大阪馬感想

眾跑友先進平安,我是新手上路老吳,很高興在此向大家報告,生平第二馬,也是海外第一馬,於10/30在2011大阪國際馬拉松完,成成績：4.43.42,比起同行團友或眾跑友來講,這只是很普通的成績,但對我而言卻是意義重大,因為從2007台北ING馬勉強以05:26:52跑完生平第一馬以後,那種跑後全身痛苦萬分的感覺讓我卻步四年,終於再鼓起勇氣向自己挑戰,尤其賽前半年歷經疑似心律不整,心肌缺氧等問題,經徹底檢查後再重回跑道的感覺,真是猶如新生一般重頭開始！回首幾個月來的練習,其實並不全然是”土法煉鋼”,練跑內容主要是參考跑者廣場上Hal Higdon的18週計畫及”愛上馬拉松”網頁的16週計畫,執行率約在85％∼90％之間,賽前8週嚴格執行LSD及模擬跑課程,賽前預估成績約為4：30∼40之間,但32公里以後已經無法維持10K/65分的配速,最後以4.43.42完成,真是太高興了！至於其他於主辦單位的規劃縝密服務完善及大阪市民的熱情共襄盛舉,真是令人耳目一開,原來服務內容及市民參與程度可以達到這種嘉年華的程度,我相信跑出這樣的成績絕對是市民熱情有勁的加油所催出來的！最後要感謝陳傳男先生精心策劃的行程,讓我們在跑馬之外,也享受了多天的精緻旅遊,與親愛的老婆曬了好幾天恩愛！