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邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了 |
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台北小林 
Senior Member 
註冊日期: 2010-10-04 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 305 |
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 主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了發表於： 2011-07-06 at 5:39pm |
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邵老師,是因為昨日上坡路段多,今日下坡路段多嗎?
請問偶是不是得到獎項了呢?
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呂北
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 貢寮 線上狀態: 離線 文章數: 691 |
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發表於： 2011-07-06 at 7:22pm |
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『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
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微笑老官
新手上路 
註冊日期: 2008-09-09 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
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發表於： 2011-07-06 at 7:47pm |
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看來老邵愈來愈習慣夜跑囉，一切小心，甲又啦。
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微笑老官
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2011-07-06 at 8:24pm |
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環島之旅 第五天(簡要版)7/6 里程數54.5公里
最新戰情報告:
偷跑王楊郁民，率先於下一點抵達目的地(他這次1點就出發)
邵老師順利於下午三點五十分抵達飯店
張宗騫小弟弟順利於下午五點六抵達終點
今天特別感謝人物:尤昇德的老弟的熱情補給 在此至上最深的敬意 謝謝
蘇花段後半段還蠻好跑 有樹蔭又有下坡 但十個隧道沒有一個是安全的
明天將從新城到鳳林，請期待我們的最新消息
目前總里程數:284.5k
明天休息點為鳳林的蘭花厝渡假民宿
現在公佈答案
原因很多
我提早半小時跑(早跑真有差 速度不會因熱氣而快速下降 因此我們三人一致決定三點起跑)
也可能是身體較為適應 所以速度提升 修息時間不用太多
也可能是使用郭老師推薦的跑鞋而竟然把水泡跑好了
但最有可能的是在和平巧遇學生家長帶全家去花蓮玩 特別送我一灌據說可以防中暑的青草茶 竟然喝完後半段都不用撐陽傘且都用跑的
謝謝擁躍回答的各位
如果真能順利完跑後必會想辦法奉上精美小禮物 請期待
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我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工 0937837281 24小時接聽您的電話 如果您有我的照片 方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y |
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2011-07-06 at 8:30pm |
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補充一下 由於相片傳輸出了點問題
會盡快將相片上傳
請大家見諒
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我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工 0937837281 24小時接聽您的電話 如果您有我的照片 方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y |
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蔡明男
Senior Member
註冊日期: 2010-08-06 線上狀態: 離線 文章數: 218 |
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發表於： 2011-07-06 at 8:41pm |
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恭喜眾勇士，賀喜眾勇士。看來眾勇士已是倒吃甘蔗，漸入佳境。環島成功，指日可待。 |
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ifrit26
Groupie 
註冊日期: 2011-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 57 |
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發表於： 2011-07-06 at 8:41pm |
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喔喔~~原來是這樣,不過楊大哥一點就開始跑了...不會太早嗎?阿是不用睡喔!! |
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愛上馬拉松
Senior Member
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
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發表於： 2011-07-06 at 9:10pm |
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邵老師與三位勇士們, 休息要夠, 早點跑的話, 就要早點睡~~
能熬過關鍵的5~6天, 應該就可以適應了, 恭喜你們, 已經進入好的循環,
加油聲也越來越響, 越來越多了~~ 持續加油~~
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等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏~
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-07-06 at 9:23pm |
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此際應該進入夢鄉矣，天黑以前到達住宿點，可以充分休息，摸黑起早，天氣尚涼，趕一大段路。學生可以睡到天亮吧？或學生中輪流一人早起，其他兩人可以天亮再出發，依然可以趕上，都是跑省道的話，不太可能有迷途之虞，只要會看交通標誌。
繼續加油，下週六有最龐大的陪跑團，在星光馬，左簇右擁，這團比百馬團更風光！
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2011-07-07 at 5:04pm |
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環島之旅 第六天(簡要版)7/7 里程數54.5公里
最新戰情報告:
我們今天三人一起三點十分出發 前30km好爽
偷跑王楊郁民，率先於下一點抵達目的地
邵老師順利於下午二點五十分抵達飯店
張宗騫小弟弟順利於下午三點二十分抵達終點
今天完全沒人陪跑
但又遇到昨天學生的家長再送兩罐青草茶
花東好熱
明天將從鳳林到玉里，請期待我們的最新消息
目前總里程數:339k
明天休息點為玉里的福錦大飯店 |
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我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工 0937837281 24小時接聽您的電話 如果您有我的照片 方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y |
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