我的蘿蔔腿--北回明珠 - 跑者留言版

作者

訊息

分享文章

主題搜尋

文章選項

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

發表回應

引述葳寶

檢舉文章

引述

回覆

主題: 我的蘿蔔腿--北回明珠
發表於： 2011-04-10 at 7:51am

恭喜明珠姊順利完賽啦～～你們都是我敬佩的勇士！

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

飛龍

Senior Member

註冊日期: 2008-10-06
線上狀態: 離線
文章數: 1552

文章選項

發表回應

引述飛龍

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2011-04-09 at 9:32pm

恭喜明珠超馬勇士再下一城，下一個關山-南橫100K還是可輕而易舉拿下的！

新竹阿信

Senior Member

註冊日期: 2008-09-10
線上狀態: 離線
文章數: 647

文章選項

發表回應

引述新竹阿信

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2011-04-09 at 9:17pm

明珠太棒了

恭喜拿下NF100K

新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/

bee

Senior Member

註冊日期: 2009-02-13
位置: 新竹
線上狀態: 離線
文章數: 1590

文章選項

發表回應

引述 bee

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2011-04-09 at 7:24pm

恭喜明珠TNF100K完賽!

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

mingchu

Senior Member

註冊日期: 2007-11-13
線上狀態: 離線
文章數: 528

文章選項

發表回應

引述 mingchu

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2011-03-18 at 2:19pm

一月的留言現在才看到，嘻嘻！

跑步的防護工作，每個人都不一樣，因為每個人會受傷的部位都不同。

吃過了苦頭就會想辦法去改善，

打個比方，很多女生不知道要穿運動內衣跑馬拉松，

跑一場馬拉松下來，磨呀磨，磨出了刮痕才想說去改善。

跑衣跑褲也是這樣的，有人很瘦，都可以穿飄飄褲，

我卻獨愛五分緊身褲，因為大腿太粗壯了！

可是這次跑100公里，我還是在右腳大姆指外側磨出水泡，纏透氣膠帶好的是，沒有痛感，反而是洗澡才發現。

我現在在試穿五指襪，跑萬金石馬拉松就試穿了，只有左腳的無明指指甲會痛，其它一切安好！因為我習慣跑馬淋水，萬金石照淋不誤，看來乖乖纏透氣膠帶，不要偷懶才是王道。

葳寶，把我認成元香，算是恭維了，元香跑得這麼好，以前還有人把我認成簡姐呢！

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog

tsaikuochu 由上至下檢視

Senior Member

註冊日期: 2010-04-12
位置: 台灣省桃園市
線上狀態: 離線
文章數: 227

文章選項

發表回應

引述 tsaikuochu

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2011-01-20 at 10:56am

您的200分的超級馬拉松文章

很令我震撼的那張預防起水泡的截圖

防止產生水泡的方法很多，擦凡士林；纏透氣膠帶；貼貼布；穿五趾襪；穿薄襪子…

100公里，由於距離實在太長了，起水泡一直是我列為第一要務的重點防護工作，
而中途有位千里馬的年輕跑友，跟我反應他的腳指頭怪怪的，有點痛，
我就請他趕快纏透氣膠帶，賽後他在快關門前回來，看到我還直道謝呢！
畢竟我個人也是有跑馬拉松之後，水泡破掉，跑完布鞋前頭滲血的慘痛經驗。
我個人也是在10公里產生痛點就貼透氣膠帶後就沒事到終點，
而您的截圖解說，完全無私的分享，也讓很多人學到超馬這雙腳要如何呵護了。
解開了我對起水泡的種種疑慮。

之前網路上看過很多爬山前輩說產生痛點要纏透氣膠布，
起水泡後要另外特殊處理
不過比不上您預防勝於治療的絕招喔！
謝謝您了。

赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

發表回應

引述葳寶