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飛虎練跑日記之暑期特戰篇

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飛虎隊阿煌 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛虎隊阿煌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
    發表於: 2012-07-31 at 4:05pm
文章發表人 飛虎隊阿煌

[QUOTE=飛虎隊阿煌][QUOTE=飛虎隊阿煌]

暑訓班結訓日了,截至7/31(二)31先將出席天數做一計算,請各位班員若有計算錯誤,趕快提出申請,避免成績單出來,要更改就會比較麻煩!(只看照片登記出席天數)  1.黃博群 31. 張宗榆31天.林國村31天.吳建來31天.廖鴻彬29.詹秋樺30天.陳裕成30天.蔡秀員26.

黃朗彥26.蔡登煌28.張純銘25.沈佩昌22.

鍾坤安24.盧建榮25.鄭東岳22天.劉得瑋24天.

鄭洧任19.張自立19.黃裕添20天.黃時斌19

陳福堂20天.鍾瑞景13.郭清江13.李明顯11

林介夫9.管德明9.李健生10天.汪果良9天

王進雄9天.陳憲維10天.鄒貽勛5.陳克昌會長6天

蔡登源10天.許峻銘4.鍾富揚5天.仲儒4.簡慶琳4天

富騰3.林合8天.蔡玄洲6天.葉國志3.陳英和2

許大松2.江啟昭2.沈賢璋4天.李崇賓3天.蔡恆狀2.

沈永春5天.黃煌昇2.陳俊博2.吳瑞宏1.王素緣3天.詹友忠1.三嫂1.黃長榮2天.張娟女1.李彗碧1天

  許嘉興2天.雲虎阿順3天.雲虎阿良8天.莊正旺2天

郭榮振2.鄒教官兒子3天.劉茂成1天.蔡三甫1天.蘇信安1天.

王永富1天.雲虎阮鉗1天.雲虎曾仲壁1天.雲虎阿昌1天

 

 

以上為 7/1-7/31 飛虎暑期特訓班出勤率,達到60% 的共有 21位..
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建榮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 建榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-31 at 8:17pm
熱鬧的暑訓今日終於劃下句點,跑到興南橋南端停下腳步,過往的二十多個日子,每日或快或慢的跑過這座橋時早已經氣喘兮兮Cry,今日索性慢慢走在橋上享受這片刻的悠閒Smile,涼風吹來真是無比的舒暢Tongue.
七月份總結:跑步287km(繼3月264km之後再創新高); 自行車94km .
八月訂個低標: 跑步160km; 自行車200km .
感謝飛虎的各位前輩,陪我度過這充實的七月,期待明年七月的來臨.
-------------------------
http://tw.myblog.yahoo.com/kolong-eric/
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國莊驗車 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 國莊驗車 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-31 at 10:17pm
7/1-7/31 飛虎暑期特訓班圓滿結束
恭喜各位準時打卡的跑友,8月則是自由行(跑)
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火車伯 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 火車伯 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-31 at 11:26pm
我們未免太幸運了,暑訓一結束,馬上變天....明天唯一參加者...蘇拉(請自拍)
為期一個月的暑訓,今天是最後一天,師公竟然第一次出現,真是來的早不如來的巧,只要有拍照就有機會得到會員專屬紀念品...
後續的工作,阿煌組長將為每位參加的會員打分數,以他那種凡事以遊戲規則為準的個性,屆時公佈出來的成績,應該不會有所爭議,到底誰有資格「摸」汽車一部呢?不妨屏息以待....
飛虎信箱   train588@yahoo.com.tw
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純銘 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 純銘 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-31 at 11:39pm

三部曲 賺很大

得知7月份暑訓的消息 心想我一定要參加 天底下哪裡有這麼好康的事

天天有路跑活動 中途有溫馨的補給站 還有領跑員幫你配速 名列前茅者還可上台領獎品

最重要的是不用繳報名費沒有額滿的問題 天天讓你快樂跑
這麼好的團體哪裡找 就只在飛虎常跑 這真是虎尾人的驕傲啦~


編輯者 純銘 - 2012-07-31 at 11:43pm
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純銘 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 純銘 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-07-31 at 11:56pm

我成功了

7月份暑訓出席25 跑步總公里數:251.15km 跑步時數:26小時36分鐘

卡路里:19419 期中考:58分鐘 期末考:82分鐘

阿母 我成功啦~~

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陳福堂 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-01 at 8:35am
文章發表人 阿煌飛虎

7/2(星期一)暑訓進入第二天(好像來了20位班員),在幾位少年家的帶動激勵下,平常5:30分起跑的158甲線埤麻菜市場段(飛虎提供公費讓暑訓班在甘仔店補給.喝涼水),回到虎科操場大概時間是6:55分,今天大約6:39分就回到操場!許久未曾感覺得汗水像關不住的水龍頭 滴!滴!!滴!!!,真是舒服極了! 感謝!!  陳會長 提供暑訓成績前三名紀念品各一份,台企獎品兩份,出版社副總獎品三份!! 呼叫   叫獸  >你擱凍會條 !!
為這一篇貼文..被逼上梁山..雲虎阿吉仔更說..我還在當逃兵..所以延遲至7/6才加入..
 
一開始未參加原因.1. 整修房屋..每天敲敲打打.流汗全身濕透二次..勞動已足..不想再運動.
                       2.左腳內韌帶受傷.養傷中不宜太操...本想多休息一個月再開始跑步..
就因為凍末條! 決心參加!
參加20天..期中57分--期末補測72分
感謝總策劃組長阿煌.. 感謝 火車伯辛苦拍照..感謝 曼德拉的BEER 感謝 為暑訓..努力的會友..
感謝 鄭老師..富騰..博群..朗彥..阿成..自立..曼德拉..你們跑在前面..讓我有想超越你們原始的衝勁.
感謝 跑在後面的跑友..讓我有壓力..不敢慢下來..
感謝  埤麻 甘仔店補給站..
感謝 天公..結訓颱風才來..
 
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飛虎隊阿煌 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛虎隊阿煌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-01 at 4:11pm
       飛虎常跑會101年第二屆暑期特訓班    總成績表
                 第1名 黃博群 100分
                      第2名 張宗榆 99分
                      第3名 陳裕成 97.7分
                      第4名 林國村 94分
                      第5名 詹秋樺 92.7分
                      第6名 廖鴻彬 89.4分
                      第7名 吳建來 89分
                      第8名 張純銘 84.4分
                      第9名 劉得瑋 83.1分
                      第10名 盧建榮 81.4分
                      第11名 蔡登煌 81.2分
                      第12名 黃朗彥 78.7分
                      第13名 陳福堂 75.1分
                      第14名 張自立 72.9分
                      第15名 蔡秀員 72.7分
                      第16名 鄭東岳 72.1分
                      第17名 鍾坤安 67.1分
                      第18名 鄭洧任 66.9分
                      第18名 黃時斌 66.9分
                      第20名 黃裕添 60.1分
                      第21名 沈佩昌 59.6分  
過錯.一時遺憾;錯過.一世遺憾..
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鍾主任 由上至下檢視
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2012.08.01

  早晨到達虎科大運動場,見門前車馬稀、人氣冷,比起昨日直如天地之差!也難怪:熱烈衝刺整個七月天後,該喘喘氣、休養生息一下。

蘇拉颱風還沒發威,天空仍然晴朗,忠於自己的約定:八月一到,158甲見。拉一拉筋,緩步跑向堤防,竟然有些微的陽光來作伴!

休息三週首度恢復跑,不想跑太長距離,過了新崙,就左轉農路跑8Km的路線,跨過農路上糖廠鐵路平交道時,發現鐵道已填平壓實,再往前看,跨過大排水溝的小鐵橋也整修好了,可以直達第一監獄門前。試著跑跑看,「感覺良好」,有樹木遮蔭,鐵道大部分都已鋪好柏油(猜測整理後應該是要當自行車道,可直達斗南),我就這樣在鋪了柏油的鐵道上跑到鐵橋。

回到虎科大不久,廖醫師回來了說,他們一行五人仍然跑埤麻,再不久又聽見李老師的吼叫聲。閒不住的人還真不少!

附帶向阿煌組長報告:84日,我無法參加休業式,紀念品請幫忙留下。

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火車伯 由上至下檢視
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位置: 雲林飛虎
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文章選項 文章選項   引述 火車伯 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-01 at 11:06pm
阿煌組長忙完成績,接下來就是火車伯的三杯雞了,受到盛名之累,目前答應送雞給火車伯煮的,粗估大約有50隻,不用再送過來了.....偶沒有時間可煮LOL
 
火車伯第七名得到的獎品是..7.8 名>   台灣企銀 紀念品
                            9.10名> 日本原裝限量少女紀念衫.小海美如紀念衫.
唉!早知道多喝幾瓶美如,成績更慢就可得到阿成最愛的「日本原裝限量少女紀念衫」,再跟他交換...Cry
飛虎信箱   train588@yahoo.com.tw
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