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12/31 21-01跨年18尖山 |
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nenb 
Senior Member 
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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 主題: 12/31 21-01跨年18尖山發表於： 2011-09-15 at 10:29pm |
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這星期要上台北，星期六全休，下次再跟  不過之後幾乎都是馬拉松季了，好像也無法跟了
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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阿仁
Groupie 
註冊日期: 2009-07-20 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2011-09-15 at 10:00pm |
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大家好~
周末沒排團練，自己開團囉~ 9/17(六) am5:30 起跑點： 園區五路和寶山路口的中旁邊的7-11 http://ppt.cc/2(Kf 路線大約是： 7-11起跑 跑竹3 到北埔台3路口折返 http://ppt.cc/!1dl 經過寶二水庫進去繞一圈 total大約30K 歡迎大家一起來跑  安全考量 遇雨取消 編輯者 阿仁 - 2011-09-15 at 10:02pm |
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張又仁
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-09-14 at 2:39pm |
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公告(敬告)(警告) 0924抱佛腳班
要練靈魂的跟緊小劉或電子李(跟上定義:看得到屁股)，
要練耐力的加跑一趟 (26.5*2)。(給輝仔吃的小菜)
要練口水的就陪小弟跑。
夏天建議補給:自備手持350cc小水瓶*1，或200cc腰包水壺*2，零錢若干。上景觀大道過高速公路交流道(5K)後兩百公尺有檳榔攤。景觀大道路底接古車路頂點(6.3K)右轉接竹47-1，仁愛商店(11K)可補給，萬善祠(堂) (13.XK) 補水上廁所。 回程如溫度太高，大半路程有蔭可暫歇，景觀無遮蔭，2K 3K之間低點有水龍頭，往2K爬坡中點有水龍頭。最後五K帶點速度，有如在沒有遮蔭的68號公路上跑比賽。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2011-09-13 at 11:30pm |
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9/24 (六) am.6:00 頂埔國小~天仁茗茶 26km
新竹馬前的抱佛腳,歡迎一起來唷^^
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福祥
新手上路 
註冊日期: 2011-09-10 位置: 竹北 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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發表於： 2011-09-11 at 11:16am |
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彭福祥
http://ponpon283.blogspot.com/ http://xuite.net/ponpon283 |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-09-10 at 8:45pm |
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福祥兄...我第一次跑不到大山就走路了...跑到白沙屯很厲害耶(這麼熱，也不是比賽，是自我的對話)
下次再來吧。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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福祥
新手上路
註冊日期: 2011-09-10 位置: 竹北 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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發表於： 2011-09-10 at 7:13pm |
悶熱的天候，我撐到白沙屯，一停下腳步，就無法再起動，這次在白沙屯殘念，希望改天有機會雪恥。 nend真的強，速度均勻，耐力一流。
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彭福祥
http://ponpon283.blogspot.com/ http://xuite.net/ponpon283 |
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-09-10 at 7:08pm |
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謝謝午雨和建功老頭的稱讚，下次要再努力點跑完全程。
建功老頭->是指國華老師嗎? 我現在還在認人階段，請見諒
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2011-09-10 at 7:02pm |
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"讚"
 
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2011-09-10 at 2:45pm |
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To nenb:
第一次就可以跟到通霄， 真的很厲害耶!
我第一次到大山就收攤了><
給您一個"讚"
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