2012泰雅馬..第31馬 - 跑者留言版

感謝你 28~34km 路程上不斷地鼓勵與打氣，讓我這一段路感覺時間過得飛快。

這是我的第二馬，初馬是台北富邦，這兩場中間只有隔三週（當初報名的時候怎麼沒想到？）

初馬跑完整整休息一周（鐵腿）才開始恢復練跑，也不過跑個一周，泰雅馬又接近了，只好減量～

幸好中間有練過一次山路跑，所以即便這一次還沒到半馬就爆掉了，慢慢盧慢慢耗也給他

跑回來了～～

今年的泰雅馬算是我個人第二次參賽，

去年參賽時，是以第八馬的場數參加，跑出了 459 的成績，

第一次把成績推進五小時內，

而今年，卻是以 31 馬的數字參加，

自從去年年底陽明山超馬完成後，可說是信心大增，

對山路似乎也不再那麼害怕，

不過因為工作關係缺乏練習，仍舊是無法改變的事實，

加上兩個多禮拜的感冒，今天的比賽真的可以說是以完跑為目標，

首次 11 點開跑，果然人聲鼎沸，會場滿滿的跑友，

跟去年比較起來真的熱鬧許多，

起跑後面臨的就是炎熱的天氣，跟台北比起來，簡直就是南極和赤道，

跟去年路線一樣，先到糯米橋折返之後再回到會場，這十公里的第一圈，

卻讓我陷入了「想棄權」的念頭，

回到會場第二折返的時候，居然已經開始頭暈、耳鳴、站不穩，

此時時間是 1 小時 20 分左右，

心想還有 32K 是要繼續下去，還是下次再來？

不過轉念一想，又不是只有我一個人在曬，每個人都一樣，

別人可以，為何我不行？

在水站補給的同時把帽子脫下放路邊，

實在不習慣戴著帽子跑，汗流不出來也挺難受…

補給完後離開會場，雖然是下坡，但似乎也跑不太動，

加上身旁跑友已經寥寥無幾，會不自覺開始緊張起來，

但還是穩住腳步，畢竟去年有跑過，知道重頭戲在後面，

如果現在提早把力氣放盡，只會讓自己後段更難受，

隨著時間經過，跑在林蔭的投 80 縣道上，似乎感覺沒那麼熱了，

就這樣，再次來到惠蓀林場的入口，

距離大約 19K 附近，時間已經過了 2 小時半，

現在擔心的是會不會超過三小時的時間通過半程？

不過穩住腳步，放鬆心情觀賞路旁的森林，

不知不覺就來到了半程計時點，去年在這邊有裁判計時，

不過今年卻什麼都沒有，自計時間為 2 小時 45 分，

通過這個地方之後，接著就是連續的上坡，

比照陽明山超馬模式，看見上坡就走上去，調節體力也讓自己雙腳休息一下，

要上去到研習中心的好漢坡，和去年一樣令人難忘，

不過再長的坡也終有結束的時候，

上了好漢坡，來到研習中心，再來就是連續的髮夾彎上坡，

高度不斷攀升，氣溫也下降了，微微的涼意但不覺得冷，

到了最高點， 25.7K，雖然自己跑得慢，沒有蛋糕可以吃了，

不過還是很高興，結束了漫長的上坡，終於可以開始滾下山了，

離開補給站的時候，自計 3 小時 37 分鐘。

下山的路，跑得輕鬆，但仍不忘提醒自己要放慢腳步，

否則受傷就更不划算了！

沿途遇到跑友或初馬的選手，大家互道一聲加油，偶爾寒喧聊個幾句，

為枯燥的 42K 馬拉松增添了許多樂趣，

一路上，穩住腳步，看到上坡，一樣走上去，

看見了 36K 的時候，時間已經來到了 5 小時，

還有 6K 的距離，剩下一小時，用走的也來得及，

去年這個時候我已經回到了終點，今年還剩下 6K，

如果有最佳退步獎，恐怕非我莫屬了

但是仍舊安慰自己，能在感冒尚未痊癒的狀態下還跑得動，已經很足夠了，

剩下的只要完成就好，沒有什麼好抱怨的，

最後一段依然開始加速，回頭一看，後有追兵！更不能夠鬆懈下來，

雖然馬拉松是跑自己的，不過被輾過的感覺似乎就不是很好，

反正之前被輾得也夠多的，現在該是要回來的時候了…

最後五公里，邁開腳步開始跑，

從 36K 到 37K 只花了 5 分鐘多，

每公里都維持一樣的速度，不過到了 38K 之後有一段上坡，

還是沒能跑上去，只能當起步兵，

之後一路下坡直到 41K，時間 5 小時 30 分，

預估可以在 5 小時 40 分達陣，

從 41K 起到 42K 終點都是上坡，

跑起來格外辛苦，但自知終點在前面，除了上坡快步走之外，其餘的就是跑過去，

到泰雅渡假村大門口，剩下 100 多公尺，

沒力氣再衝了，只能用剛剛的速度一口氣跑到終點，

雖然路旁沒有觀眾，沒有加油聲，不過心中卻是非常雀躍，

因為我又拿下了一馬！

完成時間 5 小時 36 分 53 秒！

我的第 31 馬，下一戰：彰化元宵馬拉松

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sengsong 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2011-05-29 線上狀態: 離線文章數: 188	文章選項發表回應引述 sengsong 檢舉文章引述回覆主題: 2012泰雅馬..第31馬發表於： 2012-01-08 at 12:28am
	感謝你 28~34km 路程上不斷地鼓勵與打氣，讓我這一段路感覺時間過得飛快。這是我的第二馬，初馬是台北富邦，這兩場中間只有隔三週（當初報名的時候怎麼沒想到？）初馬跑完整整休息一周（鐵腿）才開始恢復練跑，也不過跑個一周，泰雅馬又接近了，只好減量～幸好中間有練過一次山路跑，所以即便這一次還沒到半馬就爆掉了，慢慢盧慢慢耗也給他跑回來了～～

spencer1121 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2011-10-14 位置: 台中線上狀態: 離線文章數: 90	文章選項發表回應引述 spencer1121 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-07 at 11:59pm
	我也是感冒，狀況連連~~

張嘉佑成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市線上狀態: 離線文章數: 833	文章選項發表回應引述張嘉佑檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-07 at 11:52pm
	今年的泰雅馬算是我個人第二次參賽，去年參賽時，是以第八馬的場數參加，跑出了 459 的成績，第一次把成績推進五小時內，而今年，卻是以 31 馬的數字參加，自從去年年底陽明山超馬完成後，可說是信心大增，對山路似乎也不再那麼害怕，不過因為工作關係缺乏練習，仍舊是無法改變的事實，加上兩個多禮拜的感冒，今天的比賽真的可以說是以完跑為目標，首次 11 點開跑，果然人聲鼎沸，會場滿滿的跑友，跟去年比較起來真的熱鬧許多，起跑後面臨的就是炎熱的天氣，跟台北比起來，簡直就是南極和赤道，跟去年路線一樣，先到糯米橋折返之後再回到會場，這十公里的第一圈，卻讓我陷入了「想棄權」的念頭，回到會場第二折返的時候，居然已經開始頭暈、耳鳴、站不穩，此時時間是 1 小時 20 分左右，心想還有 32K 是要繼續下去，還是下次再來？不過轉念一想，又不是只有我一個人在曬，每個人都一樣，別人可以，為何我不行？在水站補給的同時把帽子脫下放路邊，實在不習慣戴著帽子跑，汗流不出來也挺難受… 補給完後離開會場，雖然是下坡，但似乎也跑不太動，加上身旁跑友已經寥寥無幾，會不自覺開始緊張起來，但還是穩住腳步，畢竟去年有跑過，知道重頭戲在後面，如果現在提早把力氣放盡，只會讓自己後段更難受，隨著時間經過，跑在林蔭的投 80 縣道上，似乎感覺沒那麼熱了，就這樣，再次來到惠蓀林場的入口，距離大約 19K 附近，時間已經過了 2 小時半，現在擔心的是會不會超過三小時的時間通過半程？不過穩住腳步，放鬆心情觀賞路旁的森林，不知不覺就來到了半程計時點，去年在這邊有裁判計時，不過今年卻什麼都沒有，自計時間為 2 小時 45 分，通過這個地方之後，接著就是連續的上坡，比照陽明山超馬模式，看見上坡就走上去，調節體力也讓自己雙腳休息一下，要上去到研習中心的好漢坡，和去年一樣令人難忘，不過再長的坡也終有結束的時候，上了好漢坡，來到研習中心，再來就是連續的髮夾彎上坡，高度不斷攀升，氣溫也下降了，微微的涼意但不覺得冷，到了最高點， 25.7K，雖然自己跑得慢，沒有蛋糕可以吃了，不過還是很高興，結束了漫長的上坡，終於可以開始滾下山了，離開補給站的時候，自計 3 小時 37 分鐘。下山的路，跑得輕鬆，但仍不忘提醒自己要放慢腳步，否則受傷就更不划算了！沿途遇到跑友或初馬的選手，大家互道一聲加油，偶爾寒喧聊個幾句，為枯燥的 42K 馬拉松增添了許多樂趣，一路上，穩住腳步，看到上坡，一樣走上去，看見了 36K 的時候，時間已經來到了 5 小時，還有 6K 的距離，剩下一小時，用走的也來得及，去年這個時候我已經回到了終點，今年還剩下 6K，如果有最佳退步獎，恐怕非我莫屬了但是仍舊安慰自己，能在感冒尚未痊癒的狀態下還跑得動，已經很足夠了，剩下的只要完成就好，沒有什麼好抱怨的，最後一段依然開始加速，回頭一看，後有追兵！更不能夠鬆懈下來，雖然馬拉松是跑自己的，不過被輾過的感覺似乎就不是很好，反正之前被輾得也夠多的，現在該是要回來的時候了… 最後五公里，邁開腳步開始跑，從 36K 到 37K 只花了 5 分鐘多，每公里都維持一樣的速度，不過到了 38K 之後有一段上坡，還是沒能跑上去，只能當起步兵，之後一路下坡直到 41K，時間 5 小時 30 分，預估可以在 5 小時 40 分達陣，從 41K 起到 42K 終點都是上坡，跑起來格外辛苦，但自知終點在前面，除了上坡快步走之外，其餘的就是跑過去，到泰雅渡假村大門口，剩下 100 多公尺，沒力氣再衝了，只能用剛剛的速度一口氣跑到終點，雖然路旁沒有觀眾，沒有加油聲，不過心中卻是非常雀躍，因為我又拿下了一馬！完成時間 5 小時 36 分 53 秒！我的第 31 馬，下一戰：彰化元宵馬拉松
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