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2012陽光活力關山馬邀請賽 |
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常士備役小胖豬 
Senior Member 
註冊日期: 2011-07-20 線上狀態: 離線 文章數: 618 |
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 主題: 2012陽光活力關山馬邀請賽發表於： 2012-07-18 at 9:47am |
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希望大會每隔1~2公里就準備一個大水桶讓跑友消消暑氣
但也可能當天大雨......第一天的跑馬真是充滿了「驚奇」  ....... |
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永慢陳永星
Senior Member
註冊日期: 2011-12-15 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 872 |
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發表於： 2012-07-18 at 9:24am |
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三鐵的浮標組被規定最後下水，建議傘兵最後出發。高溫烈日是嚴厲烤驗，那一年花東縱谷88K，完跑率不到四成。周六起跑未久，恐見到比例頗高的步兵，包含小弟。若能時限完跑，已屬勇者。平安是回家最近的路，但願救護人員一邊涼快去，無任務可出。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2012-07-18 at 9:07am |
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代跑友po多餘的車票 有四張7/22 308 次 自強 關山---屏東 13:45發車...為團體票購買..383元 還有第五張是 同班次308 自強..關山..高雄 431元 意者請洽 賁俊蓮 0919186632 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2012-07-16 at 2:36pm |
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樓上學長說的沒錯．艷陽下的雨勢若不夠久，不夠大．有下比沒下還糟．光地上蒸發的熱氣及地面的散熱就叫人受不了．上回體會過一次是永慢的假日傍晚第二馬．那種潮溼的熱度叫許多跑友跑到爆．
看了上面的幾段留言．我想到好幾年前的第一回花東縱谷八十八公里．隊友們回來後有嚴重的曬傷．因為那時大家都只穿背心，沒戴帽的胡教授在回到高雄的隔兩天，頭皮都冒出水泡．更別提身上的脫皮了．我沒有曬傷是因為∼落馬只跑一半
關山這兩場喔．我想防曬真的要做好，有熱情的太陽是正常的嘛．尤其第一場．要是曬傷或曬到痛，那第二天一定會很難受．當晚一定也會不舒適無法好好休息．
我昨天才進個袖套的新貨．也準備在關山再消費一頂遮陽帽．我會帶兩套長袖．手套．帽子．洋傘．遮臉布．還有，過濾紫外線騙自己是陰天的太陽眼鏡．還有準備美白冷卻的敷臉面膜．當晚休息時要使用∼退熱用的喔．
以下是我最近看到的一則新聞．供大家參考．
過度曝曬，剛開始引起發炎，接著免疫會受抑制。美國加州大學聖地牙哥分校研究人員蓋蘿(RichGallo)指出，有些人在大量曝曬後出現唇皰疹，主要原因即是免疫系統受暫時性的抑制。 蓋蘿指出，大量曝曬或曬傷後，受損皮膚細胞引發發炎性的細胞激素的釋出，所以剛開始皮膚紅腫發炎，但接下來，免疫卻受抑制。臨床上紫外線可用於治療發炎問題誘發的乾癬，主要原因也是其免疫抑制作用。但照射過量紫外線仍提高皮膚癌風險。 不慎曬傷， 適度曬太陽可以舒緩心情，增加體內維他命D合成，然而醫師提醒民眾，要避免上午10點至下午2點在外曝曬，應戴寬邊帽，穿長袖衣物，戴合格太陽眼鏡及使用防曬乳。 |
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Y政
Senior Member
註冊日期: 2009-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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發表於： 2012-07-16 at 1:41pm |
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第一次到關山跑步 ,這一次帶家人順道去玩;想問一下利稻/鹿野/池上/初鹿哪裡有好玩的? |
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-07-16 at 12:55pm |
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跑自己的呼吸和節奏好好享受才是. 昨天蘇澳9K就有人中暑, 勉強後傷身總是不好
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2012-07-16 at 12:20pm |
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如果只是局部短暫雨,可能會是熱+悶的天氣哦!
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2012-07-16 at 11:04am |
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看來有機會來台東消暑了
真是個好消息
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一人獨爽，不是真快樂！
真正的快樂，不是獨享的快感，而是為別人感到快樂！ |
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noahtsai
Senior Member
註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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發表於： 2012-07-16 at 10:34am |
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目前看一週天氣預報，週末台東地區雖然還是熱，但好像有局部短暫雨喔！
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****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
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常士備役小胖豬
Senior Member
註冊日期: 2011-07-20 線上狀態: 離線 文章數: 618 |
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發表於： 2012-07-14 at 11:41am |
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烈日當空
幾個小時跑下來，打赤膊的話會上半身應該會全部曬傷喔 |
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沒有毒辣的太陽光那就太好囉。