|
求助下坡跑法 |
發表回應 
|
| 作者 | |
lan 
新手上路 
註冊日期: 2011-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 求助下坡跑法發表於： 2011-11-21 at 5:23pm |
|
請問各位跑爺:
我在平路跑時指甲沒有黑青和起水泡,腳長25.5穿27號一般楦m牌鞋子和厚運動襪,但在跑山路時,下坡指甲怎會瘀血,一直跑山路導致指甲分離,下坡時腳指甲感覺會頂到鞋尖,也是用後腳跟著地,有什麼方法可以避免指甲黑青?
 |
|
|
lan
|
|
 |
|
|
失意人
Senior Member 
註冊日期: 2011-07-14 線上狀態: 離線 文章數: 153 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-21 at 7:28pm |
下坡時,試試全(整個)腳掌著地的跑法.
|
|
|
|
|
sbj711
Senior Member
註冊日期: 2011-02-23 位置: 台南 線上狀態: 離線 文章數: 349 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-22 at 10:12am |
|
感覺一下跑步時腳底的動作
腳著地往前蹬的時候 腳趾頭有沒有不自覺的往下摳 摳久了指甲就會瘀血 再不然就是鞋子的問題 腳趾頂到鞋尖 可能是綁鞋帶的關係
|
|
|
|
|
愛上馬拉松
Senior Member
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-22 at 11:12am |
|
等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏~
|
|
|
|
|
claire68117
新手上路
註冊日期: 2011-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-12-22 at 5:41am |
|
|
|
發表回應
|
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項