找不到夥伴

早上改以步行的方式
為了怕沒有跑步，感覺姿勢很LOW
所以服裝上比較用心
全套puma跑步背心加短褲及腰包外加運動帽
雖然速度不如人氣勢上倒也是有模有樣的

邊走邊念口訣
「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部；
           自然擺動放輕鬆，邁開步伐向前走」
卻也覺得怡然自得，小小流了一點點汗，
走著走著遇到了精神抖擻的白髯客，聊了一下，
原來是二年二班的同學，跑齡忘了，不過個人覺得可能跑齡太資深
跑步時間一長，自然覺悟「湖中無歲月，我跑故我在」
年齡或年資一點意義也沒有吧！

走著走著慢慢加一點速度
下坡時故意以內側力量行走，増強內側腿肌的訓練
感覺與外側肌肉有了些許平衡的感覺
果然葳寶指點是有效的，難怪她會得冠軍

大概快走了九十分鐘，六點四十九分離開澄湖

早上天氣微涼，感覺有一點要換季的前奏
還是用走的
從傳習齋左側山坡走去繞著湖面邊坡
一路到九曲橋出環湖路
在「柳岸觀蓮」對面帶著專業相機架起腳架拉出砲管鏡頭的人多了
看每個專注的表情，還真怕他們掉到湖裡
那恐怕不是撈月而是撈日或摘蓮了
但蓮花開得燦爛，綴滿湖面，粉白粉白的好似少女純淨臉龐
難怪他們要爭先恐後補捉美麗的畫面

回程遇到前幾年從銀行退休的林副總
聊一下退休生活
剛開始說退休後一切壓力放下感覺身體好多了
一下又名勸說能做多久就儘量做不要太早退休

小弟到底要回應前者好還是後者棒哪！
有些無言，
其實都好啦，快樂就好，想那麼多幹嘛，
豈不是庸人自擾
六點四十分互道再見後離開澄湖

我真的很想聽你說說看...

今天早上睡到六點半（好像好久沒睡到那麼晚了）
因為老婆在日本玩，才有機會陪小兒子這麼久，故意不開燈，靜靜看者稚嫩的臉龐，覺得好幸福喔！
突然間小兒子眼睛張開揉揉.惺忪瞇瞇眼說
「我要吃早餐」
於是，就帶著他下樓拿著昨晚凖備的麵包和羊奶叫他趕快吃，待會兒寫玩功課，再讓他玩
他高興地吃玩早餐，也寫玩功課，快樂的玩著iPad 上的遊戲，看他好不快樂的樣子
才發覺我們父子好像很久沒這麼親近了

其實人偶而轉換角色，才能體會對方的辛勞
從不同面向看同一件事情會讓想法更圓滿
如果沒有時時感恩身邊的每一個人
不知道我們身邊每一個人都是老天派來成就我們的小菩薩啊！

昨日愛妻終於從日本回來了

雖然到高雄已經晚上十一點多了 但是照顧小兒子重擔卸下來的感覺好好喔 就好像跑回拱門前的三百公尺整個人放鬆了下來 好不舒暢 早上開始在住處附近河南河北走一回活動一下筋骨