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邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了 |
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民間公證人陳永星 
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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 主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了發表於： 2011-07-07 at 5:15pm |
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摸黑起早，果然享受日出天亮前的清涼，才有『前30km好爽』。
若要清晨起床，當然努力在天黑後就上床安眠吧！早睡早起，真睡足七、八小時，也無睡眠不足問題。
繼續加油，星光馬見。
好奇的是：勳章還有若干？夠用否？
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2011-07-07 at 5:43pm |
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感謝星哥關心 我這是自助式環島 一天有好多事要做 能睡3-4小時已是難得
小徽章在星光馬會發六百個 我們兩點多就會到 用布條請大家簽名
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我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工 0937837281 24小時接聽您的電話 如果您有我的照片 方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y |
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2011-07-07 at 5:54pm |
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邵老師
您的毅力過人，加油!16日星光馬見!
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台北小林
Senior Member
註冊日期: 2010-10-04 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 305 |
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發表於： 2011-07-07 at 6:52pm |
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邵老師,請保留實力到最終,後面路程還很長~
如果可以,建議抵達台南後在台南全休一日,星光馬之後再繼續北上前進,
就不需要到雲林再折返台南了,休息是為了可以跑更遠的路不是嗎?
祝您一路平安,下周六星光馬會場見囉.加油!加油!!
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微笑老官
新手上路 
註冊日期: 2008-09-09 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
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發表於： 2011-07-07 at 7:54pm |
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老邵
那環島第四天的照片有〝見紅〞？ 不知是誰的手？ 希一切安好。 |
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微笑老官
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2011-07-07 at 8:23pm |
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七月四日至七日正在上傳
晚一點就可以看了
七月四日手見紅者是攝影師小勇士黃少亨他本人
不小心摔倒 但無礙
全體均平安 請大家放心
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我愛馬拉松
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新竹阿信
Senior Member
註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線 文章數: 647 |
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發表於： 2011-07-07 at 11:51pm |
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加油勇士們
真的好感動
超有FU
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新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12353 |
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發表於： 2011-07-08 at 10:26am |
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昨天看邵胖在線上，打了電話向他喊：甲又．
問他的情況如何，這幾天是漸入佳境，阿一說已經更有可以完成的自信了．
記得也要好好的休息喔．甲又！甲又！我們大家都在等你跑到高雄喔！
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-07-08 at 1:14pm |
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高雄跑風很盛，跑到高雄有龐大陪跑兵團，接受熱情的招待。
一天若僅睡3、4小時，似乎太少了些，有些事務性工作，或許可分配下去，君子之風(動口不動手)，他人共同分攤。
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2011-07-08 at 5:48pm |
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第一階段(趕業績跑)(時速約5-6km/小時) (感謝台東超鐵熱情陪跑) (AM2:00)從 玉里(292)出發 (沿台9線)→富里(316)(AM5:00)→池上(322.5) (AM6:30)→關山(334.5)(AM9:00) (約 (吃早餐並大休息) 第二階段(與豔陽對抗走)(時速約4-5km/小時) 關山(334.5)(AM12:00)→鹿野(356.5) (約22km) 找飯店休息 |
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