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2011 艋舺盃全國馬拉松路跑賽,簡章出來了!!

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小逸 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-11-19
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文章選項 文章選項   引述 小逸 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2011 艋舺盃全國馬拉松路跑賽,簡章出來了!!
    發表於: 2011-11-19 at 8:14pm
看來這個雨明天是不會停了,想不到…初馬就要在雨中進行了!
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netx 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-10-02
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文章數: 383
文章選項 文章選項   引述 netx 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-19 at 9:00pm
這樣還跑的下去阿~
邊跑邊喝 等下被條子伯伯說妳酒後跑步
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topos 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-01-31
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文章選項 文章選項   引述 topos 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-19 at 9:47pm

問一下你太魯閣半馬跑多少,如果在230~245之間的話,這場艋舺馬應該可以順利過關,我通常前半馬用跑的設定目標2.5小時,後面3.5小時開始逛大街走路,如果前面時間稍嫌不夠後面再慢慢補跑追回一點時間差~

文章發表人 sengsong

自從上月底不自量力南寮半馬與三商巧福路連兩跑之後腳踝酸軟(好像先是足弓緊繃造成腳踝不正常使力),

然後太魯閣半馬跑完後腳踝像是扭到一樣,又酸又無力,出力還會帶一些疼痛

本來想說還有兩週可以休養,這次初馬應該只需要考慮練習量大幅下降,後半段可能會很辛苦
上週末恢復進度很慢,還自己安慰自己還有一個禮拜可以休養,
沒想到一直到昨天晚上,走路時還沒感覺,跑步跑沒兩步就無力快要跪下去的感覺,
昨晚整晚掙扎,為了以後可以跑得更長更久,還是決定明天不跑了,
為了這次的初馬苦練了三、四個月,小心翼翼的抓自己的安全極限練習,
沒想到最後幾周,怎麼跑都不會累的假象,害我不自量力越級打怪,最後關鍵時刻破功..
都說放棄比堅持需要更大的勇氣,我以前都聽一聽算了,這一次才真的體會到。

想要問的是,如果沒有去賽場的話,有什麼管道可以退晶片的費用?

明天不太敢去賽場,就怕自己忍不住衝動就下場跑了....
我是關門必達土潑鼠,跑馬在我之後的要小心~
我跑不快,但我跑的開心享受到關門最後一刻,關門前回來也是有完跑證明
6H關門必達秘訣(前21K跑2.5hr後21K走3.5hr)或(前2hr跑16K 中2hr跑走14k 後2hr走12K)
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sengsong 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-05-29
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文章選項 文章選項   引述 sengsong 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-19 at 11:51pm
文章發表人 topos

問一下你太魯閣半馬跑多少,如果在230~245之間的話,這場艋舺馬應該可以順利過關,我通常前半馬用跑的設定目標2.5小時,後面3.5小時開始逛大街走路,如果前面時間稍嫌不夠後面再慢慢補跑追回一點時間差~


受傷前,一路順順跑大概也就 230 左右,認真一點跑或許可以進 220..

現在呢...可能保持跑步姿勢都很困難,昨晚試跑個兩百公尺,身體跑熱之後,

除了感覺使不太上力氣以外,情況稍稍好一些,

可是隔天起床,腳反而開始痛了,看來不休息個幾個禮拜還是不要冒險的好。

週一會去醫院掛號,看看到底需不需要積極復健或者是消極的純粹吃藥休息就好


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noahtsai 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-12-24
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文章數: 705
文章選項 文章選項   引述 noahtsai 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-21 at 10:27am

稍早看到一位前輩寫說,這次比賽的里程數有短少約800公尺,主辦單位可以確認一下嗎?謝謝。

****蔡昌智****
愛跑馬,但不瘋馬。
愛創紀錄,但不強求。
健康跑馬,身心舒暢才是王道。
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失意人 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-07-14
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文章數: 153
文章選項 文章選項   引述 失意人 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-21 at 11:04am
文章發表人 noahtsai

稍早看到一位前輩寫說,這次比賽的里程數有短少約800公尺,主辦單位可以確認一下嗎?謝謝。

    這種事情,怎麼可以找主辦單位確認,太殘忍了吧!Cry
    倘若,事情是真的;證書怎麼填?Confused
    證書照實填,普查怎麼認證?Ouch跑者如何反應,可想而知Angry;
    反之,寫上42.195KM,可以嗎?Ouch
   
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601
文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-21 at 11:18am
文章發表人 noahtsai

稍早看到一位前輩寫說,這次比賽的里程數有短少約800公尺,主辦單位可以確認一下嗎?謝謝。

 
里程不會少 ,是跑者手戴的GPS手錶功能不足,里程誤判,中途經過幾次橋樑下方,這都需要高階的陀螺儀校正.
手戴的GPS手錶沒有配備陀螺儀.
 
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蔡明男 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-06
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文章數: 218
文章選項 文章選項   引述 蔡明男 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-21 at 11:51am
GPS 手錶是會有誤差的,42 公里誤差 800 公尺,誤差值在 2% 以內,包括GPS 誤差及測量方式的不同等等因素都有可能造成這樣的差距。
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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如果某場活動有一千人參與,主辦者於出發之際發給每人同一品牌同一型號,具有GPS功能之器具,完跑後收回統計分析,最長里程和最短里程會差多少呢?或許不只一公里。除非道路是筆直的,跑者都不偏左不偏右,直線前行,否則就會多少有些差異。在彎道,有人由左側過,有人由右側過,有人右彎靠右左彎靠左,都會產生誤差。當然半途也可能離開賽道去辦事,似也會增加實測里程。

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周天寶 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-27
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文章數: 676
文章選項 文章選項   引述 周天寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-21 at 12:44pm

失物招領:於艋舺馬拉松會場拾獲---

1塑膠袋:內有2件雨衣及1把雨傘.
2.放手臂上之運動包1只
             請來電0933856258認領
另成績等處理完後,會盡早公布,在此艋舺長跑蔣會長,謝謝各支援社團協助.志工的幫忙及跑友的支持!
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