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搶先永忠一步∼
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陳英謙 由上至下檢視
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文章數: 2015 		文章選項 文章選項   引述 陳英謙 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 搶先永忠一步∼
    發表於： 2004-10-17 at 7:45pm

Sean已決定報名11月13日北岳長跑在土城辦的路跑賽，14日國華人壽辦的比賽去年獲得很大好評，sean兄再考慮看看也一起來跑吧？
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sean2222 由上至下檢視
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文章數: 631 		文章選項 文章選項   引述 sean2222 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-17 at 8:03pm

英謙兄：

好啦，有勞你幫我報名21公里，到時去不去跑，再打算。

sean
跑步，並非真的只是跑步而已∼∼
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陳英謙 由上至下檢視
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文章數: 2015 		文章選項 文章選項   引述 陳英謙 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-17 at 8:21pm

報了名就要去跑喔!

不然100元會被沒收
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鄭永忠 由上至下檢視
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文章數: 1347 		文章選項 文章選項   引述 鄭永忠 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-18 at 12:36am
對對，報名就要跑啦，才二十一公里，慢慢跑兩個小時以內肯定可以完成。
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蕭萬呈 由上至下檢視
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文章數: 1282 		文章選項 文章選項   引述 蕭萬呈 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-18 at 9:33am

跑完後在現場有豐富的臺灣小吃菜餚，流水席的方式。

很另類。
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鄭永忠 由上至下檢視
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文章數: 1347 		文章選項 文章選項   引述 鄭永忠 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-18 at 1:40pm

萬呈兄：

sean先在台灣以半馬作為熱身啦，隨時作好準備，一旦我實現四小時的夢想，他就可以投入全馬跑友行列囉！
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賢 由上至下檢視
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 賢 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-18 at 8:54pm

永忠：

還有兩個月的時間，最好以12/19台北城市為目標﹝曾文水庫至壩頂坡度大，輕鬆跑就好﹞，訂定訓練計畫，台灣一群好友會幫您達 成破400，不但完自己心願，而且sean兄不上馬都不行。
王乃賢
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鄭永忠 由上至下檢視
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文章數: 1347 		文章選項 文章選項   引述 鄭永忠 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-18 at 10:10pm

賢兄:

多謝啦。

順便告訴你，小弟是四個星期四個全馬，不過基本是順利完成就好，不過台北應該會傾力以赴。

曼谷、新加坡、曾文水庫和台北，這是一個不小的考驗。不過心裡頭有計劃在新加坡和台北盡全力。

在訓練中與跑友練長跑，同時也會練速度和間歇跑，希望早日破四小時大關。

 
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Maraman 由上至下檢視
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 Maraman 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-19 at 10:01am

永忠兄，

四周四馬，好氣魄! 要破四時!就適時!
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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sale 由上至下檢視
新手上路
新手上路


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文章數: 33 		文章選項 文章選項   引述 sale 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2004-10-19 at 10:33am
四周四馬,好有企圖心,有可能中箭落馬,希望馬國選手能如願以償.{趕快加緊訓練吧！}
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