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2012南橫經典超級馬拉松賽

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傅祺育 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 傅祺育 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2012南橫經典超級馬拉松賽
    發表於: 2012-02-16 at 12:49pm

賽事公告:關山-天龍飯店接駁車

 

310() 0600-0630關山火車站前發車(中型巴士),回程約1300天龍飯店陸續發車。

為方便安排車次,請需坐接駁車選手與 小姐0936-407460聯絡。

分攤車資部分請於報到時或當日發車前服務處繳交,單趟100元、來回200元。

其他問題請與本人連絡 傅祺育0937-397421



編輯者 傅祺育 - 2012-02-16 at 4:30pm
生活可以將就,也可以講究。
「不把速度、耐力和成功放在心上,反而獲得更多啟發與收穫。」
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傅祺育 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 傅祺育 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-02-21 at 10:44pm

謝謝跑友提問  回覆如下請參考

1、即時的氣溫情況,需要怎樣的衣著和裝備

>氣溫可參考(台灣的)中央氣象局http://www.cwb.gov.tw/V7/index.htm,但山上氣溫平均低4~6度是很正常的。衣著視個人習慣不同可長可短,跑動中不會覺得冷但是停下來馬上會有寒意;個人建議穿長袖,防曬保暖。補給站平均5公里內會有1(含折返共11站,28.5-45-55-71.5站供熱食),除自己特殊飲食外,補給物資應該足夠。

2、是不是必須用台灣賽事專用包為存衣包,存衣包是否會送往中途站

大會提供寄物服務時間04300530不限行李袋但需清楚顯示選手號碼方便管理(大會有提供寄物卡);如需於摩天站(4555公里)更衣或放置私人物品請使用大會提供之轉換袋於寄物時一併送交。

314小時後尚未跑完,是否可以繼續跑

>加油!我們會等候!但也請體諒工作人員及警察的辛勞。

4、關門時間後才到達終點,是否有完賽獎牌

>有,獎牌、大浴巾、完成紀念帽等。

5、是否需要帶照明燈,在後半段的道路

>我們有準備反光衣(背心)100件,供天黑後使用,請後段跑友自備照明設備。

6、是否可以大略說明支援站里的供應內容

>水、運動飲料、糖果、餅乾、檸檬片、鹽、甘草粉、可樂、甘蔗汁、熱粥、湯麵、水果等各站不同。終點提供關山便當、飲料、海尼根等。

7、有些什麼細節是我們要注意的

>南橫風景優美,部份路段因風災後路基不穩、施工及落石,我們會派員留意並請盡速通過。折返處記得拿信物(10050),以便終點確認。

忱致歡迎您的到來!如有不周處請不吝指教!



編輯者 傅祺育 - 2012-02-22 at 3:42pm
生活可以將就,也可以講究。
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傅祺育 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 傅祺育 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-03-01 at 4:52pm

報到通知單已寄出,如未收到憑公告編號報到即可。

2012南橫超級馬拉松賽

選手報到通知單

一、報到時間:101391300~1900 (未於時間內完成,請於賽前出發現場報到)。請各位選手於報到時間內完成報到手續,如有任何延誤選手自行負責。

二、報到地點:關山火車站站前廣場。

三、報到程序:()請依姓名後的編號進行報到。 ()領取選手物品。

四、注意事項:

()姓名欄後的編號為號碼布上面的編號,若有錯誤請告知工作人員。

()大會提供寄物服務時間為31004300530,如需於摩天站〈4555公里處〉更衣或放置私人物品,請使用本會提供之轉換袋於寄物時一併送交。

()沿線派出所、商店均提供洗手間服務。

()賽事期間選手如有任何不適,請向巡迴裁判或工作人員反映。

()醫護建議請於號碼布後填寫血型、緊急聯絡人、電話及個人藥敏事項。臨時醫護站:台20_184.5處,第6補給站(天龍飯店前)

()本賽事於28.5公里(天龍站)45公里(摩天站)等處提供熱食,終點提供關山便當及飲料服務。

()重要事項提醒各位選手:南橫公路(20)沿線靠山側容易生長青苔,請注意路面濕滑以避免滑倒;部份路段護攔老舊容易鬆動,請選手不要靠在護攔上面休息;嘉寶隧道路面沉陷危險,請選手注意;部份路段偶而有落石發生,主辦單位會設置告表示並派駐專人看守,但仍請選手注意自身安全。

()後段選手請準備反光警示及照明設備。

()本報到單如資料有誤,請電0937-397421傅祺育執行長。若有未盡事宜,將公佈於「台東縣超級鐵人三項協會2012南橫超級馬拉松賽」服務網站。

※網址:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SV8PnE6VGRaN7oTTi3lmByQ-/ttp://www.super3.tw/



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永慢陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 永慢陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-03-01 at 9:14pm
謝謝,相當周全的準備,但近況欠佳,去年0528勉強於簡章時限前不及七分鐘抵達終點。週日才跑過華山50K,耗逾7小時,通常後段時間會長於前段,疲累增加,速度下降,推論要靠大會的慈悲拿這一馬。或建議可搭夜車,於0512到站起跑者,飛毛腿快腿自然不是問題,慢腳會讓人等太久,會於週五晚間抵關山。由於速度夠慢,回程車票訂的是2309開的車,從容些。
雖然慢,但合理推論不會是最後一名。
人情味的寬容,在日本國是看不見的,時間到就關門,但主辦單位太有同情心,也許關門時間到了,有人距終點500公尺、800公尺、1公里、2公里不等,如果14個小時未能到達90公里,會選擇落馬,上收容車。當然若巧合未見收容車,也許搭便車。若亦無便車可搭,那就厚著臉皮以16小時的成績拿證明了。
回程固然有生理倦怠的困擾,卻有下坡居多的優勢。
大家加油,希望所有邁過起點者,均能於簡章時限中靠兩條腿回到終點,讓義工可以準時下班。
台東超鐵出品,必屬佳作!
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陳一郎 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳一郎 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-03-04 at 9:41pm
替小朋友發問  暑假有標馬?要規劃 謝謝
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傅祺育 由上至下檢視
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文章發表人 陳一郎

替小朋友發問  暑假有標馬?要規劃 謝謝

有,7/22公所已來電接洽,細節南橫後公告。 

生活可以將就,也可以講究。
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常士備役小胖豬 由上至下檢視
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只訂到5:12到達關山的車票

希望可以趕上Confused
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陳一郎 由上至下檢視
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一百個感謝  星期五見
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candy42911 由上至下檢視
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這次的一百我也期待又怕受傷害……原本想報病號,卻因聽說它的美,我一定會去
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台東超鐵 由上至下檢視
Groupie
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這場有點硬的賽事,大家練得如何? 加油ㄚ!
吳宏達
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