我的第一場12小時超馬

我也是第一次挑戰12hr,之前只試了8小時海洋超馬,完成65K,陽明山61k也參加,剛好7小時完成,你有這樣的成績應該是很棒了,給你一個讚,加油,明年再挑戰100K,好嗎.

文章發表人 jefry0326 我也是第一次挑戰12hr,之前只試了8小時海洋超馬,完成65K,陽明山61k也參加,剛好7小時完成,你有這樣的成績應該是很棒了,給你一個讚,加油,明年再挑戰100K,好嗎.

來日方長，不用心急，累積經驗，進步空間仍然很大，只要有意願，100公里不是夢。十年前台灣僅有東吳有12小時活動，場地所限，參與者寡。近二年開始有更多百公里活動，由於晶片計時的發展，克服了里程、圈數計算之費時費事費人，相信一年應至少有三場。
去年淡水12小時亦獲佳評，可預期今年續辦，可提早準備，練跑較長時間而非僅是里程。意思是或可練跑四小時、六小時，以取代25公里、30公里。
優質補給一定影響成績，對於多數人會花更多時間吃吃喝喝，減少跑步時間，若吃飽喝足，恐怕就跑不動了，所以補給也要求中庸之道，不足或過多均有害。
加油，祝下回挑戰12小時順利破百。