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台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松 |
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獅子頭 
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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 主題: 台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松發表於： 2004-11-01 at 8:53pm |
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昨天又有兩位女將在兩個半小時內完成半馬,也就是能在六個小時內完成馬拉松. 呀!永和的女將實在太強了,光是馬拉松女子隊就快要二十人了,我們男士們可能要組成一個俊男服務團了,不然女將們回來沒有人服務 真是對不起她們多年來的辛勞,不論風雨,常年的替我們服務. 永和女將們!加油!加油!
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家成
manager 
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2004-11-02 at 1:29pm |
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半程馬拉松被引導記 溫家成 2004/11/1 去年參加曾文水庫馬拉松時，見一位視障選手在朋友引導吆喝下 ，從人牆中快速超過，當時只覺的他速度好快喔！ 賽後才得知原來他請三位好友騎機車輪流陪跑， 才能馬力全開、 並創下326佳績， 心中對這位年輕帥氣的視障跑友非常佩服。 昨天木柵路跑賽見到坤樹兄牽著一位視障朋友， 沿著彎曲山路快速奔跑而下， 原來他就是張凱亮， 難怪我們會望塵莫及呀！ 今天議長杯半程馬拉松受坤樹所託， 原本以為順道到板橋接他到會場，想不到卻變成被〝引導〞。 話說今天早上搭上會長的新車，到板橋接凱亮後，穿過五股工業區，進入疏洪道，很快就找到路跑比賽會場。凱亮才說：他沒報名想要來 看有沒有多餘的號碼布讓他來練跑一下。於是到友會四處張羅都找不到多餘號碼布。問一下他的情況，他半馬成績最快 89 分，看看會場中能牽他的人不多。凱亮看我問了幾位都沒意願，就說：不然你帶我到志強慢跑那邊，我有幾位好朋友在那裡。於是帶他到 志強慢跑休息區，一些常常擔任陪跑義工的前輩，都圍過來寒喧，但聽到要請人當陪跑員時，大伙都說：我們這群老頭子沒人帶的動你。 於是原本今日只想輕鬆跑，保留一些體力到下周太魯閣馬拉松的我，只好臨時改變計畫了。 為了讓大老遠從台南來的他，能完成比賽，在沒有跟大會報備下只好答應他了。但在沒有心理準備之下，想要陪著這麼一位實力高強的選 手跑步真的對我是一大考驗，雖然凱亮很客氣的說：『沒關係 ！今天照你的速度跑就好了。』但是我心裡還是覺得有點不妥。在起跑前夕，凱亮說他習慣用手掌背緊靠在一起的方式跑步，於是我們兩 人手掌背幾乎綁在一起，這樣子他能更敏捷的知道我要變動的方向，並要求我帶他到起跑點最前面，斬釘截鐵的說：『我 21公里都不用喝水和補給，盡量跑就好！』面對鬥志這麼高昂的全盲選手真的無地自容，於是打起精神。 起跑之後，跟在人群中間，速度還不算太快，趁還有體力時，就沿路介紹這裡四周環境，『這裏是疏洪道，平常當馬路，如果淡水河氾濫 ，水閘門就會打開讓洪水流進來，因此這裡非常寬廣，非常漂亮，右邊有一條長型水道，將來要作為划船練習場地，對了你是天生盲？還 是後來盲？』『我20 多歲眼睛病變才變盲』『所以我介紹的環境你應該有印象吧！』『還好』『前面左轉，我們左邊是觀音山，沿著淡水河堤防跑到八里再折 回。』『4公里 21分』凱亮回答『等會如果可以超車盡量超過，拜託了。』『這裡是自行車道寬約四人，加上有一些誤闖的自行車 ，路很窄，很難超過，不過我盡量。』『上面是紅色關渡大橋，5公里25分』『10公里45 分快到折還點了』凱亮回答道『我是後半程比較快，回來時你會比較辛苦了！』『我心裡有數了！』回程後聽到腳步聲變的比較稀，他就 問『我們回去的路是不是不一樣？』『是一樣的，因為距離拉開，所以不會那麼擁擠。』『好，那麼我要加速了』於是跨起大步向前跑， 跑了3、4里後開始有點喘，凱亮開始糾正我的呼吸，『順著這股涼風，大口吸進來，這樣精神就來了。』我已經喘的說不出話來，勉強報里程『18公里85分』『最後3 公里再忍耐一下，不要讓後面的追上來。』『現在體力都差不多，不要鬆懈就會贏』『最後衝刺一下，下週你會很好跑，相信我』『聽到 終點的歡呼聲，加油！再忍耐一下！』我都說不出話來只能聽著他說，最後我們以 99分完成半馬。 回到休息區後累的坐在地上，略為休息後趕快問凱亮要不要喝水補充食物，他才說：『第一次牽我，就有這個速度，你算表現不錯。』這 種勉勵的話好像是我該說才對吧！不過最後關頭都是他在鼓勵我，所以今天真的是被拖著跑。 凱亮下個月要代表台彎到宮崎參加視障馬拉松比賽，以他目前這麼好的狀況，要創下佳績並不難。在此先預祝他能為國爭光凱旋而歸。 |
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Luffa
Groupie 
註冊日期: 2003-05-26 位置: 中華民國 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2004-11-04 at 10:14am |
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凱亮兄的實力 小弟我於10月 30日文山萬興里已有見識 當時坤樹兄正引導他 原本想充當另一位開路陪跑 沒想道實力堅強的兩人當場使這樣的想法成為笑話一則 |
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fangmao
Groupie
註冊日期: 2002-05-22 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 94 |
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發表於： 2004-11-04 at 10:25am |
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台北縣第二屆議長盃半程馬拉松記行 台北縣第二屆議長盃半程馬拉松賽圓滿結束了，我也親身參與了一場優質的路跑活動，感謝主辦單位：台北縣路跑協會全體工作人員的辛 勞。您們辛苦了！有道是凡走過必留下痕跡，誠如占夫兄所言：「參與活動猶如參加一場盛會 Party」，身體力行自然留下深刻記憶，日後取出回味，人生一樂也。 本場原本不在我們參賽行程之列，與家人屬意是台南黑皮盃之役。去年小女首次參加該路跑活動並獲幼鳥A 組第三名得獎，喜形於色，久久念念不忘，今年打算再往一跑。但今年黑皮盃賽日，老婆大人有事不克同行，再者日期落在星期六，小孩 們仍需上課補習有所不便，遂轉往報名北縣議長盃半程馬拉松賽。是日，本地也有一場 5.5K路跑賽(第一屆中獅盃路跑活動)，何不就近參加？實乃比賽等同訓練，跑一趟21K賽等於是練習一次門檻跑，對於日後跑馬拉松大有幫助，而參加5K賽只是短程速度競賽，提昇馬拉松成績幫助不大，所以我捨近求遠，選擇21k賽參加。 原本計劃當天清晨自行開車前往參賽，逢大腳丫隊友文松兄來電邀同行，他不喜一大早3點起床舟車勞頓，欲先行北上過夜，免得跑得太累，於是我配合其意願，賽前一天北上。我們相約下午4點在統聯朝馬站搭車，行經桃園段因車多誤了點時間，抵台北車站約6:30pm，由文松之友人開車送我們到五股下車，此時已是晚間7 點多了，肌腸轆轆，即刻找一家自助餐入內吃晚餐。餐後先尋找比賽會場，由五股走到蘆洲成蘆大橋，在附近找了好久才問到會場所在地 。繼續找今晚的落腳處，在蘆洲也尋遍好久未果，最後才搭Taxi為我們找到住宿，到下褟旅店check in後已經9點多，入房歇息，洗身完畢已是10 點多，該就寢了。我們的住房是由貨櫃改裝而成，內部裝潢美侖美奐，比美套房。折騰一晚已有疲憊應有好眠才對，實則不然，躺平後被 聲響不絕於耳的空調設備吵得輾轉難入眠，還有蚊子也來參一腳，飛來飛去擾人清夢，徹夜僅是闔眼休息未能入夢園。 比賽當天5 點起床，由於只是半馬賽，體力消耗不若馬拉松的大，所以不必一早起床吃早餐，起床後先喝一大杯開水，之後吃點水果裹腹，開跑前並 喝一瓶舒跑。於6點步出旅店往會場報到，走路約20 分鐘即抵達，會場位於成蘆大橋下左側划船道旁，佔地廣大視野遼闊，停車也很方便，此時場內已是人聲鼎沸熱鬧滾滾，各地前來的跑者 各據一方，或作慢跑暖身或作筋骨伸展，個個顯得神采飛揚活力有勁。我們也不例外逕自找地方作賽前暖身動作。 6:30開始檢錄，同時有大會請專業韻律者帶動現場作熱身操，7點準時由長官鳴槍起跑。剛開始由於跑者太多顯得有些擁擠，待跑到1 公里許人潮逐漸散開，才能好好舒展身手邁步向前。今天體力調整得還不錯，由步伐可以跨大步及呼吸調氣以鼻為主口為輔即有自覺，之 後一路維持均速前進，看到4公里的標示牌，按下手錶計時14分41秒，換算每公里跑速是3分40秒，有感疑惑？我的速度沒這麼快，應該是里程有誤！接著來到5公里，分段計時5分03秒，累計5公里跑19分45秒這就比較實際了，依此推斷第4 公里標示牌位置恐不確實。今天的比賽路線沿途所經的路面不一，有：柏油路、水泥路、硬石路、紅磚道及木棧道，去程途經木棧道時地 面仍濕，我怕一不小心滑倒，故放慢速度戰戰兢兢的穩步徐行，回程則經過千人腳步踩過及陽光日曬已顯乾狀，速度得以維持等速前進。 10公里組折返點的右前方有高立雄壯的關度大橋，紅色橋身矗立在前，至為醒目。與10k組分道揚鑣後，在我前後的跑者益見疏落，與先前擁擠場景截然不同，跑得有些孤單。繼續往八里方向前進，此路段似曾相似，原來今年4月18日的八里左岸半程馬拉松賽也途經此地，仍有印象。到了折返點看錶費時41分29秒。原線回程後可見對向而來的跑者絡繹不絕的擦身而過，這回永和蕭前會長跑得還真保守，估計名次應在300名以後，每次遇到蕭會長總不忘給我幾聲加油鼓勵，有貴人加持也是驅使我奮勇向前的動力來源，終場以1小時23分56秒第18 名達陣，完跑後領取獎牌一面、毛巾一條，並憑折返信物領取兩粒肉粽、飲料一罐、摸彩卷一張。由活動舞台上可見獎品豐富有：電視機 、冰箱、旅行箱、腳踏車..等多項大獎，人人有機會，幸運者當場就可帶回家。 完跑後第一件事就是趕緊到寄物處取出相機，捕捉會場畫面及拍下成績紀錄留待回家整理。永和休息區備有餐點供會員享用，我在大腳丫 休息區剛好位於永和隔壁，蕭前會長及施會長客氣的要我們也一起食用，於是厚著臉皮趨前盛裝餐點，有點不好意思！飽足一頓後，整個 完跑疲累的身體猶如注入一股元氣，精神百倍！臨走前遇到象錄兄，大哥伊今天參加板橋活力盃 6k路跑活動，賽後再趕過來此地幫忙。還一直招呼我們多吃一點，盛情隆誼，感激在心。 |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2004-11-04 at 12:33pm |
恭喜fangmao兄越跑越快 因跑者廣場找不到合適照片, 可否寄兩三張照片給我d87226003@ntu.edu.tw
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蕭萬呈
Senior Member 
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2004-11-04 at 12:51pm |
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至性至情的大作，文如其人，贊賞。枋兄辛苦先拍照，再整理成績，分享跑友。真的很像一家人，大家自動自發分擔一點有意義的勞務， 受惠的跑友點滴在心頭。 也希望有人再發心，重視一下後半段的同學，抄成績或照照相都是寶；難能可貴的這些同學可愛又可敬，堅苦卓絕又襯托別人，勞苦功高 不輸給成績好的人啊！ 如果本園地有成績可參考又有照片可瀏覽、回味，上網的人感覺一定很溫馨，多好！ |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2004-11-04 at 1:13pm |
有人能解釋此里程牌如何標示呢? 也許永和慢跑的跑友知道. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2004-11-04 at 5:26pm |
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淇釧是個十足有愛心和幽默感的大男孩。 10/30木柵萬興里11K山路賽，起跑後淇釧見有視障者，便主動跑到我與凱亮前面要為我們開路，我當然十分高興有人志願開道， 只是沒時間告訴淇釧，凱亮的五千公尺有要18分，全馬亦有325實力，不知他能否撐的住？才跑沒幾分鐘凱亮要我加速跑，就不小心 輦過淇釧，沒想到淇釧並不以為意，還能當笑話一則哈哈大笑，換成我早就惱羞成怒了
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賢
Senior Member
註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2004-11-04 at 8:01pm |
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坤樹兄： 凱亮的5000有18分的實力，如果能全力跑全馬，你我恐得一人跑半馬接力牽引，才能頂得住他，好恐怖喔。 |
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王乃賢
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2004-11-05 at 9:16am |
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今年雅典帕運選拔門欄稍高，造成張凱亮無緣參加，替他感到可惜，希望每次都有人陪他練習或引導參賽，相信還會大進步。倘若真的只 有我們這幾 隻三腳貓樂意，也可以分段陪跑，一人一小段距離〈約十公里左右〉跟他拼，我們接力他不接力的方式？ 其實也曾想過，陪跑應三、五位專人，輪流陪一位視障人者比較妥當。弱勢團體請大家多多幫忙。 |
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