右腳 膝蓋酸軟感 膝部外側筋疼痛 是何因啊 55555

對於缺乏專業練習的業餘跑者而言,每一次都是靠意志力拖著雙腿疼痛勉強完成賽事的,初接觸跑步時也有與您類似問題,請教醫生後都是回覆要好就別跑了,在聽從醫生建議似乎是最佳且唯一途徑時,我看了一本<天生就會跑>這本跑步聖經,其中提到醫生建議就分二派,一是人天生就不適合跑步並且傷膝蓋....等,而另一就是告訴我們如何跑才健康又長久,另外就跑鞋可能是跑者傷害來源及跑步姿式對足部的影響....等,都有敘述,很熱血的一本書,很多跑者都看過,書中論述僅管見人見智,但至少提供我們對許多未曾接觸過的或不熟悉的跑步領域提供一些觀點,今年7月16日台南星光馬是我的初馬,不錯的跑鞋加腳跟著地跑法,5小時33分完成,回家休息了一個多禮拜,12月4日屏東單車國道馬是第二馬,同一雙鞋,拿掉了鞋墊,七分腳掌著地法,4小時53分完成,沿途跑跑停停的拍了一百多張相片,隔兩天就去打羽毛球了,.....希望所提對時尚先生有所助益

應該是髂經束吧!小弟之前也是!上藥加休息一個多月想說好了!一跑不到3公里又不行了!之後去找澄清醫院復健科蕭醫師!才知道是髂經束的問題，照醫師的指示拉筋伸展!3天就好了!11月13號還去參加大鵬灣的鐵人三項也都正常!可以跑步的感覺真好!

星期三跑完30公里,發現自己幾次的痛點都一樣,右腳膝蓋酸軟感,膝蓋外側筋很痛, 左腳完全沒有這個問題 是我跑姿有問題嗎?左腳完全沒有這種狀況說,我右邊腰部曾經受傷過,偶而會酸,可是腰部會影響到膝蓋?請各位先進指教一下,感恩