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2011 海外馬拉松賽系列 |
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作者 | ||||||||||
dalehuang ![]() site manager ![]() 註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-06-01 at 4:15pm |
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Williamstown Sri Chinmoy Marathon Williamstown 緊鄰於墨爾本西南方約八公里處, 在亞拉河口的西岸, 是墨爾本週邊的住宅小城. 也是濱臨菲力普港灣的漂亮城市. 每一年五月的最後週日都會在該城的海邊步道舉行馬拉松路跑賽. 這個馬拉松賽會由Sri Chinmoy Marathon Team 主辦, 故命名為Sri Chinmoy Running & Fitness Festival. 馬拉松賽是該活動的主要項目. 關於Sri Chinmoy, 其人1931出生在印度, 1964移民美國, 2007十月過逝. 他是個冥想家. 美國知名短跑高手卡爾路意士曾是他的門徒. 他逝世那年獲得提名角逐諾貝爾和平獎. 今年賽會日期是 開跑之後,約兩百名勇腳立刻奮力向前奔馳. 雖然當時氣溫只有12oC, 但是乾燥無風卻是跑步好天氣. 另外賽道平坦, 沿途水岸風光怡人. 從田徑場外停車場奔向市區, 經過上百年的傳統建築老街, 綠草如茵的公園則比鄰於海港邊, 草地上高聳的變葉樹, 正值晚秋的落葉, 紛紛飄散, 真是美麗. 海岸地形特殊多元, 濕地, 潟湖, 動物棲息保護區, 沙灘, 遊艇碼頭等等不同地域, 都以寬敞步道串連, 奔跑其上令人忘了體力怠盡的疲憊. 沿途約每3km的補給站, 大會只提供飲水和稀釋如清水的運動飲料. 大會另外提供私人飲品的運送補給, 類似這種因應個人需要的特別服務, 好像沒有流行於台灣跑步界. 賽後, 大會在休息區提供水果和洋式熱食, 則是相當實惠. 因為天冷的關係, 加上跑者大都飢腸轆轆, 有熱食, 尤其是義式南瓜濃湯, 當下滿足口慾的美味感受, 與坊間所謂的高檔價格美食相較, 絕對是有過之而無不足. 賽前與來自香港樂華跑友 下週日(05/June) 將在墨爾本東方約200km 的農林重鎮Traralgon 參賽澳洲歷史最久的馬拉松---44tth Traralgon Marathon. Run happy! 編輯者 dalehuang - 2011-06-04 at 1:45pm |
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dalehuang ![]() site manager ![]() 註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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在順利完走 趁著空檔, 偕同內人到阿德雷得市區華人聚集的中國城大打牙祭. 月初曾在東馬亞庇參賽婆羅州馬拉松期間大啖LAKSA, 道地的濃郁香辣味, 至今仍然印像深刻. 在阿德雷得的中國城餐飲區裡有很多東南亞的風味美食店. 當看到有LAKSA的MENU時, 口水差點脫口流出. 趕快下訂付錢. 雖然價格實在很高, 為了解饞不計價錢了! 國度或是不同, 但是美味感覺無異. 好吃!!! 取回車子之後, 在前往墨爾本的途中隨興地到處遊盪, 經過不知名小鎮, 也經過國家公園, 還有淘金老城等等. 今天終於悠哉抵達在墨爾本預訂的Apartment. 三晚的住宿, 將於週日(29/5)參賽Williamstown 馬拉松後, 下週一才離開. 明天預定在海邊輕鬆晨跑後再到墨爾本市區逛美術館和博物館. 放鬆一下心情準備應付週日賽會吧! Run happy! 編輯者 dalehuang - 2011-06-04 at 1:46pm |
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ray0603 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2010-11-11 線上狀態: 離線 文章數: 80 |
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痾...不好意思...邵丫您是"學姐"..大我一屆~~
爬玉山是小問題而已,還有妳家老陳在,胖妞幾歲了啊
有時間就去申請一下,話說今年一堆人想去玉山..已經申請3.4隊了..= =
永和山水庫天公作美,又下了場雨提神~很舒服
我同學約我去大阪跑..但我後半年好像要出差...= =
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duck ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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Ray同學
你也很厲害呢 從櫻花馬初馬4小時多到第四馬永和山跑出3小時10幾分
進步神速
![]() 謝謝 你介紹的那個網站 可以找到許多國外的比賽
看你也越跑越有興趣 歡迎加入肖馬一族
duck
ps別忘了 你答應要幫忙帶我們家胖妞上玉主的喔~哈
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dalehuang ![]() site manager ![]() 註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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一般而言, 健康不佳, 體力不足者, 在生活上, 其很多方面的適應力表現應該較差. 尤其出門在外, 生活過程充滿著變數, 正是考驗臨場應變的適應力最好機會. 飲食的方面是至關重要. 吃得不好或是不適應, 都會明顯地影響一個人的表現. 很多朋友就是在飲食方面適應力較差而減少外出活動. 當然也可以看出其健康狀態的端倪. 在歐美及日本等地區, 飲食習慣方面, 生食機會蠻多的. 如果難以接受生食方式的話, 就會比較麻煩了. 話說生食, 最近風行的一些養生飲食觀念, 好像也著重在生食的過程, 深怕破壞食物的精華. 反正入境隨俗, 隨時調整自己, 讓自己適應當地, 當季的環境, 一切隨緣就會快樂多多了! Run happy! |
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dalehuang ![]() site manager ![]() 註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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感謝永星兄的祝福! 我會努力保持龜速完走, 不傷不病, 不要硬拼.
給Ray的鼓勵. 每一步向前, 讓你更接近終點. 引用奇奇的書名:不放棄就有希望. 我們一起加油! 大家都有希望!
Run happy!
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ray0603 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2010-11-11 線上狀態: 離線 文章數: 80 |
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看黃前輩的行程令人汗顏,我跑完一場要痠痛2-3天.... 敝人目前也才4馬...實在佩服跑馬者的耐力毅力 |
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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積二百五十馬以上之經驗,若不追求成績,但願關門前完跑,幾乎沒有失誤。唯一個變數或許在外,飲食是否習慣,在先進國家,應該也沒有飲食造成不適的狀況。(聽說去印度旅遊,一定要喝瓶裝水)祝顧問連馬成功,三百馬早日達陣。
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dalehuang ![]() site manager ![]() 註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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Well done,Ray.
![]() 關於德國馬拉松的賽事, 就如Ray 所言. 秋天賽事頻繁.
我已經獲得德國百馬俱樂部的推薦, 將會擇優而跑.
Marathons, we recoomend are folliwing:
> > 14.08. Monschau/Köln > > 20.08. Bissendorf (flat) or > > 21.08. Sonthofen (mountains) > > 28.08. Bremerhaven or Goldenstedt > > 03.09. Öjendorf/Hamburg (Club Marathon) > > 11.09. Münster > > 18.09. Karlsruhe > > 25.09. Bestwig The homepage for the german Marathons is mainly www.marathon.de 當然十月份的連馬會更是重點.
科隆, 慕尼黑, 奧登伯格, 德瑞斯登和法蘭克福等.
希望能順利完成比賽!
Run happy!
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ray0603 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2010-11-11 線上狀態: 離線 文章數: 80 |
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謝謝黃前輩的誇獎,其實我也是因為黃前輩提供資料才開始搜尋 其中有一個網站相當好用http://marathons.ahotu.com/Calendar可以找到已登錄各大洲及各國賽事
也可以依日期.國家.地點來排列,有興趣的這網站相當實用
如點選Calendar=>Marathonthon九月共有190場馬拉松賽事
點選Calendar by country即可得到2筆賽事資料
點進去即可至賽事說明
Information中有一個Official Web site,按圖片可進入該賽事官網,點MAP就看到路線圖了
其它相關資料官網都有
另外
點選Calendar by country 可以選定國家Germany 進入國家 後選Marathon
8月份17場 9月33場
王前輩可以看一下選擇哪個日期或城市,範圍會小一些~~
編輯者 ray0603 - 2011-05-25 at 8:36pm |
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