飛虎練跑日記之暑期特戰篇

文章發表人 六輕阿成 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 建榮 文章發表人 火車伯 7月30日星期一天氣陰，適合跑全程，也適合切西瓜 接近尾聲....火車伯不是「公親變事主」，是連續報了兩場星光馬，不練也不行。去年星光馬跑在雨中，還不覺得熱，今年終於嚐到下午四點起跑的苦果，明年如果不再參加星光馬，偶才不會這麼認真 建榮....你太心急了....火車伯應該早點上網表明「不系偶」，讓大家從其他人去思考，增加答對的機率.....換我猜.....廖醫師？對不對？ 這就是人家說的"吃緊弄破碗",請問阿煌組長如果没人猜中,我可否再猜一次? 火車頭繞到火車尾! 班員人人有2次機會!過了今天晚上24:00，明天起，就可猜第二次，合理 !公平吧! 反正飛虎常跑有兩百七十幾個會員，盡量猜!換我猜:阿義兄................................... x....哈.. 健步如飛、虎虎生風…除了阿成以外，還有這號人物嗎？反正再過3小時就可猜第二次，以”熱衷帶出場”推論絕對不是火車伯，偶猜…美臀村啦！冬天有羊毛被蓋了嗎？

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暑訓結束虎尾一隻讚

1.    101年【飛虎常跑會 第二屆暑假特訓班】
2. 對象: 身體健康.喜歡跑步.想認識朋友的男女均可報名.
3. 期間: 自7月1日起到7月31日止(共31天)
4. 地點: 虎尾科技大學操場門口(風雨無阻)
5. 時間: 每天早上5:30分準時起跑.約7:10結束(上班來得及)
6. 距離: 星期一到星期五跑11.2公里，星期六.日.跑14.5公里..
7. 計分: 出勤率佔70%.團體服務10%.每周需上暑訓專欄寫心得報告10%.暑訓期間比賽成績10%. .
8. 獎勵: 特訓班員大合照片一張.出勤成績需達到60分以上(至少要出席19天)有名次成績證明獎狀以資鼓勵及紀念!
9. 餐會: 8月4日(星期六)舉辦暑訓班結業餐會(招牌三杯雞加冰涼美如)暨慶祝父親節活動，邀請 陳會長頒發結訓獎狀及贈送會員專屬紀念品!
10. 以上是暑訓  開班前的各項活動辦法及 記分依據，明天8/1 就會公布得分名次表，公布後對你的成績若有疏忽錯誤的地方請在8/2中午12:00前提出!!

再來一篇 第三周

這一周說真ㄉ 在騎完人生第一次70KM的里程後 休息一天 連跑兩天 真ㄉ不怎麼夠 所以中間又休息了兩天
再加上這星期都是跑步+腳踏車在操 不過 感覺自己有再進步了
每天都是很多人的飛虎暑訓 真的是一早都活力滿滿
我呢一早都還在恍神的狀態 還沒醒呢 大家都很厲害喔

最後一篇 第四周

終於到這一周了 說真的有點偷懶了 因為騎腳踏車有點荒廢掉跑步
不過總算有補回來 而且速度有加快了
讓自己更覺得加進來暑訓是對ㄉ 在此也要特別感謝秋樺姐
最後幾天在自己快不行時 回頭看到他 笑著跟我說或筆著前方
讓我又有堅持下去的動力 而且他跑來我旁邊告訴我 我有進步了
真的是很感動 這一個月以來 謝謝大家
有大家互相支持 才能夠支持下去 暑訓結訓了 大家每天要繼續練跑阿