邵肥向大家報告我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了

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民間公證人陳永星

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主題: 邵肥向大家報告我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
發表於： 2011-07-04 at 9:19am

如果在寒假跑，當然輕鬆許多，氣溫30度或13度，天壤之別呢！呂老師連陪兩日，今日猶同行否？

要趁早摸黑出門，到達住宿點又似乎太晚，夜間睡眠恐有不足，難道.............要改為夜行動物(晝伏夜行)？午間力求充分休息，避開烈日。加油加油！

新竹阿信

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發表於： 2011-07-03 at 11:13pm

加油楊大哥

加油張大哥

加油一哥

新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/

一撇小鬍子邵肥

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發表於： 2011-07-03 at 9:56pm

環島之旅第二天(簡要版)7/3 里程數60公里

最新戰情報告:張宗騫大哥以於21:39平安抵達

感謝基隆好馬長跑蘇會長及眾跑友, 基隆復興長跑兩位大哥, 蔡明男大哥, 呂北老大的熱情陪跑與補給

人情債一輩子也還不完

補充說明:第一天距離69公里累計總里程129公里

詳細新的報告將於7/4傍晚上網公告歡迎到部落格瀏覽今日照片謝謝

我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工
0937837281 24小時接聽您的電話
如果您有我的照片
方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y

呂北

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發表於： 2011-07-03 at 9:24pm

簡單報告

18:30 楊大哥偷跑先到

20:50 邵大哥到達

現在21:22 張大哥剩不到1k 蔡明男老師和婁大哥陪同

第二日安全抵達

『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles

基隆好馬小王

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發表於： 2011-07-03 at 1:12pm

7/3 最新狀況回報, 早上約5:30 基隆好馬長跑於核二廠前接到邵老師, 接下來看到張大哥及前述傳聞中的獨輪拖車.因為太陽大,又是跑海岸線,一路上是一段烤肉的行程.幸好邵老師有他的小洋傘.到達基隆文化中心, 已經是10點了.比邵老師原先的計畫晚兩小時,也多烤了兩個小時.邵老師一行人的行李,會由好馬蘇會長親自開車送至福隆.但接下來呢? 建議邵老師一行人, 在這麼大熱天環島, 休息一定要夠, 水份要補給充足, 不要硬撐, 同時避開炎熱時段, 因為"慢"也意味著, 要接受更多辣辣的太陽.輕裝備可由單車支援, 但重裝的行李及水還有機動提供休息站及聯繫, 還是要靠機動車輛才行.正如路上與邵老師討論到,"計畫永遠跟不上變化",我認為這是邵老師目前遇到的變化之一. 祝邵老師一行人在接下來的路途, 一路順風!!

jackivie

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