想請問大家

你可能是因為跑步的姿勢有問題，所以才造成阿基里斯腱的斷裂，建議你先把傷養到百分之百好，再研究一下你的跑步姿勢，否則可能會再度受傷，至於要休養多久才會好，我就不知道了，因為我幾乎沒受過傷。尤其是這個阿基里斯腱，根本從來也不覺得有受傷的可能。

最重要的秘訣應該就是「跑步姿勢」，如果有良好的姿勢，跑多一點跑快一點也不容易受傷，如果姿勢錯誤，就算跑的不多也容易受傷啊！至於什麼是最好的跑步姿勢，恐怕非三言兩語能道盡。
「天生就會跑」可能是個錯誤的口號（除非你是跑步的奇才），「跑步也是需要學習的」才是真的。
對了，我的跑步量也不算少哦~目前每個月至少在300公里以上，所以不是因為跑的少才不受傷的。

文章發表人 cslu 300公里.....................................我每個月不到30公里 但我月底要跑台南星光馬初馬...............會不會太不自量力ㄚ!!!

你每個月不到30公里，要跑一個馬拉松，我不敢說你一定無法完成，但肯定你這個初馬會玩得很痛苦，令你永生難忘。

我也認同上面二位大哥說法，難忘的初馬。

文章發表人 安樂使 文章發表人 cslu 300公里.....................................我每個月不到30公里 但我月底要跑台南星光馬初馬...............會不會太不自量力ㄚ!!! 你每個月不到30公里，要跑一個馬拉松，我不敢說你一定無法完成，但肯定你這個初馬會玩得很痛苦，令你永生難忘。