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12/31 21-01跨年18尖山 |
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福祥 
新手上路 
註冊日期: 2011-09-10 位置: 竹北 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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 主題: 12/31 21-01跨年18尖山發表於： 2011-09-11 at 11:16am |
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彭福祥
http://ponpon283.blogspot.com/ http://xuite.net/ponpon283 |
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小劉
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2011-09-13 at 11:30pm |
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9/24 (六) am.6:00 頂埔國小~天仁茗茶 26km
新竹馬前的抱佛腳,歡迎一起來唷^^
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-09-14 at 2:39pm |
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公告(敬告)(警告) 0924抱佛腳班
要練靈魂的跟緊小劉或電子李(跟上定義:看得到屁股)，
要練耐力的加跑一趟 (26.5*2)。(給輝仔吃的小菜)
要練口水的就陪小弟跑。
夏天建議補給:自備手持350cc小水瓶*1，或200cc腰包水壺*2，零錢若干。上景觀大道過高速公路交流道(5K)後兩百公尺有檳榔攤。景觀大道路底接古車路頂點(6.3K)右轉接竹47-1，仁愛商店(11K)可補給，萬善祠(堂) (13.XK) 補水上廁所。 回程如溫度太高，大半路程有蔭可暫歇，景觀無遮蔭，2K 3K之間低點有水龍頭，往2K爬坡中點有水龍頭。最後五K帶點速度，有如在沒有遮蔭的68號公路上跑比賽。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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阿仁
Groupie 
註冊日期: 2009-07-20 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2011-09-15 at 10:00pm |
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大家好~
周末沒排團練，自己開團囉~ 9/17(六) am5:30 起跑點： 園區五路和寶山路口的中旁邊的7-11 http://ppt.cc/2(Kf 路線大約是： 7-11起跑 跑竹3 到北埔台3路口折返 http://ppt.cc/!1dl 經過寶二水庫進去繞一圈 total大約30K 歡迎大家一起來跑  安全考量 遇雨取消 編輯者 阿仁 - 2011-09-15 at 10:02pm |
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張又仁
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-09-15 at 10:29pm |
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這星期要上台北，星期六全休，下次再跟  不過之後幾乎都是馬拉松季了，好像也無法跟了
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2011-09-22 at 8:19pm |
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9/24 (六) am.6:00 頂埔國小~天仁茗茶 26km
新竹馬前的抱佛腳,歡迎一起來唷^^
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2011-09-23 at 12:33am |
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我終於敢上場了，提前半小時散步去，看看會不會被Bee追上，哈！
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luckyc chuan
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福祥
新手上路
註冊日期: 2011-09-10 位置: 竹北 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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發表於： 2011-09-23 at 6:09am |
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在人人入手布魯斯跑鞋，感覺物超所值，有相同需求的隊友，動作要快，再晚就只剩零碼了。
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彭福祥
http://ponpon283.blogspot.com/ http://xuite.net/ponpon283 |
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-09-23 at 12:25pm |
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布魯斯跑鞋在新竹那裡有賣?
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2011-09-24 at 5:02pm |
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20110924景觀天仁團練後記
天氣陰有霾，六點半後陽光偶露，起跑溫度23，完跑溫度26，濕度75，幾乎靜風
團練人員:蔡主任 馬丁，小胡，阿仁，小蔡，Bee (小劉) 特別來賓: 錫恩
六點起跑，已有蔡主任馬丁先行。一開始就有人說天氣涼爽。回到新竹工作的阿仁，跟錫恩一起出現讓本來只想慢慢鬼混的小胡有了動力。可惜財哥今日另有行程，不然能高越嶺一定是今日話題(財哥說的嘛，錫恩真是不錯)。兩K後遇到馬丁，三人小組慢慢消失在眼前，馬丁跟BEE是耐力組的嘛...就一起練口水又練耐心。4K頂點，遠方聖稜線(雪山山脈)隱約有形，五指山，鵝公髻山等等皆陣列在眼前。這數層山巒是跑景觀的禮物之一。
轉進古車路，有邊溝工程，走竹47-1，指標從約3.5K開始，路兩側有二期稻作約兩掌半高，小蔡從後刷刷刷像風一 樣跑過(後來62m)，問了一下(小劉有沒有在前面)，笑答，現在大家都是(小劉)的兔子。赤腳的馬丁邊說邊跑，這個月來也多是赤腳，很有心得，即使踩到小石也輕鬆處理掉。
一同跑到仁愛商店處，與馬丁話別，今天家中有事先折返。心想，跑快一點，不然等等(先跑但是還沒看到的蔡主任)會追上，說不定再慢一點，連小胡三人組也會追上。後段獨跑是常事，但通常墊底，今天好不容易最前面，中休兩分鐘沖水補水，回到頂埔國小恰八點。才洗完手，喝一口水，小胡已經進場，一分鐘後，小蔡進場(今日2H02')，一兩分鐘後錫恩，再一分鐘阿仁...(有按照小胡說的不要寫上他回程的時間)
雖然今天沒遇上蔡主任，也沒被小劉追到。但是還很炎熱耶，已經跑成這樣，那冬天團練要怎麼跑啊...
馬拉松新學期開學在即，祝大家收心收操成功，平安順利跟各地的同學們一起選修上課。必修的就是跑步。
就是再來的再來。 編輯者 bee - 2011-09-25 at 6:00pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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