又來一個來亂的鄉親。說實話，我可是喘到半死的啦，你們下回可以跑跑看囉LOL
先恭喜秀玉及大肚魚完成初馬。還有威寶也有分組名次。還有我有總名次及獎金。
當然最開心的是不少朋友的陪伴飛越兩百哈啦跑的蔡總！∼希望我也能夠順利平安的跑到兩百場。
週日里程：至少52.195公里。
天氣好，有微風，有陽光但不熱（前四小時），補給不用五公里就有一站，特別適合我。又有熱情的工作人員，又有無數熱情的里港居民，開心的和他們揮手擊掌，大概心情就此大好，拚出了生涯第二快的成績。一直妄想不用練速度間歇也能衝進330，可惜啊，還是在半途去吉普賽亂了節奏。不過還好有擠進總名次。這樣就夠開心了。
跑回再回頭找百信的大隊人馬，補兩公里，後來感到好疲累，就在原地揮大旗，幫大家加油。遇到小禎大哥才知道大肚魚有來。拿了他的補給，再回頭。雖然沒在時限內完成，但總算是完成全程。真開心！
沒時間收操恢復，腳有點僵硬。買了檸檬汁，又去喝了一碗餛飩湯走走才好轉。又回家慢慢的洗衣服，一番勞動及運動後，就覺得好多了。五點時再煮個熱湯，喝了後再去散步。走去高師大，看我喜歡的琴葉榕，想像著有幽揚的樂音，看池裡殘存的睡蓮，吹著風，看粉色的風鈴花。去文化中心看手工製品。只剩腳踝一點感覺，恢復的不錯。
早早休息，預計明天就可以開始恢復跑了。可惜滴了一夜的雨，怕感冒就不出門。今天里程零。 


編輯者 賁俊蓮 - 2011-02-14 at 11:08am
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RICHTER 由上至下檢視
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文章數: 441 		文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 3:13pm
多希望有一天可以這麼刊登：「恭喜威龍一家子通通跑完馬拉松，還手牽手一起回終點」，不過我想大概要十幾年以後吧，呵呵。PS:搞不好是：「恭喜威龍的老婆孩子完成初馬，卻在終點等威龍等到睡著」......。
馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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linson 由上至下檢視
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文章數: 83 		文章選項 文章選項   引述 linson 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 5:14pm
文章發表人 建春

賁姐 跑步 好似呷麵線糊 和肉飯啊Clap

建春兄真是好鄉親，呷好逗相報，麵線糊和肉飯(油飯)是只有北港才有的特色早餐，北港的麵線糊可是白麵線煮的，別的地方的麵線糊通常用紅麵線煮成的，常添加大腸或是蚵仔。
北港跑者
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linson 由上至下檢視
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文章數: 83 		文章選項 文章選項   引述 linson 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 6:27pm
文章發表人 賁俊蓮

週五下午請假回去看老爸。經過北港公園特地下車去突擊檢查。風是狠狠冷冷的吹著，走路客不多，看不到跑步客，更找不到北港跑者的身影。

真見笑，那天氣溫一下子降太多，趕緊避風頭去，要不然著了風寒，可看不到女俠在阿里港一路狂奔的神樣，更別說戲尾加演那一段溫馨好喜戲了。
北港跑者
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琉蓮 由上至下檢視
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恭喜秀玉姐完成初馬ClapClapClap...
感謝木成賢伉儷讓偶跟跑了一段路程Wink... 
 
也感恩糖小粒放慢速度陪偶跑了一段路Thumbs Up...
 
還有蔡總的兩百馬慶功團不嫌棄偶這後段班的還收留偶Big smile...
讓偶也能沾光陪跑了一小段...拿著蔡總的陪跑旗幟偶才能完跑Embarrassed...
因為起跑前偶說了...人可以搞丟...旗幟可不能搞丟(要換襪子啊)LOL...
在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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Ander 由上至下檢視
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-14 at 9:10pm

賁姐:

你就是輕輕鬆鬆跑,不然連我在橋的對岸,你都能發現.
謝謝你幫我留的加油旗幟,原本想等到你與大肚魚回到終點,
無奈有事須盡早離開,未能當面致謝,深感遺憾.期待 2/27 到來,看看歷史會不會重演???(我在做夢啦,呵呵呵)
再次謝謝你.
 
慢慢跑
該說是跑不快
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12347 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-02-15 at 11:04am
樓上的壞朋友，會不會”再”贏我不重要喔．今早蔡總特地交給我一份是你搶得頭香的禮物喔，也是報答你捧場阿里港的心意．就留在我這裡，看來是雙溪交給你囉∼嘿嘿，要是你美夢成真輾過我．嘿嘿LOL．好東西或許，或許我就自己留下享用囉LOLLOLLOL
 
應松大哥：
每次回北港有時會再去吃吃煎盤棵或是一碗假魚肚．是小時候難得有的奢侈品．
記憶中的白麵線加油飯也是．讀北辰國小時早上走過公園邊總把午餐的錢提早花掉．好久沒吃了．就不知想再回味那古早味，要去哪裡嚐？我已經找不到了呢！
以前建國國中前早市的鴨肉麵味道也不錯．還有加了熱豆槳及花生的燒豆花．最懷念的是在樹腳里有時晚上有住在船頭埔的阿伯會來叫賣的臭豆腐．可惜本來就可遇不可求，後來大概是不賣了．那時公園麵線旁還有一攤碗棵也十分美味，用扁竹籤挖來吃的，一樣配有熱熱的柴魚湯任你喝到飽。我每早都在公園前握著僅有的午餐費有一番天人交戰的流口水呢！


編輯者 賁俊蓮 - 2011-02-15 at 11:08am
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