不吝給弱者鼓勵------葫蘆墩馬拉松賽後告白

       自從清明節後跑步的狀況一直不好，主要是清明時南北溫差太大，過敏加上感冒引起氣喘，氣管吐氣一直不暢通，加上足底筋膜炎一直找不到治癒的方法，因此平常的練習一直不穩定。剛過完清明節連續假期，在曾文溪堤防練跑，因氣管不舒服，停下咳痰，剛好認識的人開車經過，還問要不要搭便車，我拒絕了，雖然離起跑點有3公里遠，但我寧願一個人走回去，還可以讓心靈享受黃昏河岸的寧靜，也不想跟一個不熟的人解釋為何會跑到這偏僻的河邊「散步」，事後還招來一頓冷嘲熱諷！

    已過天命之年，當然知道這個社會是：錦上添花者眾，雪中送炭者稀。因此遇到狀況不好，或者不如意得事情接踵而來時，我常常是選擇默默一個人承受，等待時機扭轉情勢，畢竟人不會永遠倒楣！不是我不想找人分攤壓力或痛苦，而是怕又在傷口上灑鹽。

    猶豫了幾天，觀察自己的身體狀況沒有好轉，於是4月9日賽前一天才跟蔡總報告說明天的三重馬決定棄賽，當天是我的生日。這段時間我曾興起放棄跑馬得念頭，此時我才發現過去將近一年來，自己能跑馬是一件多麼難得與了不起的事情啊！能跑馬表示自己身體狀況OK，能上場與跑友們互相鼓勵，取得正面的能量，用來克服日常生活的紛紛擾擾。不跑馬生活中一塊空白，短時間內也不知如何填補！於是我還是下班後去堤防邊跑步，跑不動就走，總是把一趟7公里走完。上周已能完跑堤防一趟7公里，腳底用高爾夫球按摩後，疼痛好像有舒緩，但沒有根治。午雨兄告訴我找新竹的中醫看足底筋膜炎，給了我靈感。我就近在麻豆找中醫看，中醫師用牛角按壓我腳底的痛處，痛得我哇哇叫，他說西醫是用超音波的方式去震效果相同(葳寶好像跟我提過超音波療法！)，給了我藥吃和狗皮膏藥貼！

    4月17日的葫蘆墩馬拉松，里港慢跑的方振家教練要舉行百馬得慶祝儀式，方教練是我初馬的陪跑者，跑馬以來得到他很多的幫助，而且他籌辦的里港馬辦得那麼好，很多人都很感激他。因此我事先跟蔡總說：當天一定會到，會不會下場跑，則看狀況！

    一早四點起床，從竹東開車到會場，停好車後跟隊友會合，方教練發給我們一頂帽子，拿著加油的旗子跟著一夥人從福陽國小往起跑點出發。我跟朱文庸大哥聊了幾句，我知道他能給我鼓勵與安全感，讓我從忐忑不安的心情中注入力量！不像上次的國道馬感覺舉目無親，今天是跑友自辦的比賽，那種親切感與熟悉度，讓我不再畏懼，不在厭倦，雖然生理的狀況很差，但心理上卻有股想完跑的決心！

    這場比賽一開始就是爬坡，前4公裡還好，跟著芳教練的百馬陪跑團，一路加油前進。過了一個明隧道，小禎哥事先預告4K~10K有好幾個髮夾彎，果然讓我呼氣時好像吹口哨一般的大聲！右腳底過6公里就開始痛了，我嘗試與疼痛共處，讓腳步放鬆，不讓疼痛阻礙我前進！爬上台地後，半馬的選手在此折返，由於起跑時已在很後段，經過這十公里的爬坡，我知道在我後面已沒有幾個了，過折返點後，突然感到一股冷清，四周幾無跑友，我記得的是呂岳峰兄，他一向用快走的，我問他可以關門前回去嗎？他說絕對沒問題！這次有幸觀察他的跑法，覺得他也是馬界的奇人！還有陳前前輩，還是跟往常一樣用健走的方式前進！這兩人一直跟著我壓後！此時已到新社鄉了，遠望四周風景優美，這裏很多種菇寮，據說是全台最大產區，還有當地民眾熱情的招呼我奉茶，在在讓人感受到跑在台灣鄉間真的很幸福。這場的難度絕不輸雙溪櫻花馬，算算跑完10K，花了90分鐘，只要保持這速度，應該可以在關門前滾回去，前提是配速一定要維持住！

     在跑往第一折返點時，可以跟跑友迎面相逢，讓我不覺孤單，尤其遇到方教練的陪跑團，我大聲喊：方振家，加油，迎面是更大聲的加油，讓我真的是加滿油往前奔，而不覺疲倦。對了！這場比賽竟然沒有疲倦感，不曉得是補給太好，還是天氣太好，雖然在賽道待了6個多小時，但是沒有覺得很累。往第二折返點跑時，看到領先的選手，陸續返回，此時遇到認識的跑友互相招呼加油，是愉快的！可是當我從第二折返點回來時，賽道上的跑友就很少了，此時僅剩下個位數的跑友為剩下的里程奮戰,，唯一的熱鬧是經過補給站時。豐原慢跑辦比賽的補給是有口皆碑的，還有台中長青、虎尾常跑、美洲豹等社團的支援，除了水、運動飲料、香蕉、番茄、鹽巴、梅粉、餅乾等標準配備外，私房補給還有香腸、鳥蛋、豆干、水餃、熱的菜頭魚丸湯及啤酒，我可以見證即使是最後一名還是讓你吃不完還可打包，跑友辦得比賽真的是讓弱者如我，有很強的安全感-----今天一定可以完跑！

     終於在時限前10分鐘，讓我滾進終點，抵達終點前，郭老師還虧了我一下，反而讓我更有勁往終點衝，還請偶像阿達啦幫我照一張衝線照。在休息區卸裝時，發現已有照片洗好讓跑友挑選了，有個跑友拿兩張給我，真的!跑馬至今還沒洗過照片呢！(都放電腦裏)，哇! 豐原慢跑實在比全國電子還感心，足足感心ㄟ啦!

    去年初馬前，賁仔帶我練習時，曾跟我說以後多參加跑友社團辦的比賽，當時還沒跑馬，不知道路斜辦的跟跑友辦的有何不同？一年下來，深深體會其中實在差很大！隨便說一點吧，路斜只關心精英選手，而民間社團卻不吝給弱者掌聲！

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陳泰元成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線文章數: 542	文章選項發表回應引述陳泰元檢舉文章引述回覆主題: 不吝給弱者鼓勵------葫蘆墩馬拉松賽後告白發表於： 2011-04-18 at 3:55pm
	自從清明節後跑步的狀況一直不好，主要是清明時南北溫差太大，過敏加上感冒引起氣喘，氣管吐氣一直不暢通，加上足底筋膜炎一直找不到治癒的方法，因此平常的練習一直不穩定。剛過完清明節連續假期，在曾文溪堤防練跑，因氣管不舒服，停下咳痰，剛好認識的人開車經過，還問要不要搭便車，我拒絕了，雖然離起跑點有3公里遠，但我寧願一個人走回去，還可以讓心靈享受黃昏河岸的寧靜，也不想跟一個不熟的人解釋為何會跑到這偏僻的河邊「散步」，事後還招來一頓冷嘲熱諷！已過天命之年，當然知道這個社會是：錦上添花者眾，雪中送炭者稀。因此遇到狀況不好，或者不如意得事情接踵而來時，我常常是選擇默默一個人承受，等待時機扭轉情勢，畢竟人不會永遠倒楣！不是我不想找人分攤壓力或痛苦，而是怕又在傷口上灑鹽。猶豫了幾天，觀察自己的身體狀況沒有好轉，於是4月9日賽前一天才跟蔡總報告說明天的三重馬決定棄賽，當天是我的生日。這段時間我曾興起放棄跑馬得念頭，此時我才發現過去將近一年來，自己能跑馬是一件多麼難得與了不起的事情啊！能跑馬表示自己身體狀況OK，能上場與跑友們互相鼓勵，取得正面的能量，用來克服日常生活的紛紛擾擾。不跑馬生活中一塊空白，短時間內也不知如何填補！於是我還是下班後去堤防邊跑步，跑不動就走，總是把一趟7公里走完。上周已能完跑堤防一趟7公里，腳底用高爾夫球按摩後，疼痛好像有舒緩，但沒有根治。午雨兄告訴我找新竹的中醫看足底筋膜炎，給了我靈感。我就近在麻豆找中醫看，中醫師用牛角按壓我腳底的痛處，痛得我哇哇叫，他說西醫是用超音波的方式去震效果相同(葳寶好像跟我提過超音波療法！)，給了我藥吃和狗皮膏藥貼！ 4月17日的葫蘆墩馬拉松，里港慢跑的方振家教練要舉行百馬得慶祝儀式，方教練是我初馬的陪跑者，跑馬以來得到他很多的幫助，而且他籌辦的里港馬辦得那麼好，很多人都很感激他。因此我事先跟蔡總說：當天一定會到，會不會下場跑，則看狀況！一早四點起床，從竹東開車到會場，停好車後跟隊友會合，方教練發給我們一頂帽子，拿著加油的旗子跟著一夥人從福陽國小往起跑點出發。我跟朱文庸大哥聊了幾句，我知道他能給我鼓勵與安全感，讓我從忐忑不安的心情中注入力量！不像上次的國道馬感覺舉目無親，今天是跑友自辦的比賽，那種親切感與熟悉度，讓我不再畏懼，不在厭倦，雖然生理的狀況很差，但心理上卻有股想完跑的決心！這場比賽一開始就是爬坡，前4公裡還好，跟著芳教練的百馬陪跑團，一路加油前進。過了一個明隧道，小禎哥事先預告4K~10K有好幾個髮夾彎，果然讓我呼氣時好像吹口哨一般的大聲！右腳底過6公里就開始痛了，我嘗試與疼痛共處，讓腳步放鬆，不讓疼痛阻礙我前進！爬上台地後，半馬的選手在此折返，由於起跑時已在很後段，經過這十公里的爬坡，我知道在我後面已沒有幾個了，過折返點後，突然感到一股冷清，四周幾無跑友，我記得的是呂岳峰兄，他一向用快走的，我問他可以關門前回去嗎？他說絕對沒問題！這次有幸觀察他的跑法，覺得他也是馬界的奇人！還有陳前前輩，還是跟往常一樣用健走的方式前進！這兩人一直跟著我壓後！此時已到新社鄉了，遠望四周風景優美，這裏很多種菇寮，據說是全台最大產區，還有當地民眾熱情的招呼我奉茶，在在讓人感受到跑在台灣鄉間真的很幸福。這場的難度絕不輸雙溪櫻花馬，算算跑完10K，花了90分鐘，只要保持這速度，應該可以在關門前滾回去，前提是配速一定要維持住！在跑往第一折返點時，可以跟跑友迎面相逢，讓我不覺孤單，尤其遇到方教練的陪跑團，我大聲喊：方振家，加油，迎面是更大聲的加油，讓我真的是加滿油往前奔，而不覺疲倦。對了！這場比賽竟然沒有疲倦感，不曉得是補給太好，還是天氣太好，雖然在賽道待了6個多小時，但是沒有覺得很累。往第二折返點跑時，看到領先的選手，陸續返回，此時遇到認識的跑友互相招呼加油，是愉快的！可是當我從第二折返點回來時，賽道上的跑友就很少了，此時僅剩下個位數的跑友為剩下的里程奮戰,，唯一的熱鬧是經過補給站時。豐原慢跑辦比賽的補給是有口皆碑的，還有台中長青、虎尾常跑、美洲豹等社團的支援，除了水、運動飲料、香蕉、番茄、鹽巴、梅粉、餅乾等標準配備外，私房補給還有香腸、鳥蛋、豆干、水餃、熱的菜頭魚丸湯及啤酒，我可以見證即使是最後一名還是讓你吃不完還可打包，跑友辦得比賽真的是讓弱者如我，有很強的安全感-----今天一定可以完跑！終於在時限前10分鐘，讓我滾進終點，抵達終點前，郭老師還虧了我一下，反而讓我更有勁往終點衝，還請偶像阿達啦幫我照一張衝線照。在休息區卸裝時，發現已有照片洗好讓跑友挑選了，有個跑友拿兩張給我，真的!跑馬至今還沒洗過照片呢！(都放電腦裏)，哇! 豐原慢跑實在比全國電子還感心，足足感心ㄟ啦! 去年初馬前，賁仔帶我練習時，曾跟我說以後多參加跑友社團辦的比賽，當時還沒跑馬，不知道路斜辦的跟跑友辦的有何不同？一年下來，深深體會其中實在差很大！隨便說一點吧，路斜只關心精英選手，而民間社團卻不吝給弱者掌聲！
	「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

蔡明男成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-08-06 線上狀態: 離線文章數: 218	文章選項發表回應引述蔡明男檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 4:09pm
	給帥哥拍拍手, 狀況不好要完跑比狀況好破 PB 更難得... 狀況不好時除了要忍受肉體上的痛苦外, 心理上的煎熬跟時間的拖磨, 都更讓人覺得痛苦, 而等在終點的, 只有一個 PW, 在這種情況下還要堅持完賽, 實在不易... 小弟在台灣祈福 100 k 時也是跑到快掛掉, 最後十來公里有賴泰元兄指點明燈, 才恢復鬥志於時限內撐回終點, 至今仍印象深刻...

建春成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線文章數: 688	文章選項發表回應引述建春檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 4:49pm
	弱者？泰元帥在小的心目中乃是打不敗的巨人後段班的老大加油
	給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！

RICHTER 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 441	文章選項發表回應引述 RICHTER 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 4:51pm
	小弟覺得能夠誠實面對自己的問題，然後開朗地去克服它，是一件很值得讚揚的事！PS:最近忙，似乎又失去練跑的動力了......。
	馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

ponpon 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2010-01-20 位置: 竹北線上狀態: 離線文章數: 19	文章選項發表回應引述 ponpon 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 4:51pm
	好樣的帥哥，我在第二折返點，過長青的補給站後有幫帥哥加油哦!
	彭福祥 http://ponpon283.blogspot.com/

老貓陳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單站務管理註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣線上狀態: 離線文章數: 5288	文章選項發表回應引述老貓陳檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 4:56pm
	認真的跑者最帥了!元帥當之無愧... 明知身體微恙，為了承諾一定要完跑，而終於完跑，值得我們學習
	健康快樂跑，少病少煩惱！

新竹阿信成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線文章數: 647	文章選項發表回應引述新竹阿信檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 5:29pm
	元帥太棒了身體也很重要快樂的跑開心的跑健康的跑用心的跑一起加油啦
	新竹阿信部落格 http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 5:35pm
	恭喜再下一馬。真的要謝天，若昨日天上沒有一絲雲，恐怕有一排跑者要搭機車回終點了。台灣多山，陡坡的馬拉松並不罕見：雙溪馬、泰雅馬、竹崙50K、中寮50K、基隆忠孝獅子盃..........。當然有人會選擇平坦的場地跑，多數人卻不畏懼陡坡的考驗，只要肯多跑山路，適應能力也會得到相當程度提昇。就算跑不動，左、右、前、後多的是步兵。昨日第二折返點上山，就有一排人齊步走上坡。夠陡，走未必慢，跑未必快。祝早日康痊，再展雄風。

noonrain 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線文章數: 1641	文章選項發表回應引述 noonrain 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 5:51pm
	恭喜泰元大哥再抓一馬! 帥!

里港阿元成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-02-03 線上狀態: 離線文章數: 171	文章選項發表回應引述里港阿元檢舉文章引述回覆發表於： 2011-04-18 at 7:53pm
	Hello 大帥哥泰元兄要好好的養傷加油加油按個 "讚"