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北宜超馬

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張嘉佑 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 張嘉佑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 北宜超馬
    發表於: 2012-05-06 at 11:18am
這次有機會參加台灣第一次舉辦的北宜超馬
也很感謝超馬跑者協會主辦這樣的賽事
讓我有機會可以在北宜公路上跑步...

雖然上週經過冬山河 50K 的烤肉超馬
但是這週依然滿懷期待,參加北宜超馬

回到終點時,不敢相信我自己居然辦到了
這輩子第一次從台北跑到礁溪,

雖然最後的跑馬古道猶如健康步道一樣的煎熬
加上和時間比賽跑,根本是不要命的往山下衝
當時還不知道時間限制已延長為 9 小時
古道入口的補給站,當時時間已經是 7 小時 10 幾分...

一路上也很感謝眾多跑友的鼓勵和大偉及PTT的天使沿路邊跑邊聊
加上大偉的肌樂噴劑解決了好幾次差點抽筋的危機
否則昨天的賽事...恐怕我也會是收容車的乘客了...

昨天新店起跑後到坪林,沿途重機狂飆,實在有點害怕,
加上呼嘯而過的引擎聲,有時小腿肌肉還會不自覺抽了一下…
看見坪林區路牌時,開心了一下,不過大偉說離坪林市區還有八公里...瞬間低落了一下

猶如當初規劃,到坪林先去小七補給一下,結果一看…蠻牛沒了,只好買三包威德,
一包現場吃掉,另兩包帶在身上,分別在 37K (大會距離 35K) 和石牌最高點吃掉...
接著的跑馬古道就專心一致的溜下去…


不過還是有些疑惑想提出來,可能是我跑馬資歷不夠,若有誤解的部份請不吝指正告知

1.大會距離誤差達 2 公里
賽前公佈得知台九線路標里程數減去 12 就是目前距離,但是我的 GPS 從碧潭吊橋出發開始算,
直到看見台九線 12K 的時候,已經累積 2.X 公里的距離…
換句話說,從起跑的碧潭吊橋到台九 12K 的這段距離是沒列在 53.5K 距離中,
致使這場賽會完成距離應為 55.5 公里(跑友的數據從 55.2X ~ 55.6X 都有)

2.補給站限定撤收時間和實際距離不符
原本應該是每 10K 一個補給站,以 10K 水站為例,通過時間限制為 90 分鐘,
眾多跑友的確於 90 分鐘內通過 10K 的位置,但是 10K 補給站位於 12.5K 附近,
多出來的這 2.5K 依然是以 90 分鐘記計算...
也就是說配速必須在 7 分 12 秒的跑友才會是在 90 分鐘內通過 12.5K
雖然知道志工們都很辛苦,也沒有強制收站,不過這種感覺不是說很好…
再者,到達 40K 水站時,GPS距離已超過42.2K全馬距離..
巡迴裁判和志工居然高喊著再過幾分鐘要撤站,也沒有考量到 30K 鬧水荒和距離超過的問題
況且 40K 水站居然剩下威德果凍,原本預定的桔子和餐包去哪裡了?
還好我身上有帶一點錢可以跟旁邊小販買飲料繼續前進,
否則從 22K 過後一路到 50K 古道入口都沒有補給,豈不是…

3.補給站與大會簡章公布之內容不符
原本簡章上面寫說 30K供應水、運動飲料、餐包和桔子,40K供應水、運動飲料、能量包和桔子
結果...
32K連水都沒有,更何況餐包,那對於那些沒帶錢在坪林買東西的跑友如何交代?
42K只剩下果凍,還嚷著要撤站,還好路旁有小販可買,那沒帶錢的人呢?
可能是我跑太慢,不過我的確是在 6 小時左右來到 42K 水站,那更晚到的跑友誰來照顧?
只有50K古道入口最後一個水站水量充足,且有桔子可以補充…

4.大會時間延長未能通知到跑友
本次比賽不知是因為距離加長還是補給問題,大會把時間限制延長一小時,
但是我是在回到終點後才知道,可能是我沒主動詢問,
而且最後一段跑馬古道幾乎是不要命的往下衝,才在 748 達陣,
相信也有跑友不知道時限延長的消息而趕路…這不是什麼問題,但是還是想說出來
萬一大家為了趕在八小時關門前回來,而在跑馬古道上跌倒受傷,
這算是跑友的問題還是大會的問題?
且古道上左邊危險處僅有用紅色粉筆標示,真的很怕跑友不慎跌落山谷…
還好最後大家都平安回來…

不過也因為這樣為了趕八小時關門,卯足全力衝最後一段,
進而獲得進步獎第二名…也算是好事一件,若知道有九小時,
恐怕自己也會放慢,就跟進步獎無緣了

5.參賽紀念 V.S 完跑紀念?
本次賽會獎牌為參賽紀念獎牌...而非完跑紀念...
雖然有刻上名字,但直接擺放在選手寄物袋中就沒有感覺…
況且參賽紀念可以換作是說只要有報名就有獎牌,
而非在時限內完成全程才有獎牌,這種感覺價值就差很多…
有點像是參加獎,即使搭車回來也有獎牌可領…小小兩個字意義卻不同啊


編輯者 張嘉佑 - 2012-05-06 at 11:34am
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小寶 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-10-05
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文章選項 文章選項   引述 小寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-06 at 3:12pm
我的GPS錶也是顯示55KM左右...
 
一路上跑得身體很累....但是跑完心裡很爽......
 
一路辛苦的補給,拍照, 引導及加油的志工們....辛苦你們了.....
 
大太陽底下站那麼久.....謝謝你們......
 
還有, 32K ~ 42K替親友補給的"小蜜蜂"....
 
感謝妳們的 "沙士加冰塊", and 舒跑....感恩....


編輯者 小寶 - 2012-05-06 at 3:14pm
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topos 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-01-31
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文章選項 文章選項   引述 topos 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-06 at 3:30pm
我是30K第3補給站組長土撥,針對嘉佑所寫疑惑作個說明
原先公告補給品有水、運動飲料、鹽、小餐包,後來網站新增公告有修正以金桔取代運動飲料,所以很多跑友詢問是否有運動飲料,發現沒有非常沮喪,後面數量又供不應求造成短缺,準備不足深感抱歉,後續因應之道為在沙士中添加適度食用鹽,讓跑者可適時填充鹽分,水則因個人疏失造成短暫缺水,造成跑友不便深感歉意..

至於餐包因為天氣炎熱可能跑友不太想吃,有多餘剩下,應該沒有所述短缺問題
另外在此向大會說聲抱歉,讓表訂的補給品(水、香蕉、餐包、金桔、鹽、梅粉)多了不該多的東西,我準備非常多的東西(冰塊、桑椹汁、小豆干、筍絲控肉、餅乾、泡芙)也隨著天氣熱起來,提早拿出來貢獻給前中段跑友,最後只能留一桶冰可樂再撤站後,沿途給後段班需要的人補給,下次如果還有機會的話,要好好思考到底要提早釋放私人補給還是留給後段班同學使用(兩難)~





文章發表人 張嘉佑

這次有機會參加台灣第一次舉辦的北宜超馬
也很感謝超馬跑者協會主辦這樣的賽事
讓我有機會可以在北宜公路上跑步...

雖然上週經過冬山河 50K 的烤肉超馬
但是這週依然滿懷期待,參加北宜超馬

回到終點時,不敢相信我自己居然辦到了
這輩子第一次從台北跑到礁溪,

雖然最後的跑馬古道猶如健康步道一樣的煎熬
加上和時間比賽跑,根本是不要命的往山下衝
當時還不知道時間限制已延長為 9 小時
古道入口的補給站,當時時間已經是 7 小時 10 幾分...

一路上也很感謝眾多跑友的鼓勵和大偉及PTT的天使沿路邊跑邊聊
加上大偉的肌樂噴劑解決了好幾次差點抽筋的危機
否則昨天的賽事...恐怕我也會是收容車的乘客了...

昨天新店起跑後到坪林,沿途重機狂飆,實在有點害怕,
加上呼嘯而過的引擎聲,有時小腿肌肉還會不自覺抽了一下…
看見坪林區路牌時,開心了一下,不過大偉說離坪林市區還有八公里...瞬間低落了一下

猶如當初規劃,到坪林先去小七補給一下,結果一看…蠻牛沒了,只好買三包威德,
一包現場吃掉,另兩包帶在身上,分別在 37K (大會距離 35K) 和石牌最高點吃掉...
接著的跑馬古道就專心一致的溜下去…


不過還是有些疑惑想提出來,可能是我跑馬資歷不夠,若有誤解的部份請不吝指正告知

3.補給站與大會簡章公布之內容不符
原本簡章上面寫說 30K供應水、運動飲料、餐包和桔子,40K供應水、運動飲料、能量包和桔子
結果...
32K連水都沒有,更何況餐包,那對於那些沒帶錢在坪林買東西的跑友如何交代?
42K只剩下果凍,還嚷著要撤站,還好路旁有小販可買,那沒帶錢的人呢?
可能是我跑太慢,不過我的確是在 6 小時左右來到 42K 水站,那更晚到的跑友誰來照顧?
只有50K古道入口最後一個水站水量充足,且有桔子可以補充…



編輯者 topos - 2012-05-06 at 10:45pm
我是關門必達土潑鼠,跑馬在我之後的要小心~
我跑不快,但我跑的開心享受到關門最後一刻,關門前回來也是有完跑證明
6H關門必達秘訣(前21K跑2.5hr後21K走3.5hr)或(前2hr跑16K 中2hr跑走14k 後2hr走12K)
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yun 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-14
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文章數: 1241
文章選項 文章選項   引述 yun 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-06 at 7:51pm
如果真的缺水實在說不過去,高額的報名費
少少的補給站,連這樣都還能缺水
與賽前宣稱的「投資」選手安全差很大呢
就算照奧運標準,也應該要有非常充足的水吧
 
還是以後乾脆都不要設補給站,大家背水袋跑就好囉
 
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阿孟 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-12-27
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文章選項 文章選項   引述 阿孟 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-06 at 10:09pm
我是醫護組阿孟,沿路高喊40K水站即將關門的是巡迴醫護,
我們經過評估請水站再延長十分鐘(其實水站延長半個多小時等最後一位選手過站才離開),
醫護車開始逆著賽道路程評估選手狀況,一路招呼是否需要水分運動飲料補給,給予選手噴劑…
阿孟是後段班跑者,深知後段班跑者的苦及需求,
我們一直來回陪著,希望我們能夠支持、陪伴跑友們完成自我挑戰…
在力竭時,能及時將其送回收容專車…尤其是那群官校的孩子,未成年更是二部醫療專車的注目焦點。

由於醫護組由專業醫護志工擔任,是志工自行開車巡迴,非以救護車形式出現…
車上有張貼巡迴醫療車字樣,我相信見到這二部車的選手應該會有印象!
 
至於延長關門時間其實和選手們的狀態有關,為了讓更多人能自我實現而做的決定,
醫護組志工更是直到最後一位選手回到終點後才撤離,
關於補給、跑者安全,我們將檢討改善,畢竟,跑者的安全是我們最關注的重點。
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常士備役小胖豬 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-07-20
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文章選項 文章選項   引述 常士備役小胖豬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-07 at 1:37am
這次大會補給的距離應該沒有太大問題

簡章上說公路里程指標減去12公里就是實際里程,但實際上應該要減去12.5才對,多了500公尺

不過確實里程有多,可以注意到40公里補給站大約在52.5里程牌附近出現

但大會寫著42.195公里的標示卻出現在里程牌56公里附近,就是這邊多了近兩公里

至於大會延長關門時間沒告知這點,扭到腳當然是跑友自己的問題,關門時間內回到終點是應該,大會願意延長那就算是賺到了

跑步本來就是對自己負責,努力不懈堅持到底本來就是運動家精神,盡力跑下去就是了
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黑貓 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
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文章選項 文章選項   引述 黑貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-07 at 1:53am
大會要延長1小時~那是大會的事~當初報名~簡章上註明了限時8小時~而我報了名~那就是我的事~對我而言~8小時~~就是8小時~多一秒鐘就是落馬~~
"參"賽紀念~和~"完"賽紀念~真的差很多~~有報名就算"參"賽~那乾脆~領號碼布的時候~連牌一起給就好了~也不用兜這麼一大圈子~偷偷摸摸的塞到寄物的袋子��
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阿里山小雪 由上至下檢視
manager
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文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-07 at 7:09am
對於賽事收費高低與補給多寡良善,純屬願者上鉤,既然選擇報名參賽,無話可說。但一個曾主辦多次超馬賽事的單位,連最基本的里程都誤差這麼多,實在令人不解也無言。
另外,北宜越野全程風景雖美,但不論運貨卡車司機、重車駕駛或一般摩拖車等對於跑者生命安全,不夠尊重,想必跑友體會甚深,此路段合不合宜再辦賽事,值得討論。我個人是覺得它的風險,比太魯閣落石還高!
對於所有的志工,我萬分感謝,台灣馬拉松賽事幾乎全靠志工撐起,我自己也常選擇當志工,每當跑馬時,我告訴自己,再累都要向志工謝謝,說一聲辛苦你們。在北宜最後一個補給站,當我知道里程整整要多2k時,忍不住一肚子氣,發了牢騷,連永慢的會友俊佑都吃驚:沒見過小雪這麼生氣過。在此我要說聲對不起,絕非針對志工啦,而是我已氣力用盡,多2K真得要命呀!
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阿孟 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2011-12-27
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文章選項 文章選項   引述 阿孟 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-07 at 8:31am
親愛的小雪,委屈了!
補給站設置位置公里數是重點,但道路狀況是否有足夠空間容納設補給站這才是最主要的原因。
至於里程誤差,我只是醫護,不便多說什麼!
但是,我自己辦過小型賽事,GPS定位其實比貼地丈量還要多,
以300M操場為例,一圈300,可是GPS系統會比較多,他從高空定位誤差會大一點,大約4-10%之間!
而且,跑者忽左忽右,殺過來切過去,真的!我相信大家都遠跑超過54K∼
辛苦了!再加上天氣太好,路面坡度「精彩」,
這場賽事看在巡迴醫護眼裡「深深感佩」,當然,也捏了好多把冷汗!
給小雪一個大大的擁抱∼
辛苦了∼真的∼但是,你們太棒了,在菜車、重機穿梭的道路中依舊堅持前進!
我們會仔細檢討缺失,選手的安全依舊是我們考量的唯一重點!
希望每一次的比賽會更好!
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曾明達 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-12-30
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文章選項 文章選項   引述 曾明達 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-07 at 8:56am
路上車子雖然多,小心靠路邊跑,應該還好,
找陰涼側跑,也是人之常情,
但是有些跑友,有彎就切,非常危險,我看到好幾次覺得很驚險的時刻
我是728進終點的,補給質量都很正常,不過補給點距離差了約2公里,後來心裡就習慣了
如果距離從台9線12公里算起,應該會有點差距,因為起跑後跑跑走走到12公里處,已經超過10分鐘了,所以距離可能要加個幾百公尺到1公里左右


編輯者 曾明達 - 2012-05-07 at 9:16am
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