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請問最適當的跑馬體脂率 |
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| 作者 | |
爽跑 
Senior Member 
註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
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 主題: 請問最適當的跑馬體脂率發表於： 2011-06-03 at 1:50pm |
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今天公司體檢
醫生說我的體脂率太低
可能吸收不好營養不良..
體脂率太低可能會容易老化..
請問各位跑馬前輩的常年維持的體脂率是多少??
平常的飲食都吃哪些東西??
謝謝!!
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輕鬆愉快，
爽爽的跑，才能跑到爽。 |
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小小
Senior Member
註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線 文章數: 318 |
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發表於： 2011-06-03 at 2:18pm |
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我的體脂只有 6 而已 你不會比我低吧 !! 而且我也跑了5年了..平常一樣吃吃喝喝,也沒有去改變什麼飲食習慣,你的體脂比我低那真的太瘦了,要跑多一點,這樣食慾會大增的.
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白色迷戀
新手上路 
註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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發表於： 2011-07-03 at 6:25pm |
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羨慕!!小弟在跑步時..有人會說: 看!有隻豬在跑!! |
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